Весенняя хандра у женщин: из-за чего возникает, можно ли с ней справиться самостоятельно, и какими методами бороться? В беседе с «» она дала россиянам совет по борьбе с весенней хандрой и рассказала, что такое апрельский кризис. Весенняя хандра может обозначать клиническую депрессию, а может быть временным явлением на фоне резкой перемены погодно-климатических условий, увеличения светового дня, недостаточного количества витаминов в организме. Признаком сезонного аффективного расстройства может быть даже просто излишняя эмоциональность весной. Казалось бы, весна – совершенно неподходящее время для хандры: дни становятся длиннее и солнечнее, небо голубеет.
В чём причина весенней апатии, и как с ней бороться?
RU рассказала врач — эксперт лаборатории «Гемотест» Елена Горина. Все еще нет солнца и тепла, пейзаж за окном унылый, при этом человеку нужно продолжать заниматься делами — так накапливается стресс, люди отмечают упадок сил, сонливость, снижение настроения. Причиной весенней хандры может быть нарушение обмена мелатонина — гормона, который синтезируется в мозге и отвечает за регуляцию суточных ритмов. То есть чем ярче солнце и длиннее световой день, тем меньше выбрасывается в кровь мелатонина — тем более энергичен и активен человек», — говорит врач — эксперт. В норме он необходим организму, но когда его уровень долго остается высоким — возникают проблемы. Например повышается провоспалительный фон. Отсюда склонность к простудным заболеваниям ранней весной», — поясняет эксперт лаборатории «Гемотест». Нормализации уровня мелатонина и хорошему сну способствует снижение «светового загрязнения».
Организм и рад бы синтезировать «гормоны счастья» серотонин и дофамин в ответ на ласку и нежность, а сил не хватает. Вместо ответной нежности возникает раздражение и отчуждение. Уменьшается выработка мелатонина. Это гормон сна, который также регулирует биоритмы. Его выработка сокращается по мере увеличения светового дня. Сбой биоритмов вызывает чувство тревоги, неудовлетворенности, апатии. Резкие смены погоды, вечная слякоть. Увы, ранняя весна красотой не блещет. Выходите из дома, а во дворе грязные сугробы, слякоть, серые деревья, немытые тусклые окна… Радоваться не получается, делать ничего не хочется, все раздражает, любимая еда и хобби никакого удовольствия не приносят... Все это не лучшим образом отражается на отношениях с родными, любимыми, друзьями. Страдает учеба или карьера. Поэтому борьбу с весенней депрессией не стоит откладывать. Ваша собака, ваш цветок, ваш аквариум. Как они без вас? А как же вы без них? В заботе о них нет ничего выдающегося, зато вам по силам. Не ставьте глобальных целей. Ваш организм сейчас к ним не готов. Если чего-то захотели, обязательно сделать.
Фильтруйте информационный шум. Не читайте новости, а лучше вообще устройте себе день без гаджетов: вместо этого попробуйте порисовать, приготовить что-то новенькое или просто сделайте уборку в доме. Начните вести план на день. Любые дела выполнять проще, если они записаны на бумаге. Это помогает успокоить поток хаотичных мыслей в голове. Не забудьте себя похвалить, когда выполните хотя бы один из пунктов за день. Больше гуляйте. Один из самых банальных советов, но один из самых рабочих. Ловите лучи солнца, согревайтесь и получайте свой заряд витамина D.
Пусть это будут любимые места или, напротив, совершенно новые, незнакомые. Советы психологов Чтобы избежать прихода хандры и не впасть в это состояние надолго, стоит помнить, что самое лучшее средство — это профилактика. Возможно, поможет своеобразная памятка, в которой будут расписаны советы и действия для самого себя насчет того, как справляться с подобной неприятностью. Психологи советуют во избежание такого состояния придерживаться определенного распорядка дня, стараться получать положительные эмоции каждый день. Пусть это будут коротенькая прогулка пешком по любимым улочкам или просмотр хорошего фильма, встреча с подругой или посещение фитнес-зала. Обязательно следует уделить внимание своему рациону, употреблять больше фруктов, овощей. А иногда для поднятия настроения можно побаловать себя и сладким, только при этом не нужно себя казнить. Стоит четко понимать, что это пойдет на пользу. Обязательно нужно пить витаминные комплексы, особенно осенью и весной. Еще один важный принцип — побольше двигаться. Обязательно нужно уделять внимание любым видам активной деятельности, на которые хватает времени, будь то бег или зарядка, прогулка или бассейн. Психологи рекомендуют в моменты наступающей хандры думать о хорошем, например, планировать следующий отпуск или продумывать маленькие шажки, которые помогут приблизиться к цели. Еще один вариант — сделать что-то совершенно необычное и несвойственное вам. Например, предпринять какой-то экстремальный шаг: прыгнуть с парашютом, полетать на вертолете, нырнуть с вышки. Можно отправиться в приключение, познакомиться с кем-нибудь, попробовать свои силы в каком-нибудь новом деле, пройти курсы или освоить новую специальность, даже просто получить новые знания и навыки. Одним словом, вариантов очень много. Выбор есть. Нужно найти наиболее предпочтительный для себя способ и действовать, чтобы не оставить хандре никаких шансов.
Весенняя хандра: способы борьбы
Почему возникает весенняя хандра и как с ней бороться? Слизь становится причиной весенней хандры, организм наш как бы «вязнет» в этой слизи, и не хватает энергии физической, а когда физической энергии не хватает, психоэмоционально человек себя тоже чувствует подавленно, апатично. Весной почти каждый ощущает подавленность, упадок сил, переживает перепады ё это – признаки весенней хандры, часто вызвано банальным. Признаком сезонного аффективного расстройства может быть даже просто излишняя эмоциональность весной. Главная опасность весенней хандры – в том, что человек совершенно перестает радоваться жизни.
Психолог назвал способы быстро побороть весеннюю хандру
Вроде бы весна пришла, но ничто вас не радует. В беседе с «» она дала россиянам совет по борьбе с весенней хандрой и рассказала, что такое апрельский кризис. Весной организм человека испытывает дефицит полезных веществ, что может стать причиной депрессии. Поэтому борьба с весенней хандрой не должна откладываться. Как проявляется весеннее обострение? Депрессия — это не просто плохое настроение или хандра.
Что такое хандра и почему это далеко не депрессия
В беседе с «» она дала россиянам совет по борьбе с весенней хандрой и рассказала, что такое апрельский кризис. Дмитрий Ершов Автор Викиум Когда весной или осенью мы замечаем нестабильное настроение, приходит апатия или тревожность, мы говорим, что это весеннее обострение. Да, весенняя хандра способна заметно ослабить организм. это расстройство настроения, которое часто возникает в переходный период между зимой и весной. Весенняя хандра может обозначать клиническую депрессию, а может быть временным явлением на фоне резкой перемены погодно-климатических условий, увеличения светового дня, недостаточного количества витаминов в организме.
Как долго длится весенняя хандра: методы выхода из состояния
Не нравится такой вид спорта? Можно пойти в бассейн, на фитнес или в тренажерный зал. Одним словом, необходимо сделать что-то, что заставит забыть о заботах и проблемах и поможет сосредоточиться на работе над своим телом. Противники спорта и те, кто не может найти мотивацию для спорта, могут отправиться на простую прогулку.
Это отличный способ расслабиться после напряженного трудового дня и избежать весенней хандры Прогулка в парке или в лесе поможет соединиться с гармоничной природой. А свежий лесной воздух очистит не только тело, но и разум от неприятных мыслей. Во время прогулки или в уютном доме можно делать дыхательные упражнения.
Самое простое — сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Потом быстрый вдох через нос и медленный выдох ртом. Для лучшего эффекта можно сесть на пол, закрыть глаза и глубоко дышать.
Постараться ни о чем не думать, войти в состояние легкой медитации. Любимая книга Чтобы убежать от серой рутины, можно почитать интересную книгу. Сегодня люди в основном читают только ежедневную прессу, которая полна негатива.
А во время весеннего солнцестояния важно позволить себе убежать в мир литературы, в котором легко забываются заботы и переживания. Психолог о весенней хандре видео За окном весна, а мы чувствуем себя подавленными и уставшими. Апатия, уныние, беспричинная агрессия, все раздражает и валится из рук.
Это и есть сезонное расстройство, или, как его ещё называют, «весенняя хандра». А что делать, если все предыдущие методы не помогают?
Если вы позволяете себе отдыхать, нормально спите, не жалуетесь на здоровье и не сказать, что стрессуете, эмоциональные качели стоит обсудить с психологом. Это его работа — разбирать чужие загоны, пустяковые и не очень, и помогать бороться с ними. В случае с недостатком отдыха и подавлением эмоций неудивительно, почему ваша стрессоустойчивость дала сбой.
Попробуйте пару дней потюленить, отключите голову и поменьше думайте о том, как непродуктивно вы тратите время. Можно посетовать на жизнь, и не упрекайте себя в слабохарактерности: у подавляющего большинства бывают моменты, когда ты стойко переносишь любые удары судьбы, но недостаточно хорошо вымытая машина — это уже перебор. Понимаете, о чем мы? Вы просто задолбались. Самое сложное — с «другими вещами», ведь колебания веса в сочетании с перепадами настроения могут говорить о серьезных проблемах со здоровьем.
И здесь первым делом нужно идти к терапевту, а не к психологу. Соблюдайте режим Отбой в десять вечера необходим и серьезным мужчинам, особенно если вставать в шесть утра. Мы понимаем, что найти на сон восемь часов порой нереально, однако шесть часов — минимум, без которого вы быстро столкнетесь с хронической усталостью, а вместе с ней с тревогой и плохим настроением. Откуда организм возьмет силы на положительные эмоции, если у него нет банальной возможности восстановиться? Принимайте добавки Если истинные ЗОЖ-ники не всегда могут составить рацион с учетом всех необходимых витаминов и микроэлементов, то что говорить об обычных мужчинах, чье питание в принципе сложно назвать правильным?
Вместе с тем крайняя раздражительность порой указывает на дефицит витамина C, а утомляемость, апатия и депрессия часто говорят о недостатке B1, B5 и B6.
Здоровый режим сна Соблюдение регулярного расписания сна и обеспечение достаточного количества отдыха значительно влияют на эмоциональное состояние. Тому, кто спит ежедневно не меньше 8 часов, депрессия не так страшна. Питание и гидратация Питание, богатое питательными веществами, и употребление достаточного количества воды играют важную роль в поддержании психического здоровья. Светотерапия В случае снижения настроения из-за нехватки света, особенно в зимний период, светотерапия может быть эффективным методом для смягчения симптомов весенней депрессии — неслучайно депрессия встречается гораздо реже в жарких и солнечных странах.
Этот метод включает использование устройств — например, лампочек в светильниках дома, которые имитируют дневной свет, что поможет восполнить его дефицит и улучшить настроения. Также помогут и прогулки на свежем воздухе, когда на улице ясная погода. Планирование занятий Создание планов на предстоящую весну, включая приятные мероприятия и хобби, может помочь сохранить позитивное настроение и снизить риск депрессии.
Мы получаем результат всех этих ограничений в виде депрессивного расстройства. Галина Красноруженко психолог Состояние нормализуется ближе к лету. Если этого не происходит, то необходимо обратиться к специалистам. С преображением природы по-другому протекают психологические процессы.
Желание поменять что-то в жизни может быть таким же резким и значимым, как и в природе. Однако из-за отсутствия желаемых перемен, невозможности быстро реализовать свои мечты и планы возникает чувство безысходности, жалости к себе, обиды на обстоятельства и окружающих. Все это грозит нервными срывами и развитием весенней депрессии. Pxhere Симптомы весенней депрессии Весенняя депрессия затрагивает как женскую, так и мужскую половины человечества. Однако представительницы прекрасного пола более подвержены этому недугу. Причина тому — работа гормонов и выраженная эмоциональность. Это слабость, раздражительность, плаксивость, недовольство внешним видом.
В этот период увеличивается количество посещения салонов, красоты, косметологов», — рассказала Красноруженко.
Как справиться с весенней хандрой: инструкции
| Хандра – что это и как с ней бороться? | Если вам не удалось самостоятельно справиться с проблемой на первом этапе, когда весенняя депрессия еще более походит на временную хандру, то обратитесь к психологу. |
| Весенняя хандра одолела? Как бороться с сезонным обострением? | Понятия «весенняя депрессия» не существует, однако после продолжительной зимы человек действительно может испытывать усталость, подавленность и плохое настроение. |
| Что такое «весенняя хандра» и как с ней бороться | ИА “Тульская Пресса” | Весенняя хандра: способы борьбы / Фото автора Susanne Jutzeler. |
| Ответы : Весенняя хандра отчего бывает? | Если вы не из тех счастливчиков, которые не подвержены сезонным обострениям, надеемся, эти советы помогут вам справиться с хандрой. |
Что такое весеннее обострение
- Рекомендуем
- Весенняя хандра и новостная повестка. Как справиться с тревогой
- Весеннее обострение: что это такое и из-за чего возникает - Блог Викиум
- Рекомендуем
- Что такое хандра и почему это далеко не депрессия
Что такое сезонная депрессия и как с ней бороться?
Но вместе с хорошей погодой зачастую приходит и апатия, связанная со сменой времени года. В чём ее причины и как побороть это неприятное состояние, нам рассказала психолог-расстановщик Юлия Хадарцева. Весна — это время, которое наступает после затянувшейся длинной зимы. И если говорить о том, какие причины могут быть у того, что весной мы всё чаще и чаще оказываемся в состоянии бессилия и апатии, а может быть, даже депрессии, то, конечно же, это так называемый переход из состояния «зимней спячки». Зимой человек получает очень мало естественного света. Потому что зимой у нас очень длинные ночи и очень короткие дни, практически нет солнца. Поэтому организм человека не наполнен достаточно витамином D, солнечным светом и яркостью.
На психологическое состояние первично влияет свет и все цвета. А зима так или иначе несет два оттенка: белый и черный. Legion-Media И здесь важно понимать, что, когда нашему организму не хватает цвета, он, как и любое живое существо, начинает угасать.
Лучше всего не довести себя до появления первых признаков депрессии, она лечится гораздо дольше и тяжелее. Бывает, что такое заболевание связано, кроме сезонных, ещё и с возрастными изменениями в организме.
Зависит и от пола пациента, а также от генетической предрасположенности, наследственности. Врач в ходе беседы изучает анамнез и предлагает оптимальные пути купирования признаков недуга. Так что в таком обращении нет ничего плохого, наоборот, оно позволяет принять меры своевременно. Наша психика часто переживает нелёгкие времена. Это может быть связано с чрезмерным стрессом, который поджидает нас во всех сферах жизни.
Сократить уровень стресса можно, стоит лишь узнать, как это делать. На курсе « Детоксикация мозга » вы можете получить все необходимые знания и научиться сокращать уровень стресса, очищать разум и восстанавливать эмоциональный фон. Читайте нас в Telegram - wikium 1885.
Ранее URA. RU писало, что врач назвала причины и симптомы весеннего авитаминоза у свердловчан. Чаще всего жители Урала испытывают нехватку витаминов группы B и витамина D. Сохрани номер URA. RU - сообщи новость первым! Хотите быть в курсе всех главных новостей Екатеринбурга и области?
Подписывайтесь на telegram-канал « Екатское чтиво » и « Наш Нижний Тагил »! Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
Для некоторых людей переход с зимы на весну служит «спусковым крючком» для проблем с психическим здоровьем. Тогда и проявляется весенняя депрессия. Эксперты считают, что все дело в окружающей среде — загрязнении воздуха, вирусах, паразитах, аллергенах и смене погоды.
Pxhere Нутрициологи подчеркивают, что весной существует дефицит определенных витаминов, зачастую — группы B. Также наблюдается нехватка железа, магния и йода, рассказала «360» психолог Галина Красноруженко. Связано это с резервами организма, которые на протяжении осенне-зимнего периода истощаются и способствуют депрессивному состоянию», — объяснила специалист. В холода люли ведут малоподвижный образ жизни, исчерпывают приобретенный летом запас витаминов, питаются более жирной, калорийной и сладкой пищей, при этом всем испытывая недостаток света и воздуха. Организм привык впадать в спячку и тратить свои накопленные резервы, а на весеннюю адаптацию не хватает сил и энергии.
И как раз это проявляется к марту. Мы получаем результат всех этих ограничений в виде депрессивного расстройства. Галина Красноруженко психолог Состояние нормализуется ближе к лету. Если этого не происходит, то необходимо обратиться к специалистам.
КАК ДОЛГО ДЛИТСЯ ВЕСЕННЯЯ ХАНДРА...
Чтобы «весенняя хандра» не одержала над вами победу, психолог рекомендует обратить внимание на следующие факторы. Вроде бы весна пришла, но ничто вас не радует. Весной обостряются многие болячки, поэтому не лишним будет проверить свой организм — сдать анализы, измерить давление. Весенняя депрессия может быть как у женщин, так и мужчин, просто протекать по-разному.
Врач Горина назвала стресс и недостаток солнца возможными причинами весенней хандры
Совсем другое дело — истинная депрессия, она может маскироваться под весеннюю хандру, обусловленную адаптацией к новым погодным условиям. В таком случае речь идет об обострении депрессивного состояния. Пациент может и не подозревать о нем до смены сезонов. Здесь уже возможны варианты. В большинстве случаев интенсивность депрессивного синдрома спонтанно уменьшается, постепенно человек возвращается в исходное, меланхоличное состояние с пониженным фоном настроения и апатичностью. Острый же период продолжается порядка нескольких недель, возможно больше, чем простая адаптационная нестабильность эмоционального фона. Второй возможный вариант — длительное, затяжное обострение депрессивного состояния. Оно практически не корректируется своими силами. Может продолжаться неопределенное время, усиливаясь и ослабевая.
Затяжные истинные депрессии требуют медикаментозной помощи и психотерапии под контролем специалиста. Без помощи выбраться из этого эмоционального тупика невозможно. Станет только хуже. На фоне такого невыносимого состояния нередко возникают суицидальные мысли, склонность к саморазрушительному поведению даже у вполне здоровых и психологически устойчивых людей. Независимо от качеств личности. В последнем случае говорят о самостоятельном диагнозе — депрессии. Весенняя же хандра — не заболевание. А временное функциональное явление, которое не требует лечения.
Весенняя хандра и депрессия продолжаются неделями. Значит ли это, что невозможно сократить сроки неприятного состояния? Конечно же, нет.
Во время прогулки или в уютном доме можно делать дыхательные упражнения. Самое простое — сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Потом быстрый вдох через нос и медленный выдох ртом. Для лучшего эффекта можно сесть на пол, закрыть глаза и глубоко дышать.
Постараться ни о чем не думать, войти в состояние легкой медитации. Любимая книга Чтобы убежать от серой рутины, можно почитать интересную книгу. Сегодня люди в основном читают только ежедневную прессу, которая полна негатива. А во время весеннего солнцестояния важно позволить себе убежать в мир литературы, в котором легко забываются заботы и переживания. Психолог о весенней хандре видео За окном весна, а мы чувствуем себя подавленными и уставшими. Апатия, уныние, беспричинная агрессия, все раздражает и валится из рук. Это и есть сезонное расстройство, или, как его ещё называют, «весенняя хандра».
А что делать, если все предыдущие методы не помогают? Выпустить все свои эмоции. Как это сделать? Плачь — очень хороший способ избавиться от нервного напряжения. Не стоит удерживать слезы или стесняться своих эмоций. Через несколько минут плача все вернется на круги своя, а мир заиграет снова яркими красками. И в конечном итоге, забыть на момент о диетах и позволить себе что-нибудь вкусное.
В итоге в организме просто накапливается усталость, человек становится более раздражительным, а его работоспособность снижается. Специалисты выделяют три основные причины сезонной депрессии: уменьшение выработки мелатонина; плохие жизненные условия, неустроенность быта; проблемы в окружающем мире в целом. Все это не лучшим образом отражается на отношениях с родными, любимыми и друзьями. При этом нередко страдает учеба или карьера.
Наверное, замечали, что способный ученик, отличник буквально за неделю до начала весенних каникул становится невнимательным, несобранным и получает плохие оценки? У взрослых людей похожая ситуация: раздражает быт, а пустяковое недопонимание может перерасти в скандал.
Есть, однако, возможность выкарабкаться из эмоциональной ямы. Обычно достаточно своих собственных усилий.
Истинная же депрессия не может быть устранена без помощи психотерапевта и медикаментозной коррекции. Нужно сказать, что не всегда хандра — это клиническая депрессия. Весенняя хандра может обозначать клиническую депрессию, а может быть временным явлением на фоне резкой перемены погодно-климатических условий, увеличения светового дня, недостаточного количества витаминов в организме. Основа проблемы в таком случае — это перемена условий окружающей среды, организм начинает адаптироваться к новым условиям.
Это большой стресс для тела. Определенную роль играют проблемы в личной жизни, на работе. Они усугубляют и без того тяжелый период подстройки систем под новые условия. Гормональный фон дестабилизируется, развиваются вегетативные явления головные боли, головокружение, раздражительность.
К счастью, такое негативное состояние продолжается недолго. Весенняя хандра начинается не по календарной весне, а по реальному ее наступлению, когда сходит снег, долгота дня растет, повышается температура воздуха и растет интенсивность солнечного излучения. При «откатах» погодных условий назад, нестабильности температуры, атмосферного давления, состояние может стать хуже. Такая хандра продолжается порядка 1-3 недель и заканчивается полным восстановлением и возвращением к нормальному эмоциональному фону.
Совсем другое дело — истинная депрессия, она может маскироваться под весеннюю хандру, обусловленную адаптацией к новым погодным условиям. В таком случае речь идет об обострении депрессивного состояния. Пациент может и не подозревать о нем до смены сезонов. Здесь уже возможны варианты.
Как долго длится весенняя хандра: методы выхода из состояния
Весной организм человека испытывает дефицит полезных веществ, что может стать причиной депрессии. Ведь если вы решили бороться с весенней хандрой всерьез, то без активных движений у вас ничего не получится. "Блокнот" разобрался в причинах появления весенней хандры и способах того, как чувствовать себя хорошо в первый месяц весны.
Весенняя хандра: лучшие способы побороть депрессию
Нормализации уровня мелатонина и хорошему сну способствует снижение «светового загрязнения». Тем, кто хорошо переносит смену часовых поясов, может быть полезно весной съездить в солнечные и теплые регионы. Если такой возможности нет, то врач может назначить курс светотерапии», — поделилась врач с журналистом агентства. Уменьшить проявления весенней хандры может диета. Такая пища способствует уменьшению провоспалительного фона и насыщает организм веществами, необходимыми для синтеза дофамина и серотонина — медиаторов хорошего настроения», — резюмировала Горина. Ранее URA.
RU писало, что врач назвала причины и симптомы весеннего авитаминоза у свердловчан. Чаще всего жители Урала испытывают нехватку витаминов группы B и витамина D.
По его словам, ее проявлениями являются плохое настроение, сниженная работоспособность, усталость и подавленность, а также раздражительность. При этом понятия «весенняя депрессия» не существует, отметил специалист столичной службы психологической помощи в беседе с журналистом издания «Москва 24». Он пояснил, что депрессия — это не сезонное снижение настроения, а продолжительное эмоциональное состояние и серьезная психологическая проблема.
В свою очередь, хандрой Хакимов назвал естественную реакцию организма на смену времени года из-за ряда факторов, в том числе нехватки солнечного света, стресса, дефицита витаминов и отсутствия физической активности. Для борьбы с весенней хандрой эксперт призвал чаще гулять, заниматься спортом, отдыхать, стараться правильно питаться и вовремя ложиться спать, отказаться от вредных привычек и уделять время хобби и встречам с друзьями. Читайте также:.
Причины весенней депрессии Одной из причин данного состояния выступает личное реагирование индивида на воздействие стрессовых факторов. В одних случаях этими стрессовыми факторами выступают серьезные внешние воздействия: перегрузки на работе, психические травмы, изменение гормонального фона. Весеннюю депрессию в других случаях вызывает совокупность причин, каждая из которых не способна сама по себе спровоцировать депрессивные состояния, однако все вместе они создают эффект, когда все раздражает и не радует. Причины весенней депрессии вызываются следующими факторами: - недостаток солнечного света; - нехватка свежего воздуха вызывающая кислородное голодание и приводящая к гипоксии; - недостаток микроэлементов и ряда витаминов; - малоподвижный образ жизни, приводящий к гиподинамии, а отсутствие движений и физической нагрузки провоцирует развитие ангедонии ; - ослабление иммунитета из-за неправильного питания; - гормональная перестройка организма каждые полгода — весной и осенью организм перестраивается на новый сезон, более теплый или холодный ; без последствий перестройка организма не проходит — он слабеет. Более чувствительно реагирует женский организм на гормональные изменения. Симптомы весенней депрессии у женщин Женщины капризные создания. Сначала они всю зиму ждут света и тепла, а с приходом весны не радуются ее появлению, а впадают в странное состояние.
НАЙДИТЕ, О КОМ ЗАБОТИТЬСЯ И ПОТАКАЙТЕ СВОИМ ЖЕЛАНИЯМ
- Какой бывает хандра и ее признаки
- Весенняя хандра: лучшие способы побороть депрессию // Новости НТВ
- Весенняя хандра у женщин: как бороться | Психология
- Стоит ли она своих денег?
- Семь правил борьбы с весенней депрессией
- Весенняя хандра: способы борьбы
Психолог рассказал, почему весной приходит депрессия
| Ответы : Весенняя хандра отчего бывает? | В этой статье поговорим о весенней депрессии, которую часто также называют весенней хандрой. |
| Как распознать и пережить весеннее обострение: 5 способов | Авитаминоз может быть причиной весенней хандры Весеннее пробуждение природы часто не совпадает с ритмами жизни человеческого организма. |
| Хандра или депрессия: разбираемся с весенней апатией и упадком сил | Слизь становится причиной весенней хандры, организм наш как бы «вязнет» в этой слизи, и не хватает энергии физической, а когда физической энергии не хватает, психоэмоционально человек себя тоже чувствует подавленно, апатично. |