Все люди видят сны. Но почему кто-то помнит свой сон и может пересказать его во всех деталях, а кто-то даже не уверен, снилось ли ему хоть что-то?
«Когда мозг спит: Сновидения с точки зрения науки»
сомнолог Игорь Литовцев полагает, что сны человека могут быть связаны с путешествиями во времени. Феномен так называемого «осознанного сновидения» — это когда человек спит и понимает, что видит сон, в то же время он в состоянии контролировать его сюжет. И этот эффект, как было доказано в недавнем исследовании, напрямую зависит от того, видит ли человек в это время сны. Во время фазы парадоксального сна идут те же мозговые процессы, что и у бодрствующего человека. По словам психолога, сон человеку снится именно во второй фазе сна, в этот промежуток времени у нас включается блокировка мышц.
Тревожные сигналы
- Ученые выяснили, какие сны готовят человека к смерти
- Почему человек не помнит свои сны — объясняет врач-невролог - Чемпионат
- В мозге нашли «зону сновидений»
- Наука РФ - официальный сайт
- Ученые впервые «рассмотрели» мозг во время сна
Полеты во сне и наяву: чем опасны разговоры во сне, ночные кошмары и обжорство
В фазе быстрого сна, когда мы видим сны, данные ЭЭГ наполняются шумами и активность мозга выглядит, как во время бодрствования. По словам Жанны Ленднер, фоновая активность, которую было принято считать шумом, на самом деле содержит много информации, особенно, насколько человек «пробудился». Благодаря этому можно отличать, когда он спит, а когда нет.
Следя за «зоной снов», нейробиологи смогли достаточно точно предсказывать, видит ли человек сон или нет. Надо сказать, что зона коры, связанная со сновидениями, оказалась довольно обширной, и сама по себе она состоит из ряда участков с теми или иными функциями. Содержание сна зависело от того, в каком участке происходили электроритмические изменения: например, если интенсивность высоких частот повышалась в зоне Вернике, которая участвует в интерпретации речи, то разбуженный человек потом рассказывал, что у него во сне кто-то что-то говорил. Пока, наверно, преждевременно было бы утверждать причинно-следственную связь между снами и активностью «сонной коры» — может быть и так, что смена частоты мозговых волн не столько запускает механизм сновидений, сколько лишь сопровождает его.
Эксперимент со временем Когда наше тело засыпает, то мозг занят двумя вещами: «сканирует» физическое состояние организма и перерабатывает ту информацию, которая за делами от нас ускользает днем. И результат своей работы голова преподносит нам в виде различных образов, то есть сновидений. Одна из самых обстоятельных теорий на этот счет принадлежит философу Джону Уильяму Данну.
В 1927 году вышла его книга «Эксперимент со временем», где автор делает чрезвычайно смелое предположение о том, что в реальности все времена — прошлое, настоящее и будущее — в некотором смысле происходят «вместе». По мнению автора, человеческое сознание воспринимает эту одновременность в линейной форме, где все идет друг за другом, по порядку, но во снах человек отключает сознание и обретает способность видеть вещие сны. С закрытыми глазами он свободно пересекает границы прошлого, настоящего и будущего, то есть буквально может видеть будущее. В книге описаны практические эксперименты по работе со снами как предсказаниями. К слову, к этому же методу прибегал великий писатель Владимир Набоков, который на протяжении всей жизни подробно записывал свои сны, а потом их анализировал, сверяясь с реальностью. Теория Данна активно критиковалась и повлияла не столько на науку, сколько на культуру и искусство. Однако и сегодня ученые делают смелые хотя и не такие, как в «Эксперименте со временем» предположения о снах как предзнаменованиях будущего. Одна из таких исследовательниц — Сью Ллевелин, профессор гуманитарных наук Манчестерского университета в Великобритании.
В исследовании, больше напоминающем эпизод из какого-нибудь научно-фантастического романа, Хорикава и его коллеги рассчитали классификаторы для нескольких категорий визуальных изображений, связав их с показаниями функциональной магнитно-резонансной томографии фМРТ полученными в то время, когда испытуемые просматривали тысячи изображений. Сравнив эти классификационные категории с мозговой активностью испытуемых непосредственно перед пробуждением, ученые обнаружили удивительное сходство между данными категориями, соответствующими активности мозга спящего, и его рассказами о своем сне. После пробуждения один из испытуемых сообщил: «В каком-то зале находились люди, человека три. Мужчина, женщина и, возможно, ребенок. А может, мальчик, девочка и мать. Кажется, сон был черно-белым». При анализе активации мозга за предшествующие 15 секунд компьютер создал «наиболее подходящее» комбинированное классификационное изображение, которое соответствовало тем же мультивоксельным паттернам активности, которые возникают при просмотре настоящих изображений женщин и детей. С одной стороны, это означает, что задачу можно считать решенной. Мозговая активность, отвечающая за изображения в сновидениях, создается путем реактивации паттернов, сформировавшихся изначально, когда мы видели похожие изображения в реальной жизни. Реактивация других паттернов активности бодрствующего мозга, связанных с мыслями и эмоциями, несомненно, также породит аналогичные мозговые паттерны и во сне. Оба эти возражения вполне резонны. Но все же давайте зададим эти вопросы тем, кто изучает мысли и образы, возникающие у людей, пытающихся что-то вообразить наяву. Если вас попросят представить себе лысого бейсболиста с зеленой кожей и пивным животом, вряд ли это станет для вас проблемой. И если потом вас попросят вообразить, что он делает подачу деревянной метлой вместо биты, у вас также не возникнет с этим трудностей. Когда мозг видит сны, то он почти наверняка точно так же создает подобные образы. Мои сны никогда полностью не повторяют события из реальной жизни, и никто не говорит мне, что нужно представить себе эти события. Так откуда же они берутся? Часть ответа на него придется отложить до конца этой главы, однако кое-что мы можем прояснить сразу.
«Кот — к ссоре»: можно ли верить снам и сонникам
Что видит во сне твой мужчина и каких людей можно встретить в мире Морфея? Следя за «зоной снов», нейробиологи смогли достаточно точно предсказывать, видит ли человек сон или нет. это ключ к пониманию мира, а также связующее звено между прошлым и будущим. Врачи же считают "черного человека" и прочих странных существ, которых люди видят при ночном параличе, просто галлюцинациями из-за особенности работы мозга в состоянии сна или полусна. Во время такого сновидения человек не испытывает боль от падения, но отмечает страх (эмоциональную реакцию), которая запоминается.
Вам и не снилось. Могут ли свести с ума интерактивные сновидения?
Всем людям снятся сны, и на протяжении всей истории существования человечества исследователи различных направлений науки пытаются понять причины этого явления. и в историческом аспекте, анализируя дневники и воспоминания британских военных, бывших узниках фашистских концлагерей во время Второй Мировой. В фазе быстрого сна, когда мы видим сны, данные ЭЭГ наполняются шумами и активность мозга выглядит, как во время бодрствования. Учеными было установлено, что человек, с которым случается спокойный, размеренный сон, во время которого мозг действительно отдыхает, видит яркие и запоминающиеся сновидения. Такие сны повышают самооценку человека, ведь чаще всего мы видим себя во сне скорее секс-героями, чем импотентами. Некоторые люди утверждают, что видят вещие сны, однако, по словам Самсона Хачатряна, доказать этот факт пока невозможно, а то, что после происшествия человек начинает утверждать, что точно видел его во сне, может быть просто ощущением дежавю.
Что такое сон и почему нам снятся сны: научный разбор
Он считал, что в снах скрываются подавленные желания сексуального или агрессивного характера, часто зашифрованные в символах. При этом сны, по мнению Фрейда, — это своего рода предохраняющий клапан: благодаря им удается сдерживать желания наяву. Хотя большую часть сонников составляли сотни лет назад, есть и новейшие версии. Они объясняют, к чему снится айфон, лифт, большой телевизор, метро, стоматолог или школьная столовая. В 2013 году японские ученые с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии отследили, как реагирует мозг людей на разные изображения во время бодрствования. А потом — как он активизируется во время сна. Оказалось, что реакция мозга на один и тот же образ очень похожа во сне и наяву.
Стимулирует иммунную систему. Врачи часто рекомендуют больным побольше спать: сон оказывает поддержку иммунной системе. Достаточное количество сна обеспечивает сбалансированную иммунную защиту с сильным иммунитетом, эффективным ответом на вакцины и менее тяжелыми аллергическими реакциями. Создает условия для работы систем внутренней секреции. Многие гормоны, влияющие на жизнедеятельность организма, выделяются преимущественно во сне. К ним относятся мелатонин, регулирующий циклы сна и бодрствования; гормон роста; кортизол, помогающий адаптироваться к стрессу и лептин, контролирующий аппетит. Консолидирует память. Во сне происходит трансформация краткосрочного запоминания в длительное хранение информации. Именно поэтому специалисты советуют после изучения новой информации поспать: есть все шансы, что информация останется в голове надолго. Экономика инноваций Ученые из Саратова научились управлять восстановительными свойствами сна Зачем человеку сновидения Роль сновидений изучена наукой еще меньше , чем функции сна. Это связано с тем, что изучение сновидений опирается на субъективный опыт людей. Роман Бузунов объясняет, что миссия сновидений включает анализ накопленной за день информации в оперативной памяти и ее категоризацию. Он поделился: «Проводились эксперименты, когда человека будили в начале REM-фазы сна, тем самым лишая сновидений. Буквально через несколько дней он становился раздражительным и вспыльчивым. Сон постепенно внедрялся в бодрствование, и человек начинал видеть галлюцинации. Сновидения настолько важны, что даже в бодрствовании мозг начинает их включать». По словам Бузунова, это — необходимость, тогда как абсолютная память нередко приводит к тому, что у ее владельца развиваются психиатрические расстройства. Его мозг просто не справляется с объемом информации. Вторая задача сна — формирование рефлексов. Проигрывая различные ситуации, мозг как бы устраивает тест-драйв на будущее. Бузунов добавляет: «Это объясняет, почему ребенок видит сновидения около шести часов за ночь, а взрослый — всего полтора-два часа. Чтобы это проанализировать, обработать и дальше развиваться, ему нужно время». Фазы и циклы сна Сон состоит из двух фаз: медленный сон NREM — non-rapid eye movement и быстрый сон REM — rapid eye movement , которые сменяют друг друга. Большую часть ночи спящий проводит в медленной фазе, начинается сон тоже с нее. Александр Мельников отмечает, что механизмы медленного и быстрого сна отличаются, в этих состояниях активируются разные группы нейронов. Медленный сон. Такой сон делится на три стадии: N1, N2 и N3. Стадия N1 — переход от бодрствования к засыпанию. На этом этапе обычно длится менее 10 минут сердцебиение, дыхание и движения глаз замедляются, а мышцы расслабляются с периодическими подергиваниями. В это время человека очень легко разбудить. В стадии N2 организм еще больше успокаивается: снижается мышечная активность, частота сердцебиений и температура. В это время регистрируются так называемые сонные веретена — длящиеся несколько секунд всплески электрической активности мозга. Считается, что сонные веретена помогают человеку запоминать информацию. Наконец, наступает фаза N3 или тот самый глубокий или медленноволновой сон, когда разбудить человека сложнее всего. В это время происходит основная восстановительная работа: рост и регенерация тканей, а также «очистка» мозга с помощью глимфатической системы. Быстрый сон. В первый раз REM-фаза наступает примерно через полтора часа 90 минут после засыпания и далее повторяется также каждые 90 минут. С течением ночи REM-фазы удлиняются, и особенно много такого сна становится под утро. Во время этой фазы глаза быстро двигаются за закрытыми векам, дыхание становится более стремительным и нерегулярным. При этом, паттерн волновой активности мозга, частота сердечных сокращений и артериальное давление почти не отличаются от периода бодрствования. В REM-сне скелетные мышцы временно парализованы : организм страхует человека от того, чтобы его тело ненароком не начало проживать сон наяву, и он не нанес увечий себе и другим. Именно поэтому, когда человеку кажется, что он бежит, прыгает с крыши на крышу или спасает мир, в реальности он неподвижно лежит под одеялом. Медленный и быстрый сон составляют цикл сна, который в среднем составляет 90 минут. За ночь они сменяются четыре-шесть раз. Как мы засыпаем и просыпаемся Специалисты все еще пытаются понять, что именно происходит в мозге при погружении в сон и пробуждении. Александр Мельников объясняет на упрощенной модели: «Существует несколько центров бодрствования, расположенных ближе к стволу мозга и гипоталамусу. В их работе участвуют нейротрансмиттеры: серотонин, норадреналин, орексин. Им противостоит «центр сна», расположенный в передней части головного мозга, выделяющий гамма-аминомасляную кислоту, которая подавляет активность центров бодрствования. При пробуждениях, напротив, активируются нейроны бодрствования, подавляя нейроны сна». Специалист добавляет, что с точки зрения современной науки эта схема устарела и в реальности все еще сложнее.
В статье в Nature Neuroscience исследователи из Висконсинского университета в Мадисоне пишут, что им удалось не только найти область в мозге, которая «включает» сны, но и предсказывать, когда человеку будет что-то сниться. В эксперименте участвовали несколько десятков людей, которых попросили поспать в лаборатории с небольшим устройством для регистрации электрических волн мозга на голове. Добровольцев будили в разное время, спрашивая, снилось ли им что-нибудь и могут ли они вспомнить какие-то подробности этого, и их ответы сравнивали с тем, что показывала ЭЭГ. Оказалось, что у сновидений есть вполне определенный электроритмический «почерк»: когда человеку начинало что-то сниться, то интенсивность волн низкой частоты падала, а интенсивность волн высокой частоты, наоборот, повышалась, и происходило это в определенной области в задних долях коры.
Например, их способна спровоцировать бактериальная инфекция. Во время лихорадочных состояний довольно часто снятся кошмары, отметил специалист. Unsplash Предположим, бактерии выделяют какие-то молекулярные соединения, паразитов жизнедеятельности, которые могут проникать в мозг и влиять на его функции. В том числе, они могут вызывать вот такие неприятные ощущения. Петр Чумаков Unsplash Даже несерьезное влияние на организм способно изменить характер сновидений, например, вызвать кошмары. Но у всех людей это происходит по-разному: кто-то в принципе склонен видеть негативные сны из-за повышенной тревожности. Другие, наоборот, чаще сталкиваются с позитивными ночными ведениями, обратил внимание Чумаков. Масса всяких влияний. Зависит от того, как человек питается. Потому что даже бактерии, которые находятся в кишечнике, очень разные. Микробиота у людей сильно различается», — разъяснил профессор.
«Уборка» мозга. Психиатр о том, бывают ли вещие сны и отчего снятся кошмары
| Раскрыты сны, которые человек видит в преддверии приближающейся смерти | Долгое время считалось, что человек видит сны только во время БДГ-фазы сна (быстрое движение глаз). |
| «Смерть человека я вижу во сне…»: Откровения девушки, которая видит вещие сны | Некоторые люди утверждают, что видят вещие сны, однако, по словам Самсона Хачатряна, доказать этот факт пока невозможно, а то, что после происшествия человек начинает утверждать, что точно видел его во сне, может быть просто ощущением дежавю. |
| Полеты во сне и наяву: чем опасны разговоры во сне, ночные кошмары и обжорство | Всем людям снятся сны, и на протяжении всей истории существования человечества исследователи различных направлений науки пытаются понять причины этого явления. |
| Мозг во сне может сообщить о надвигающейся болезни! Узнали как | По этой причине во время дежа вю человек может подумать, будто только что случившееся событие он видел именно во сне. |
| Почему очень часто снятся сны? | В то время как большинству людей снятся цветные сны, примерно 12% видят только черно-белые. |
«Когда мозг спит: Сновидения с точки зрения науки»
Нам снятся сны, потому что это естественный, во-первых, биологический процесс, процесс нервно-психический и психологический процесс. Другими словами, кошмары снятся для того, чтобы человек был готов к угрозам во время бодрствования. сны вещие сны психология новости Улан-Удэ новости Бурятии. В фазе быстрого сна, когда мы видим сны, данные ЭЭГ наполняются шумами и активность мозга выглядит, как во время бодрствования.
Ученые выяснили, какие сны готовят человека к смерти
Первая фаза делится на 3 стадии. Когда человек засыпает, он сначала проходит 1-ю стадию — поверхностный сон, потом переходит во 2-ю — более глубокий сон, далее в 3-ю — глубокий медленноволновый сон. Цикл завершается переходом в так называемую фазу сновидений — REM-сон. Далее может быть минутное, незаметное пробуждение, а потом цикл повторяется. Здоровый человек, если он спит 6-8 часов, за ночь обычно проходит 4-6 таких циклов, каждый в среднем длится 90 минут. Как правило, в первую половину ночи эпизоды REM-сна короткие, а стадия глубокого сна, наоборот, продолжительная.
Ближе к утру «фаза сновидений» становится более длительной, тогда как 3-й стадии глубокого сна может и вовсе не быть. Читайте также Что показывают исследования Людмила Коростовцева рассказала «Доктору Питеру» о результатах некоторых исследований по сновидениям. Исследование, проведенное в 60-е годы, дало совершенно другие результаты. В 2003 году в США решили воспроизвести дизайн эксперимента 40-х годов XX века и получили итоги с точностью наоборот. Некоторые считают, что дело в разных способах оценки сна.
К примеру, как-то проводили опрос одних и тех же людей в два этапа. Сначала задавали общие вопросы, а потом участников просили вести каждую ночь дневник, в котором они должны были описывать все увиденное. Это говорит о том, что ответы часто зависят от постановки вопроса и задания.
Представляемые нами изображения исходят из нашего мозга. В результате сновидения часто кажутся реалистичными, хотя по большей части это фантастика.
Но почему именно мы видим сны? Этот вопрос, продолжает волновать людей на протяжении веков. По сей день специалисты не могут решить вопрос и однозначного ответа нет. Сновидения помогают обрабатывать информацию, поступающую в течение дня В течение дня с нами много всего происходит, мысли и события не прекращаются ни на минуту, и в конце дня каждый из нас, обременен множеством самой разной информации. Сны помогают навести порядок в этом хаосе и, некоторым образом, перезагружают наш разум.
Таким образом мы можем, например, внезапно прийти к решению проблем, над которыми до этого долго размышляли. Кроме того, считается, что сны стимулируют творческий потенциал. Ларри Пейдж, например, придумал идею Google благодаря сновидению. Сновидения учат справляться с опасными ситуациями Во время фазы быстрого сна реакция «бей или беги» работает намного быстрее. Вот почему иногда мы внезапно просыпаемся из-за кошмара или страшного сна, в холодном поту.
Ученые назвали это «интерактивными сновидениями». Всего было 158 попыток «выйти на контакт» с людьми в состоянии осознанного сна. После осознанного сна участники исследования рассказывали, что могли вспоминать инструкции, которые получили перед сном, и пытались выполнить их. Некоторые помнили заданные вопросы, хотя иногда они были искажены.
Часть участников воспринимала во сне слова ученых, будто те приходят из другой реальности, другие «слышали их по радио» или через другие средства связи. В части случаев люди не помнили вопросы или вспоминали неправильные вопросы. Один из участников рассказывал, как получил от ученых во сне вопрос «Говорите ли вы по-испански? Ваш голос звучал снаружи, как закадровый голос в фильме.
Я решил ответить нет [при помощи сокращения мышц лица]. Я помню, что удивился, что могу делать столько вещей одновременно», - рассказал другой участник. Также мы показали, что спящие могут понимать вопросы, задействуют рабочую память и дают ответы», - рассказал Паллер.
При этом мускулатура полностью расслаблена, но мозг работает очень хорошо. Сны — это отражение наших эмоций, в этот период мозг принимает какие-то решения. Это очень важно, так как формирует наш характер, — отметила эксперт. Невролог объяснила, как происходит переход из одной фазы сна в другую: — Когда мозг работает интенсивно, мышцы расслаблены и происходит переход из одной фазы сна в другую: человек осознает, что он спит, но при этом видит сны.
Почему снятся сны и как их разгадать
- Почему нам снятся сны
- Сравнивая лихорадочный и обычный сон
- Вещие сны: пророческий дар или простое совпадение?
- Для чего человеку сон
- Почему мы видим сны?
Страшно спать
- Имеют ли сновидения человека какое-нибудь значение
- Что говорят учёные
- Больше о Blue Sleep
- Можно ли увидеть будущее во сне?
10 Странных пересечений снов и реальности
| Вещие сны: пророческий дар или простое совпадение? | Медленный сон, во время которого активность мозга заметно снижается. |
| Ученые научились воспроизводить сны человека (видео) | Во время сна человеку предъявляют этот стимул как якорь, что помогает лучше усвоить полученные днём знания или навыки. |
| Раскрыты сны, которые человек видит в преддверии приближающейся смерти | это ключ к пониманию мира, а также связующее звено между прошлым и будущим. |
| Ученые развеяли миф о способности людей видеть вещие сны | Но иногда люди осознают, что они видят сон во время сна, и у них появляется способность контролировать содержание сновидений и вносить в них изменения. |
| Ученые развеяли миф о способности людей видеть вещие сны | Есть исследования, подтверждающие то, что осознанные сны помогают реже видеть кошмары, которые как раз снятся во время REM-фазы. |
Дело не в вирусе. Почему людям во время болезни снятся кошмары
| Почему человек не помнит свои сны — объясняет врач-невролог | Яркие сновидения человек видит во время фазы быстрого сна, когда мышцы расслаблены, но мозг работает интенсивно. |
| Причины возникновения сонного паралича: чем опасен, как избежать | Самые яркие сны снятся во время фазы быстрого движения глазами. |