ВСК представляет комика: Валерий Артюхов. Правило для выходящих на сцену комиков одно — быть смешным, чтобы пройти все этапы и добраться до 5 миллионов рублей.
Курсы валюты:
- В управление курганского УМВД начальником назначили силовика из ЯНАО. Скрин
- В Краснодарском крае выпускников летного училища попытались отравить тортом
- Следующий анекдот
- Валерий Артюхов | StandUp Store Moscow
- Недостаток питания
- Что еще почитать
Валерий артюхов комик
Одним из самых забавных моментов сезона Воробьев, Трямкин и Голышев назвали победный танец главного тренера Николая Заварухина после выхода в третий раунд, вспомнили автобусные выезды в Магнитогорск и Уфу, определили главного комика сезона в команде. Выпускников летного училища, расположенного в городе Армавир Краснодарского края, попытались отравить праздничным тортом. Об этом сообщается в Telegram-канале Fighterbomber. Валерий Артюхов. Продюсер. Лучшие фильмы: Я себя знаю.
валерий артюхов
Было обидно не из-за того, что не прошел, а из-за этой ситуации. Я стоял после съемок разговаривал с мамой по телефону, Воля проходил мимо, сказал не расстраиваться, мол, «Ты молодой, все будет». На следующий день я сидел на съемках рядом с жюри. Вторая и третья попытки покорить «Comedy Баттл» пришлись на 2014 и 2015 годы. Артюхов вместе со своим другом Степаном Кадошниковым выступал в дуэтах «Другие» и «Сеня», но, несмотря на весь авторский опыт, обе попытки оказались неудачными — ребята не пробились даже во второй этап.
Нам давали задания: «монолог Воли», «миниатюра Галыгина», и мы со Степой Кадошниковым сидели в «Маке» сочиняли. Иногда по 25 шуток проходило редактуру. Потом в столице подвели статистику. Мы со Степой попали в тройку лучших.
Говорили, что позовут в Москву. В ноябре мы туда поехали почти на месяц.
В 2019 году вместе с командой он выиграл престижную сцену «Москва», после чего дважды принимал участие в телевизионных сезонах проекта. В первом ТВ-сезоне «Разные» заняли второе место, а во втором — третье. До этого, начиная с первого сезона, он работал в проекте, помогая молодым стендап-комикам, а теперь сам вышел на сцену. Участие получилось успешным: пройдя отборочный этап, Валера попал в команду Юлии Ахмедовой.
На первом этапе дуэлей он победил Екатерину Могилевскую. Этап концертов для Артюхова тоже сложился удачно, но в полуфинальном этапе дуэлей комик проиграл и не смог выйти в финал шоу. Стендап Валерия всегда наполнен шутками о случаях из жизни и собственных наблюдениях, о которых каждый из нас возможно и задумывался, но не с этой стороны. Когда выступает? Собственно, что же вас ждет?
В ноябре мы туда поехали почти на месяц. Нас заселили на квартиру, мы писали «Comedy Club». Потом на телеканале появилось новое шоу «Открытый микрофон», где ребята работали авторами креативной группы на протяжении всех семи сезонов. Кроме того, они поучаствовали во многих других проектах телеканала «Comedy Баттл», «Прожарка», «Comedy Woman» , писали диалоги в «Жуках». Команды» Валерий был постоянным участником московской команды «Разные» в проекте «Импровизация. В 2019 году вместе с коллективом он выиграл престижную сцену «Москва», после чего дважды принимал участие в телевизионных сезонах проекта. В первом ТВ-сезоне «Разные» заняли второе место, а во втором — третье. До этого, начиная с первого сезона, он работал в проекте, помогая молодым стендап-комикам, а теперь сам вышел на сцену. Участие получилось успешным: пройдя отборочный этап, Артюхов попал в команду Юлии Ахмедовой. На первом этапе дуэлей он победил Екатерину Могилевскую. Этап концертов для молодого человека тоже сложился удачно, а вот в полуфинальном этапе дуэлей комик проиграл и не смог выйти в финал шоу.
Важно отметить, что в современном мире стало популярным использовать телосложение в рекламных кампаниях и в качестве брендирования, особенно в спортивной индустрии. Однако, в комедии это не является главной составляющей успеха. Поэтому, возможно, Валерий Артюхов просто не придаёт значения своей физиологии и уделяет больше внимания своему таланту и профессиональным навыкам. Таким образом, худощавость Валерия Артюхова не является причиной его успеха в комедии. Это просто физиологическая особенность его тела, которая, возможно, добавляет определенную эффективность в его выступлениях на сцене. Но важным фактором является его интеллект, талант и профессиональный опыт, которые позволяют ему создавать уникальные и оригинальные юмористические шоу и покорять сердца зрителей. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь что бы добавить комментарий.
Похожие вопросы
- В Салехарде со стендапом выступит Артюхов
- Популярные события
- 06.03.2024 Стендап. Валера Артюхов. Harat’s Pub, Тверь, билеты на сайте «Афиша Города»
- Валерий Артюхов: причины его худобы и путь к преодолению | Гид по Китаю
- Stand Up: Валера Артюхов - бессмысленные траты @standup_tnt - YouTube
Сольный концерт Валеры Артюхова «Основано на реальных событиях»
Валерий Артюхов, купить билеты онлайн на ближайшее выступление в StandUp Store Moscow. ВАЛЕРИЙ АРТЮХОВ И ДАРЬЯ КОНОВАЛОВА vs. ГУРАМ АМАРЯН И РОЗА ИЛЬЯСОВА | СЕМЕЙНОЕ ДЕРБИПодробнее. Валера Артюхов популярный стендап-комик, участник седьмого сезона шоу Открытый микрофон в команде Юлии Ахмедовой. стендап-комик, креативный продюсер, участник главных юмористических проектов ТНТ и Labelcom: Прожарка, Stand Up, Roast Battle, Большое Шоу и многих других. Оценивать выступления комиков будут Ирина Мягкова и два постоянных члена жюри — Демис Карибидис и Иван Абрамов. Таким образом, Валерий Артюхов стал комиком не только благодаря своим врожденным способностям, но и своей худобе, которую он сознательно использует в своих выступлениях.
Артюхов комик
В 2017 году Ольга Картункова развелась Однако в 2023 году актриса призналась, что ещё в 2017 году они с Виталием развелись, просто не стали выносить это в медиапространство. Новым избранником Картунковой стал её концертный директор Владимир. Мы с самого детства знакомы», — рассказала артистка. Осенью 2022 году Владимир сделал Ольге предложение. Его любимая жена Мадина Гиоева — дочь известного в Северной Осетии предпринимателя, который помогал восстанавливать школу в Беслане после захвата детей террористами. Свадьбу влюбленные сыграли в 2012 году на родине, а вскоре у супругов родилась дочь Амина. Мужчина сделал предложение во время фестиваля «Голосящий КиВиН» в Юрмале, встав на одно колено прямо на сцене. После свадьбы Екатерина сменила фамилию Утмелидзе на Моргунова, а в августе 2018 года родила первенца — сынишку Артемия. Екатерина и Леонид Моргуновы Денис и Эльвира Дороховы За своей будущей супругой Эльвирой, редактором шоу «Давай поженимся», самый необычный артист шоу ухлестывал несколько лет. Но, добившись расположения, не торопился с предложением руки и сердца: свадьба состоялась лишь через 7 лет после начала романа.
В 2012 году в семье появился сын Артем, а в 2019 Эльвира родила Денису второго сына — Богдана. Денис и Эльвира Дороховы Заурбек и Виктория Байцаевы Заурбек всю жизнь искал девушку, которая была бы с ним на одной волне, но при этом не являлась его поклонницей.
Они должны проявить себя настоящими мастерами в области забав и развлечений.
Телеканал ТНТ известен своими шоу, в которых зрителям предлагаются уникальные проекты в различных жанрах. Один из таких проектов — «Прожарка» — позволяет юмористам показать свой творческий потенциал и баттлить друг с другом. Шоу «Прожарка» на ТНТ стало популярным и полюбилось множеству зрителей.
В проекте участвуют талантливые комики, которые ищут свою аудиторию и хотят донести свои идеи и юмор до широкой публики. Это был его первый опыт выступления в таком формате. В «Comedy Баттл» комики соревнуются между собой в искусстве смешить зрителей и судей, используя свои юмористические навыки.
Участники выступают сразу перед большим залом, а их выступления оценивают известные комики и зрители.
Это будет увлекательная история, по-настоящему жизненная, наполненная биографией, интересными фактами и запоминающимися моментами. Герой нашей сегодняшней рубрики - стендап-комик, участник седьмого сезона шоу «Открытый микрофон» в команде Юлии Ахмедовой, сценарист, в шоу «Прожарка» на телеканале ТНТ прожаривал Юрия Дудя и Витю АК, финалист первого сезона проекта «Импровизация. Факты Валерий родился в городе Воронеж 3 января 1992 года.
Собственно именно там и началась история, сейчас уже популярного комика. Первый опыт в «Comedy Баттл» произошел в 2011 году, когда Валера поехал с одиночным выступлением — читать шутки со сцены. К сожалению, ему не удалось пройти во второй этап. Нам давали задания: «монолог Воли», «миниатюра Галыгина», и мы со Степой Кадошниковым сидели в «Маке» сочиняли.
Иногда по 25 шуток проходило редактуру. Потом в столице подвели статистику.
Обработка представляет собой предусмотренные Федеральным законом от 27. Если Вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт. Мы используем cookie-файлы, чтобы сделать сайт лучше для Вас.
ВАЛЕРИЙ АРТЮХОВ И ДАРЬЯ КОНОВАЛОВА vs. ГУРАМ АМАРЯН И РОЗА ИЛЬЯСОВА | СЕМЕЙНОЕ ДЕРБИ
Также, многие комики, глубоко погруженные в работу, могут забывать о еде или же медленно потреблять ее, а сам процесс переваривания пищи может помочь усилить мысли и настроение при подготовке к выступлению. Таким образом, физиология тела комика не является доминирующим фактором в его профессии, ключевым является его интеллект и творческий потенциал. Несмотря на то, что в комедии внешность обычно не является самой главной составляющей, она может создавать определенный эффект. Физиология комика может влиять на то, как зритель воспринимает его юмор. Худощавый человек может казаться более нежным и безобидным, что поможет зрителю расслабиться и открыться юмористическим ситуациям. Однако, весомость худощавости в таких случаях не является доминирующей составляющей в серии взаимодействий и во взаимодействиях с зрителем. Если говорить об Артюхове лично, то его худощавость, скорее всего, является просто физиологической особенностью. При этом, его интеллект и талант в комедии, а также опыт работы на сцене — вот что настоящее сокровище для сценической работы.
Важнее остроумие, интеллект и опыт работы комика, которые помогают ему создавать правильный настрой и зажигать зрителей своим шармом и находчивостью. Именно эти качества позволяют Валерию Артюхову создавать свои уникальные юмористические шоу и производить впечатление на публику. Важно отметить, что в современном мире стало популярным использовать телосложение в рекламных кампаниях и в качестве брендирования, особенно в спортивной индустрии. Однако, в комедии это не является главной составляющей успеха. Поэтому, возможно, Валерий Артюхов просто не придаёт значения своей физиологии и уделяет больше внимания своему таланту и профессиональным навыкам. Таким образом, худощавость Валерия Артюхова не является причиной его успеха в комедии. Это просто физиологическая особенность его тела, которая, возможно, добавляет определенную эффективность в его выступлениях на сцене. Но важным фактором является его интеллект, талант и профессиональный опыт, которые позволяют ему создавать уникальные и оригинальные юмористические шоу и покорять сердца зрителей.
Обработка представляет собой предусмотренные Федеральным законом от 27.
Если Вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт. Мы используем cookie-файлы, чтобы сделать сайт лучше для Вас.
Использование материалов, опубликованных на сайте www. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал www. За достоверность информации в материалах, размещенных на коммерческой основе, несет ответственность рекламодатель.
Валерий Артюхов
Алексей Юрьянов открытый микрофон. Алексей Юрьянов КВН. Красноярский стендап комик. Валерий Артюхов импровизация команды.
Артюхов 503 полковник. Артюх Денис. Артюхов Денис Валерьевич.
Артюхов Денис Новосибирск. Артюх Артем Евгеньевич. Артюх Артем Андреевич.
Артем Артюх Екатеринбург. Артюх Артем Евгеньевич Екатеринбург. Рустам Джибилов.
Импровизация команды ТНТ. Дмитрий журавлёв импровизация. Саша ваш импровизация команды.
Сергей Артюхов Москва. Артюхов Сергей Владимирович Москва. Валера Артюхов КВН.
Валера Артюхов 2022. Сергей Матросов. Сергей Матросов комик.
Сергей Матросов камеди батл. Сергей Матросов стендап комик. Сергей «Сергеич» Кутергин.
Сергей Кутергин камеди клаб. Стендап комик Сергеич. Резидент камеди клаб Сергеич.
Михаил Артюхов Кувандык. Данил Артюх Оренбург. Артем Артюхов.
Артюхов Владимир Кувандык. Сергей Кутергин. Сергеич Кутергин.
Кутергин Сергей комик. Стендап ДЦП комик Сергей. Идрак Мирзализаде стендап.
Идрак стендап комик. Идрак мералидзе. Идрак Мирзализаде Возраст.
Он активно участвует в различных благотворительных проектах и поддерживает молодых актеров. Его талант, чувство юмора и самоирония делают его одной из ярких звезд российского шоу-бизнеса. Участники шоу, находясь во внимании комментаторов и судей, сражаются между собой в конкурсе на лучший юмористический материал. Участники шоу имеют возможность представить свой опыт в сфере комедийного искусства, а также показать свои таланты и оригинальные номера. Они должны проявить себя настоящими мастерами в области забав и развлечений. Телеканал ТНТ известен своими шоу, в которых зрителям предлагаются уникальные проекты в различных жанрах. Один из таких проектов — «Прожарка» — позволяет юмористам показать свой творческий потенциал и баттлить друг с другом. Шоу «Прожарка» на ТНТ стало популярным и полюбилось множеству зрителей.
Его уникальный стиль и оригинальный подход к комедийным ситуациям быстро привлекли внимание зрителей.
Вскоре Валерий Артюхов получил приглашение на телевизионное шоу, где его выступление вызвало настоящий взрыв смеха и получило широкую известность. Вот тогда и началась карьера Валерия, которая длилась многие годы и принесла ему множество фанатов по всей стране. Хотя полноценное питание всегда было вызовом для Валерия, его страсть к искусству и желание принести радость людям помогли ему преодолеть все трудности. Сегодня Валерий Артюхов — один из самых популярных комиков России, история успеха которого служит вдохновением для многих. Признание и популярность После того, как Валерий Артюхов начал активно выступать со своими комическими номерами, он быстро стал приобретать популярность. Его необычный юмор, оригинальные и дерзкие выступления привлекали внимание публики. Зрители ценили его искренность, и способность вызывать легкость и радость через свои шутки и иронию. Валерий начал выступать на различных площадках: от небольших клубов и баров до крупных телевизионных шоу. Его номера были оценены профессиональными комедийными актерами и признаны уникальными.
Медиа быстро обратили внимание на талантливого комика, и публика стала узнавать его имя и искать его выступления. Вскоре Валерий Артюхов стал одним из самых востребованных комиков в России. Его шутки и комические ситуации занимали первые строчки социальных сетей, а его видео становились вирусными. Он был приглашен на многочисленные телевизионные шоу, радиоэфиры и фестивали юмора. Сегодня Валерий Артюхов — это не просто комик, но и признанный талант, заслуживающий любовь и признание публики.
Первый опыт в «Comedy Баттл» произошел в 2011 году, когда Валера поехал с одиночным выступлением — читать шутки со сцены. К сожалению, ему не удалось пройти во второй этап. Нам давали задания: «монолог Воли», «миниатюра Галыгина», и мы со Степой Кадошниковым сидели в «Маке» сочиняли. Иногда по 25 шуток проходило редактуру. Потом в столице подвели статистику. Мы со Степой попали в тройку лучших. Говорили, что позовут в Москву. В ноябре мы туда поехали почти на месяц. Нас заселили на квартиру, мы писали «Comedy Club».
Воронежский комик Долгополов призвал помочь убийце блогера Татарского
Новости Егор Крид принял участие в «Прожарке Данилы Поперечного» 06:01, 03.07.2019. стендап-комик, креативный продюсер, участник главных юмористических проектов ТНТ и Labelcom: Прожарка, Stand Up, Roast Battle, Большое Шоу и многих других. Смотреть видео онлайн ВСК представляет комика: Валерий Артюхов. Валерий Артюхов – стендап-комик, участник седьмого сезона шоу «Открытый микрофон» в команде Юлии Ахмедовой. Главная» Новости» Курдюмов и лялин с целью ограбления напали на пианиста артюхова возвращавшегося после концерта домой.
Валера артюхов
Смотреть видео онлайн ВСК представляет комика: Валерий Артюхов. Валера Артюхов про мицеллярную воду, второстепенную бытовую технику и бессмысленные а бриошь, котлета из мраморной говядины Black Angus, грибы, с. Валера Артюхов — стендап-комик, участник седьмого сезона шоу «Открытый микрофон, сценарист, финалист первого сезона проекта «Импровизация. Автор пина:белочка с шиншем. Находите и прикалывайте свои пины в Pinterest! Валера Артюхов — популярный стендап-комик, участник седьмого сезона шоу «Открытый микрофон» в команде Юлии Ахмедовой. Валера Артюхов — стендап-комик, участник седьмого сезона шоу «Открытый микрофон, сценарист, финалист первого сезона проекта «Импровизация.
КВН. «P.S.»
- Bel Suono «Три рояля под открытым небом»
- Валерий артюхов шутка слепакова
- Валерий Артюхов - видео
- Артюхов комик - фото сборник
- Валерий Артюхов
#Факты. Валерий Артюхов
Шутка звучала так: «В семье Романа Абрамовича книги прячут в деньги». Самое смешное, что я даже помню, как придумал ее. Было обидно не из-за того, что не прошел, а из-за этой ситуации. Я стоял после съемок разговаривал с мамой по телефону, Воля проходил мимо, сказал не расстраиваться, мол, «Ты молодой, все будет». На следующий день я сидел на съемках рядом с жюри. Слепаков мне сказал: «Да не расстраивайся, я понимаю, что ты не воровал». Потом я нашел эту шутку и оказалось, что она звучала 7 лет назад у его команды в КВН. Она даже не была краеугольной, просто проходная шутка как часть закидона к номеру. Я с тех пор смотрел все. Я и до этого видел многое.
Но тут я начал узнавать про КВН, изучил всю структуру, знал всех, кто и где играет, у кого и где какие миниатюры. Но сезон уже шел, поэтому я просто писал миниатюры в тетрадку. В «МП» тогда на шоу позвал Степу. Поучаствовал в «Перваке», понял, что это не то, что мне надо. После пары на потоке остался, объявил, что собираю команду. Какие-то ребята на сбор пришли, я им рассказал структуру шутки, систему лиг. Дальше мы пошли в «студку» воронежская официальная лига КВН , добрались до финала. Еще на юрфаке пустили клич, к нам пришел Паша Щербуха воронежский комик, участник дуэта «Ваш и Щербуха». Должны были выиграть, но нас по факту слили.
Мы тогда поникли. Не было денег, чтобы ехать в Сочи на ежегодный фестиваль команд КВН, где проходит отбор в телевизионные лиги , непонятно, что делать. У нас проблемы с финансированием были еще с начала сезона. Пришлось играть за разные вузы. Я ходил везде, где только мог, чуть ли не к губернатору. Мы параллельно выступали в других проектах. Было понятно, что юмор не заканчивается, но КВН уже все. Половина команды была не готова за свои ехать в Сочи, да и материя не лучшая была. Обидно, что есть квнщики, которые сами не пишут, у которых просто губернатор или кто-то из руководства ВУЗа захотел, вложил кучу денег и нанял авторов.
Москва за хорошую шутку платила 1000 рублей. Нам давали задания: «монолог Воли», «миниатюра Галыгина», и мы со Степой сидели в «Маке» сочиняли. Иногда по 25 шуток проходило редактуру. Потом в столице подвели статистику. Мы со Степой попали в тройку лучших. Говорили, что позовут в Москву. В ноябре мы туда поехали почти на месяц. Нас заселили на квартиру, мы писали «Comedy Club». Это было ближе к съемкам, мы выполняли конкретные задания.
Потом через полгода мы поехали еще раз. Надо было писать идеи, когда вообще ничего не было придумано, у нас не получалось, прям отчаяние было. Потом Ваш и Щербуха попали в «Баттл», мы со Степой тоже. Поехали все вместе. Мы упали. Пацаны тогда дошли до финала. Мы параллельно писали «Клаб» и выступали в «Comedy Center Show». Еще тогда существовал «Comedy University». Все дружили, подтягивали друг друга.
Все там выступали: Ваш и Щербуха, Журавлев, Баштовой… Реально одно из самых веселых региональных шоу было. В 2015 был еще «Баттл». Мы со Степой понимали, что актерски мы не самые сильные, надо что-то думать. Пошли ва-банк, придумали новую форму: что-то показываем и сами себя стебем. Попали в сезон, больше офигели, чем обрадовались. Из-за редактур у нас от концепта ничего не осталось. Упали, это было ожидаемо. Расскажи, чем по жизни занимаешься?
В ноябре мы туда поехали почти на месяц. Нас заселили на квартиру, мы писали «Comedy Club».
Вторая и третья попытки покорить «Comedy Баттл» пришлись на 2014 и 2015 годы. Валера выступал вместе со своим воронежским другом Степаном Кадошниковым в дуэтах «Другие» и «Сеня». Потом на телеканале появилось новое шоу «Открытый микрофон», где ребята работают авторами креативной группы на протяжении всех семи сезонов. Кроме того, они поучаствовали во многих других проектах телеканала «Comedy Баттл», «Прожарка», «Comedy Woman» , писали диалоги в «Жуках». Команды» Валерий Артюхов — постоянный участник московской команды «Разные» в проекте «Импровизация. В 2019 году вместе с командой он выиграл престижную сцену «Москва», после чего дважды принимал участие в телевизионных сезонах проекта. В первом ТВ-сезоне «Разные» заняли второе место, а во втором — третье.
Метрика : cookie-файлов, сведений о действиях, которые совершаются пользователем на сайте, сведений об используемых для этого устройствах, дате и времени сессии, IP-адресах и данных о местоположении.
Обработка представляет собой предусмотренные Федеральным законом от 27. Если Вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.
Недостаточное потребление белка также может вызвать ощущение постоянной усталости и снижение энергии. Кроме того, низкое потребление белка может вызвать чувство голода и привести к чрезмерной потребности в углеводах и жирах. Для борьбы с низким потреблением белка Валере необходимо внести изменения в свой рацион и увеличить количество продуктов, богатых белком. Важно учитывать индивидуальные потребности организма и правильно распределить прием пищи на протяжении дня. Рекомендуется включать в рацион мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, орехи и бобовые, которые являются источниками высококачественного белка. Регулярные физические упражнения способствуют увеличению обмена веществ, улучшению кровообращения и усилению работы мышц. Если Валера не занимается спортом или не осуществляет достаточное количество физической активности, это может привести к медленному обмену веществ, недостаточному сжиганию калорий и накоплению жировых запасов.
Физическая активность также способствует укреплению мышц, в том числе и сердца. Если Валера не занимается физическими упражнениями, его сердечно-сосудистая система может работать менее эффективно, что отрицательно сказывается на его общем состоянии здоровья и может способствовать накоплению лишнего веса. Рекомендуется Валере Артюхову включить в свой режим дня регулярные физические тренировки, такие как бег, ходьба, плавание или занятия в фитнес-центре. Это поможет улучшить его физическую форму, повысить общий уровень энергии и стимулировать работу обмена веществ. Регулярная физическая активность также способствует укреплению иммунной системы и снижению риска развития различных хронических заболеваний. Преимущества физической активности: 2. Сжигание калорий и потеря лишнего веса 3. Укрепление сердечно-сосудистой системы 5. Снижение риска развития хронических заболеваний Отсутствие тренировок Отсутствие тренировок может привести к снижению мышечной массы и тонуса, а также замедлению обмена веществ.
При недостатке физической активности организм начинает тратить меньше энергии, что может привести к набору лишних килограммов. Также отсутствие тренировок может сказаться на общей физической выносливости и здоровье Валеры. Чтобы избежать худобы, Валере необходимо включить в свою жизнь физическую активность. Рекомендуется заниматься спортом хотя бы несколько раз в неделю. Можно выбрать любимую активность, такую как бег, занятия в спортзале, плавание или йогу. Важно подбирать тренировки, которые приносят удовольствие и мотивируют продолжать занятия.