Охладить салат в холодильнике в течение 7-8 часов (лучше всего приготовить его на ночь для хорошей пропитки.). На весь экран. Салат с курицей, черносливом и грецкими орехами, шаг 3/5.
Салаты с грецким орехом: простые и очень вкусные рецепты орехового салата
Слоёный салат со свёклой, морковью, яблоком, черносливом и орехами – вкусно, полезно, красиво! Рецепт 1: салат Чингисхан с черносливом и орехами Благодаря черносливу и грецким орехам салат Чингисхан приобретает интересную сладковатую нотку. Шпроты размять вилкой, чернослив нарезать, орехи измельчить. 6. Собираем салат: картофель, чернослив, шпроты, яйца. Классический салат «Любовница» с черносливом и изюмом. Независимо от выбранного рецепта салата с черносливом, ягоды нужно промыть и ненадолго замочить в теплой жидкости. Салат с черносливом и грецкими орехами – это настоящий кладезь витаминов.
Салат с копченой курицей: готовим праздничное угощение с черносливом и грецкими орехами
Данный салат можно украсить также грецкими орехами, черносливом и укропом. На мой взгляд самым вкусным будет салат из свеклы с черносливом и орехами, который ночь простоял в холодильнике, т.е на следующий день. Салат из свеклы с черносливом и грецкими орехами. Сочетание чернослива с орехами очень популярно. Вкусный салат Чингисхан с черносливом и орехами имеет в составе много ингредиентов, отчего получается насыщенным. Сам салат также заслуживает внимания, получается очень вкусное сочетание куриного филе, сыра и яблока, которое дополняется неповторимым вкусом чернослива, а орешки значимо обогащают его. Рецепт чернослива с орехами очень простой, он получается очень вкусным, и совсем не похожим на обычный домашний десерт, он больше напоминает дорогое ресторанное блюдо!
Салат Чёрный жемчуг с черносливом и грецкими орехами
Когда лук размягчится и станет прозрачным, добавляем грибы. Периодически помешивая, продолжаем жарку еще около 10-12 минут. За это время из грибов выйдет влага, они уменьшатся в размере, потемнеют и начнут приобретать золотистый оттенок. Дожидаемся, пока полностью выкипит вода, выделившаяся из грибов, добавляем щепотку соли, перемешиваем и снимаем сковороду с огня. Грибной слой смазывать не нужно, в нем и так уже есть масло, оставшееся от жарки. Последним слоем будет ароматным чесночно-сырным.
Натираем сыр на мелкой терке, выдавливаем в него чеснок, добавляем майонез и перемешиваем до однородности. Майонез добавляем по чуть-чуть между перемешиваниями, чтобы случайно не налить лишнего.
Все ингредиенты смешиваем, выдавливаем в салат с орехами и черносливом чеснок и заправляем блюдо майонезом или сметаной. Журнал о похудении DietaClub надеется, что эти рецепты обязательно пригодятся тем, кто решил порадовать вкусностями своих близких, а также тем, кто сидит на диете и желает хотя бы немного разнообразить свой рацион. В любом случае, такие салаты с орехами и черносливом всегда будут желанными «гостями» на столе!
Очень оригинальный вкус получается при смешивании сухофрукта с арахисом, морковью и инжиром. В качестве приправы к салату лучше всего подходит низкокалорийный майонез. Украшать лучше всего зеленью, кедровыми и грецкими орешками. С копченой курицей и грибами Этот необычный салат также считается слоёным. При всем своем вкусе рецепт не является сложным для домохозяйки. Для него понадобится:.
Идеальными добавками для вкуса и красоты являются свежая морковь и красная капуста. Хрустящие грецкие орехи и сладкий чернослив обеспечат разнообразие текстур, а также дадут приятную сладость. Какие ингредиенты понадобятся 2 горсти смешанной листовой зелени например, рукколы и шпината ; 0,5 ст. Для заправки: 0,25 ст. Пошаговый процесс приготовления Необходимо объединить все продукты для заправки в закрывающейся емкости и энергично взболтать до однородного перемешивания. Составляющие салата нужно поместить в сервировочную миску, полить желаемым количеством заправки, размешать и подавать.
С козьим сыром, черносливом и орехами Рецепт салата Чингисхан с черносливом, козьим сыром и орехами представляет собой нестандартное, но весьма гармоничное сочетание продуктов. Можно дополнительно поэкспериментировать с составом блюда — например, заменить приготовленную свеклу свежей малиной. Какие ингредиенты понадобятся 250 г порезанной мелкими кубиками свеклы отварной либо запеченной ; 1 ч. Пошаговый процесс приготовления Требуется поместить все компоненты для заправки в миску и взбить венчиком до однородности. Листовую зелень нужно разложить по 4 тарелкам, затем поверх нее распределить свеклу и лук, полить заправкой и посыпать черносливом, раскрошенным мягким козьим сыром, лесными орехами и тимьяном, подавать сразу же. Полезные советы и рекомендации Варианты салата Чингисхан с добавлением орехов и чернослива можно создавать самостоятельно, если соблюдать основную формулу блюда. Ее можно представить следующим образом: Основными компонентами выступают приготовленная свекла, орехи и чернослив, исключать их нельзя.
Сорт орехов строго не регламентируется, поэтому допустимы разные варианты. Обычно используют грецкие, однако это может быть и пекан, миндаль или фундук, или их сочетание. Мягкий чернослив может быть наполнен соусом, семечками или орехами, или смешан с другими сухофруктами. Поскольку все основные компоненты растительного происхождения, салат станет питательнее при добавлении источника животного белка. Чтобы не перебивать вкус и аромат основы, следует подбирать продукты с мягким вкусом и запахом: отварное белое индейка, курица или красное говядина, свинина мясо, отварная или запеченная белая рыба или кальмары. Колбасные изделия и консервы не подойдут. Салат станет еще интереснее, если добавить в него компонент с кислым вкусом, так как это образует приятный контраст со сладостью базовых ингредиентов.
Салат с черносливом — 5 вкусных рецептов
Слоеный салат с ветчиной, черносливом и шампиньонами. Слоёный салат со свёклой, морковью, яблоком, черносливом и орехами – вкусно, полезно, красиво! вкусный и нежный слоенный салат с курицей, яйцами, черносливом, сыром, грецкими орехами и заправленный майонезом. Свекла (600 граммов), грецкий орех (100 граммов), чернослив (150 граммов), майонез (5 столовых ложек), чеснок (1 зубок), поваренная соль (0.25 чайной ложки). В рецепт этого несложного салата на каждый день входят такие доступные продукты, как: свекла.
Королевский салат с орехами и черносливом
Блюдо очень хорошо подойдет для праздничного стола, не смотря на доступность продуктов и простоту приготовления. Калорийность на 100 г — 203 ккал. Количество порций — 4-5 20 минут для нарезки продуктов Ингредиенты: Куриное филе отваренное — 400 г Виноград без косточек — 200 г Чернослив — 100 г Яйца отваренные вкрутую — 3 шт. Грецкие орехи жареные — 100 г Соль — щепотка Приготовление слоёного салата с черносливом, курицей, сыром и виноградом: Курицу нарежьте небольшими кубиками. Вымытый чернослив нарежьте тонкой соломкой. Сыр натрите на средней тёрке.
Яйца очистите и также натрите на шинковке. На блюдо выложите половину часть куриного филе, на которое распределите половину части чернослива и все смажьте майонезом. Сверху выложите половину порции сыра, часть измельчённых орехов и яиц.
В качестве заправки в рецепте этого простого и быстрого салата используется майонез — я советую вам приготовить домашний. Кроме того, вы можете также смешать майонез пополам со сметаной — будет еще вкуснее. Количество чеснока вы вправе варьировать по своему вкусу — кому-то нравится более острый и насыщенный, а кто-то предпочитает едва уловимые нотки.
После слейте жидкость, чернослив просушите бумажной салфеткой. Ополосните куриное филе, обязательно подсушите. Нарежьте кубиками или полосками среднего размера.
Плесните на сковородку масло, хорошенько прогрейте его. Выложите мясную нарезку. Обжаривайте до выпаривания жидкости. Затем продолжайте жарить до готовности филе. В процессе подсолите и поперчите мясо. Румяная корочка не обязательна. Переложите на тарелку, охладите. Натрите чищенную свеклу на терке с крупными ячейками. Аналогично измельчите морковку и кусок сыра.
Разложите в отдельные плошки. Удалите у распаренного чернослива косточки, если таковые имеются.
Чтобы угощение смотрелось аккуратно, можно использовать кулинарное кольцо при формировании слоев. Смазываем мясо майонезом. Лайфхак для равномерного распределения соуса. Помещаем майонез в полиэтиленовый пакет, один краешек отрезаем, и наносим провансаль в виде сеточки можно воспользоваться и кондитерским мешком. Чернослив промываем, обсушиваем, нарезаем маленькими кусочками.
Если он кажется сухим, то предварительно заливаем кипятком, и оставляем минут на 10. Выкладываем чернослив сверху копченого мяса. Смазываем соусом. Куриные яйца помещаем в кастрюльку, заливаем холодной водой и ставим на плиту. Варим в течение 10 минут после закипания. Заливаем холодной водой, меняя ее по мере нагревания, чтобы яйца быстрее остыли, а процесс варки внутри прекратился.
Салат с черносливом и грецкими орехами
Филе быстро и без проблем варится, поэтому советуем использовать именно его. Маринуем лук, делается это очень легко: нарезаем мелкими кубиками лук, присыпаем его щепоткой сахара, соли, поливаем уксусом и заливаем холодной водой. Оставляем лук мариноваться на 15-20 минут, затем сливаем воду через сито и лук готов. Кладем лук на куриное мясо и слегка пропитываем майонезом.
Сваренные вкрутую яйца натираем на мелкой стороне терки и выкладываем в салат поверх лука. Майонез в этом слое обязателен.
Во втором случае рекомендую добавить немного лимонного сока. Приготовьте «Гранатовый браслет» с курицей и черносливом. Блюдо выкладывается слоями и украшается зернышками граната.
А чтобы получилась нужная форма, в центр тарелки ставится стакан. Мои гости любят его и всегда встречают с восторгом. Благодаря шампиньонам и огурцам он получается невероятно сочным, а чернослив придает ему аппетитный аромат. Обязательно попробуйте это чудесное блюдо! Объясняется это доступностью продуктов, простотой приготовления и замечательным вкусом.
Можно также добавить чеснок и грецкие орехи. Попробуйте и определите наилучший вариант для себя! Главная его особенность в зажарке, которая добавляется вместе с маслом. Благодаря такой хитрости блюдо получается более сочным и ароматным. По желанию добавьте свежую зелень или зубчик чеснока.
Особенно эффектно в нем смотрятся слои свеклы и зеленого горошка. Для дополнительного украшения можно использовать свежую зелень, орехи или кусочки овощей. Поверьте, это невероятно вкусно. Приготовьте этот салат и убедитесь во всем сами. Подавать его можно в качестве самостоятельного блюда или как дополнение к вареному картофелю, пюре, кашам.
Я часто готовлю их на праздники и просто так. Всякий раз экспериментирую с ингредиентами и добавляю что-нибудь новенькое. В последний раз готовила из запеченной свеклы. Получилось действительно вкусно! Быстро все нарежьте и смешайте.
Для заправки используйте салатный или постный майонез. Учитывая наличие маринованных грибов, солить следует с осторожностью. Значит и блюда на столе должны быть необычными! Для этого отлично подойдет слоеный салат с курицей. Он выглядит эффектно и приятно удивляет вкусом.
Можно выложить его на большое блюдо или подать каждому порционно. На Новый год салат Часы легко станет звездой домашнего застолья, и сразу привлечет внимание гостей и домочадцев. Рассказываю, что для него нужно! Определить это можно, нажимая пальцем на фрукт. Он должен легко продавливаться и быстро восстанавливать форму.
Измельчить его можно в блендере или просто размять вилкой. Накройте красиво стол, поставьте цветы и приготовьте что-нибудь новенькое. Например, можете испробовать этот рецепт. Он не сложный и всегда получается вкусным.
Чернослив — 8-10 шт.
Яблочный уксус, свежий апельсиновый сок и оливковое масло — 2 ст. В чем разница между салатом из свеклы с майонезом и без него? Почти все майонезные салаты имеют аналогичный вкус, этот продукт превращает внешний вид закуски в однообразную массу, и Вам следует постараться различить вкус некоторых ингредиентов. Именно поэтому салаты без майонеза больше уважают гурманы. В них раскрывается весь букет ингредиентов, и каждый продукт, специя легко распознаются в процессе дегустации.
Полезно упомянуть энергетическую ценность закуски: блюдо с майонезом на 30 процентов имеет больше калорий, что много для людей, следящих за диетой, придерживающихся принципов правильного питания. Несколько кулинарных правил для приготовления идеального салата из свеклы и чернослива Приготовление свекольного салата с черносливом занимает время по причине длительной варки основного ингредиента — свеклы. Сама хозяйка может заниматься другими делами в это время. Много времени и сил сам процесс приготовления салата не занимает. При приготовлении свеклы на сковороде часть сока и питательных веществ уходят в воду.
Для сохранения всех ценных микроэлементов, корнеплод лучше запекать. Микроволновая печь поможет сделать корнеплод готовым в кратчайшие сроки. Прежде чем положить свеклу в салат, нужно ее охладить, иначе закуска быстро спортится. Чернослив будет более вкусным, если заранее его поместить в горячую воду на 10-15 минут, или подержать на пару.
Тебе понадобится: 1 запеченная в кожуре свекла, по 80 г чернослива и кураги, 100 г ядер грецких орехов, сметана. Приготовление: Пока запекается свекла, замочи в кипятке сухофрукты, вымой и обсуши. Мелко порежь курагу с черносливом, свеклу натри на терке, орехи прокатай несколько раз скалкой. Заправь майонезом, отрегулируй вкус при помощи специй. Салат с черносливом, фаршированным орехами Фото: pinterest. Во многих домах такой салат готовят по большим праздникам.
Тебе понадобится: 250 г крабовых палочек, 2 вареных яйца, 220 г твердого сыра, 20 шт. Приготовление: Орехи извлеки из скорлупы, стараясь, чтобы ядра оставались целыми, разрежь их на четыре части вдоль. Четвертинки грецких орехов помести внутрь распаренного чернослива, заменяя ими косточки. Раздели натертые на терке яйца, крабовые палочки, масло на две равные половины в отдельные емкости, собирай салат слоями, выкладывая продукты в таком порядке: яйца, крабовые палочки, твердый сыр, сливочное масло, чернослив, сливочное масло, сыр, крабовые палочки. Каждый слой салата промазывай майонезом, верх и бока покрой оставшейся половиной тертых яиц. Салат из запеченной телятины с черносливом Фото: gastronews. Тебе понадобится: 300 г запеченной мякоти телятины, 160 г чернослива, 50 г фундука, 1 яблоко, 2 вареных яйца, 100 г твердого сыра, майонез. Приготовление: Установи на тарелку кулинарное кольцо, укладывай продукты слоями, перемазывая майонезом. Сначала утрамбуй кусочки мяса, затем крупно натертое яблоко, нарезанные кубиками вареные яйца, порезанный соломкой чернослив, тертый сыр, смешанный с измельченным фундуком. Салат с рисом и черносливом Фото: kulinarka-tv.
Клейкая каша совершенно не годится! Тебе понадобится: 250 г отварной куриной грудки, 300 г рассыпчатой рисовой каши, 2 огурца, 150 г твердого сыра, 120 г чернослива, 2 сваренных вкрутую яйца, майонез. Приготовление: Подготовь шесть больших стеклянных бокалов, насыпай слои из измельченных продуктов, поливай майонезом. Утрамбовывать не нужно! Разложи по бокалам рис, куриную грудку, чернослив, огурцы, яйца. Сверху присыпь тертым сыром, последний сырный слой оставь без майонеза. Салат с черносливом «Пикантный» Фото: lifehacker. Тебе понадобится: 2 мелкие свеклы, 1 моркови, 90 г чернослива, по 100 г изюма и кураги, 150 г твердого сыра, 2 дольки чеснока, 100 г грецких орехов, постный майонез. Приготовление: Отварную свеклу и морковь натри на терке для корейской морковки, смешай с измельченными орехами, курагой и черносливом, всыпь изюм. Заправь салат майонезом с чесноком, сверху посыпь толстым слоем натертого на терке сыра.
Салат с жареной курицей и черносливом Фото: donatewales. Тебе понадобится: 400 г куриного филе, 2 ст. Приготовление: Курицу порежь кубиками, приправь специями, обжарь до румяности на сливочном масле.
Салат «Прага» с курицей и черносливом: рецепты
Слоеный салат с индейкой, черносливом, изюмом, картофелем, свеклой, грецкими орехами, чесноком, яйцами и майонезом «Красивый в разрезе». Мне особенно нравится в этом салате присутствие грецких орешков, они вкус салата как-будто преображают и освежают, а совместно с черносливом делает вкус не похожим ни на один салат! оригинальный и вкусный салат, в котором сочетаются пикантная острота сыра и чеснока и легкая сладость фруктов, украсит любой праздничный ужин. Куриное филе 300 гр. (отварное), чернослив 140 гр., яйцо куриное 4 шт. (отварное), сыр пармезан (или другой твердый сыр) 100 гр., грецкий орех 100 гр., майонез по вкусу. Чернослив на 5 минут залейте кипятком, затем хорошо промойте и нарежьте маленькими кубиками. Сам салат также заслуживает внимания, получается очень вкусное сочетание куриного филе, сыра и яблока, которое дополняется неповторимым вкусом чернослива, а орешки значимо обогащают его. Как приготовить красивый и вкусный салат с копченой курицей, черносливом и грецким орехом, читайте в нашем пошаговом фото-рецепте.
Салат «Прага» с курицей и черносливом: рецепты
Для этого нужно сварить курицу в подсоленной воде, затем остудить её и нарезать соломкой. Поставить варить яйца. Яйца остудить, очистить от скорлупы, отделить белки от желтков. Белки яиц натереть на крупную тёрку, желтки - на мелкую. Огурцы нарезать соломкой. Чернослив промыть водой, затем залить кипятком и дать постоять 10 минут.
Орешки нарезать мелко ножом или измельчить на блендере но не в муку. Выложить салат слоями слои не утрамбовывать, они должны лежать пышно. На пакете с майонезом срезаю уголок, таким образом, выдавливается тонкая струйка майонеза.
Нарезать сыр мелкими кубиками. Размер кубиков должен быть таким же, как и размер кубиков огурца. Для данного рецепта использовался полумягкий «Российский» сыр, но это не принципиально. Вы можете заменить его на любой другой сорт полумягкого сыра. Не стоит использовать в салате твёрдые сорта сыров. Да, они придадут салату особую пикантность, но и вместе с этим утяжелят блюдо и сделают текстуру более жесткой. Шаг 7 Выложить нарезанный сыр в салатник к остальным ингредиентам. Шаг 8 Подготовить яйца для новогоднего салата с курицей, орехами и черносливом. Очистить яйца от скорлупы и нарезать мелкими кубиками. Шаг 9 Добавить яйца в салатник к остальным ингредиентам. Шаг 10 Подготовить грецкие орехи. Перебрать орехи от шелухи и мелко нарезать.
Смазываем небольшим количеством майонеза. Третий слой это обжаренные грибы с луком. Если не умеете жарить грибы, то это выглядит так: разогреваем сковороду на среднем огне и наливаем в нее пару столовых ложек растительного масла. Кладем измельченный лук и жарим его минуты 3-4, постоянно помешивая. Когда лук размягчится и станет прозрачным, добавляем грибы. Периодически помешивая, продолжаем жарку еще около 10-12 минут. За это время из грибов выйдет влага, они уменьшатся в размере, потемнеют и начнут приобретать золотистый оттенок. Дожидаемся, пока полностью выкипит вода, выделившаяся из грибов, добавляем щепотку соли, перемешиваем и снимаем сковороду с огня.
Салат «Чингисхан» с черносливом, грецкими орехами, курицей, свеклой — рецепт на праздничный стол
Сам салат также заслуживает внимания, получается очень вкусное сочетание куриного филе, сыра и яблока, которое дополняется неповторимым вкусом чернослива, а орешки значимо обогащают его. Слоёный салат со свёклой, морковью, яблоком, черносливом и орехами – вкусно, полезно, красиво! На мой взгляд самым вкусным будет салат из свеклы с черносливом и орехами, который ночь простоял в холодильнике, т.е на следующий день. Слоеный салат “Нежность” готовится с курицей, черносливом, яйцами, свежим огурцом и грецкими орехами. Салат "Прага" с курицей, орехами и черносливом. Слоеный салат с индейкой, черносливом, изюмом, картофелем, свеклой, грецкими орехами, чесноком, яйцами и майонезом «Красивый в разрезе».
Салат «Нежность» (с курицей и черносливом)
Он получается лёгким за счёт чернослива, свежим благодаря винограду и сытным из-за куриного мяса. Блюдо очень хорошо подойдет для праздничного стола, не смотря на доступность продуктов и простоту приготовления. Калорийность на 100 г — 203 ккал. Количество порций — 4-5 20 минут для нарезки продуктов Ингредиенты: Куриное филе отваренное — 400 г Виноград без косточек — 200 г Чернослив — 100 г Яйца отваренные вкрутую — 3 шт. Грецкие орехи жареные — 100 г Соль — щепотка Приготовление слоёного салата с черносливом, курицей, сыром и виноградом: Курицу нарежьте небольшими кубиками. Вымытый чернослив нарежьте тонкой соломкой. Сыр натрите на средней тёрке. Яйца очистите и также натрите на шинковке. На блюдо выложите половину часть куриного филе, на которое распределите половину части чернослива и все смажьте майонезом.
Тебе понадобится: по 500 г грибов и куриного мяса, 200 г твердого сыра, 150 г чернослива, 110 г орехов, 2 луковицы, майонез, 1 гранат. Приготовление: Собирай салат слоями в такой очередности: мелкие кусочки отварной курицы, чернослив, тертый сыр, жареные грибы с луком, измельченные в блендере орехи. Каждый слой салата равномерно смазывай майонезом, готовое блюдо покрой зернами граната. Свекольный салат с черносливом и курагой Фото: pinterest. Тебе понадобится: 1 запеченная в кожуре свекла, по 80 г чернослива и кураги, 100 г ядер грецких орехов, сметана. Приготовление: Пока запекается свекла, замочи в кипятке сухофрукты, вымой и обсуши. Мелко порежь курагу с черносливом, свеклу натри на терке, орехи прокатай несколько раз скалкой. Заправь майонезом, отрегулируй вкус при помощи специй. Салат с черносливом, фаршированным орехами Фото: pinterest. Во многих домах такой салат готовят по большим праздникам. Тебе понадобится: 250 г крабовых палочек, 2 вареных яйца, 220 г твердого сыра, 20 шт. Приготовление: Орехи извлеки из скорлупы, стараясь, чтобы ядра оставались целыми, разрежь их на четыре части вдоль. Четвертинки грецких орехов помести внутрь распаренного чернослива, заменяя ими косточки. Раздели натертые на терке яйца, крабовые палочки, масло на две равные половины в отдельные емкости, собирай салат слоями, выкладывая продукты в таком порядке: яйца, крабовые палочки, твердый сыр, сливочное масло, чернослив, сливочное масло, сыр, крабовые палочки. Каждый слой салата промазывай майонезом, верх и бока покрой оставшейся половиной тертых яиц. Салат из запеченной телятины с черносливом Фото: gastronews. Тебе понадобится: 300 г запеченной мякоти телятины, 160 г чернослива, 50 г фундука, 1 яблоко, 2 вареных яйца, 100 г твердого сыра, майонез. Приготовление: Установи на тарелку кулинарное кольцо, укладывай продукты слоями, перемазывая майонезом. Сначала утрамбуй кусочки мяса, затем крупно натертое яблоко, нарезанные кубиками вареные яйца, порезанный соломкой чернослив, тертый сыр, смешанный с измельченным фундуком. Салат с рисом и черносливом Фото: kulinarka-tv. Клейкая каша совершенно не годится! Тебе понадобится: 250 г отварной куриной грудки, 300 г рассыпчатой рисовой каши, 2 огурца, 150 г твердого сыра, 120 г чернослива, 2 сваренных вкрутую яйца, майонез. Приготовление: Подготовь шесть больших стеклянных бокалов, насыпай слои из измельченных продуктов, поливай майонезом. Утрамбовывать не нужно! Разложи по бокалам рис, куриную грудку, чернослив, огурцы, яйца. Сверху присыпь тертым сыром, последний сырный слой оставь без майонеза. Салат с черносливом «Пикантный» Фото: lifehacker. Тебе понадобится: 2 мелкие свеклы, 1 моркови, 90 г чернослива, по 100 г изюма и кураги, 150 г твердого сыра, 2 дольки чеснока, 100 г грецких орехов, постный майонез. Приготовление: Отварную свеклу и морковь натри на терке для корейской морковки, смешай с измельченными орехами, курагой и черносливом, всыпь изюм.
Можно разобрать куриное филе на волокна руками или нарезать филе небольшими кубиками. Яйца почистить и порезать кубиками. Переложить куриное филе и яйца в глубокую посуду. Твердый сыр можно выбрать любой сорт, который вам больше нравится натереть на мелкой терке. Грецкие орехи помыть и немного прокалить на сухой сковороде. Затем порубить орехи на небольшие кусочки ножом. Не следует резать орехи очень мелко, они должны чувствоваться в салате.
Среди них особенно стоит отметить калий, железо, фосфор, кальций, натрий. Показаны эти продукты людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, а также онкобольным. Даже если вы не страдаете такими заболеваниями, в качестве профилактики будет не лишним включить в рацион сухофрукты и орехи. При этом они хорошо сочетаются о многими мясными и овощными блюдами: говядиной;.