В чем суть Рамадана и о чем должен думать каждый мусульманин в дни священного поста, напоминают богословы 15.05.2018, Sputnik Таджикистан. Пост в Рамадан считается одним из пяти столпов ислама — основных предписаний шариата, которые образуют основу исламской веры и являются обязательными для всех мусульман. Священный месяц Рамадан: история и смысл. Суть мусульманского поста в Рамадан: основные положения поста, которые помогут вам поститься и не допускать ошибок.
Рамадан: начало и конец поста, традиции, запреты
В исламском вероучении, в зависимости от времени соблюдения и значимости, выделяется два вида поста: обязательный фард и желательный суннат. Первый массово соблюдается мусульманами на протяжении Священного месяца Рамазан, обладающего несравнимым благом для людей. В Своём Писании Аллах напутствует нас: В месяц Рамазан был ниспослан Коран — верное руководство для людей, ясные доказательства верного руководства и различение. Тот из вас, кого застанет этот месяц, должен поститься 2:185 Придерживающихся уразы в благословенный месяц мусульман ожидает огромная награда, а за её оставление, не имея на то уважительной причины, непременно последует суровое наказание.
Доказательством этому служит следующее высказывание Милости миров Мухаммада с. В 2024 году Рамазан, согласно Григорианскому календарю, продлится с 11 марта первый день поста по 9 апреля. Однако Господь миров сделал обязательным соблюдение уразы не всем людям.
Кому не нужно держать пост: 1. Людям, не являющимся мусульманами Важное условие для соблюдения уразы — это исповедование человеком ислама. Для остальных пост не обязателен.
В то же время это не означает, что за проведённые без поста дни в месяцы Рамазан каждому человеку, вне зависимости от его вероисповедания, не придётся нести ответ перед Всевышним в День Великого суда. Несовершеннолетним Ураза вменяется в качестве обязательной для совершеннолетних. При этом необходимо понимать, что подразумевается совершеннолетие с исламской точки зрения, которое наступает не в 18 лет, как принято в большинстве стран мира, а в период полового созревания, которое у каждого человека наступает по-разному.
Умственно недееспособным Умственная дееспособность перечисляется в числе условий обязательности поста. Иными словами, не находящийся в здравом рассудке человек вправе воздержаться от соблюдения этого столпа ислама. Всем, кто находится в пути Держать уразу не обязательно тем людям, которые находятся в дороге, то есть путникам.
Следует отметить, что, согласно Шариату, путниками считаются люди, которые удалились на расстояние более 83 км от дома и их путешествие длится не более 15 суток. Физически больным людям Люди, которые страдают от какой-либо болезни, требующей постоянный прием лекарственных препаратов, либо грозящей сильными недомоганиями и болями, вплоть до угрозы жизни в случае соблюдения уразы, освобождаются от её выполнения. Беременным Женщины, вынашивающие ребёнка и опасающиеся за жизнь своего будущего чада, вправе не придерживаться поста в месяц Рамазан.
Кормящим женщинам Матери, которые кормят младенцев своей грудью, также могут не поститься.
Автор: Шамиль Аляутдинов Пост — это воздержание от пищи, питья и половых сношений от начала утренней зари и до захода солнца, сразу после которого все это становится дозволенным. В то же время нужно ответственно отнестись к духовному содержанию поста — временное лишение себя определенных благ, как форма поклонения Господу и выполнение Его велений. Пост является для вас таким же обязательным предписанием, как и для тех, кто был до вас.
Возможно, вы будете богобоязненными. Пост продолжается считанные дни. А кто из вас будет болен или окажется в пути, тот [пусть] перенесет пост на другие дни. Те же, кто не сможет восполнить его в другие дни [по причине старческой немощности или неизлечимой болезни] [1] , должны накормить бедняка [2].
Кто сделает больше [чем накормит бедняка], то это лучше для него самого. Но если вы будете поститься [например, путник, которого не затруднит пост в пути], это — наилучшее для вас, если бы вы только знали! Месяц Рамадан — это месяц, в который был ниспослан Коран [низведен из Хранимой Скрижали на первый небесный уровень из семи существующих] как руководство для людей, разъяснение прямого пути и различение [чтобы отличать истинное от ложного]. Кто из вас застанет этот месяц, пусть непременно проведет его в посте, а кто болен или в пути, пусть выдержит [пост] в другие дни, [ведь] Аллах желает вам облегчения и не желает вам трудностей.
Коран, 2:183—185. В иудейской традиции существует практика сорокадневного поста по примеру Моисея, который до получения скрижалей Завета «пробыл на горе сорок дней и сорок ночей, хлеба не ел и воды не пил» Втор. Этот же пост соблюдал Иисус, начиная свое пророческое служение Мф. В отличие от исламского поста в месяц Рамадан, предполагающего не только полный отказ от пищи от рассвета до заката, но и иные установления, в современной христианской традиции пост подразумевает лишь определенные ограничения в пище.
Например, в православном христианстве пост бывает нескольких видов: очень строгий употребление только сырой растительной пищи , строгий пост употребление всякой вареной растительной пищи с растительным маслом , обычный пост помимо того, что едят в строгий пост, можно есть и рыбу , ослабленный пост употребление любой пищи, кроме мяса. Самым важным в Христианстве считается Великий пост, который продолжается семь недель и относится к категории строгого поста. Что касается соблюдения иудеями и христианами иных, добровольных, постов например: пост по случаю смерти кого-либо, по случаю разрушения Иерусалимского храма, Рождественский и Успенский посты и т. Благословенный месяц Рамадан, наиболее способствующий этому, необходимо проводить в посте, стремлении совершать богоугодные дела, благодаря при этом Творца за предоставление такой возможности.
Если человек, по милости Всевышнего, застал Рамадан в добром здравии, он обретает возможность удалиться от запретного, определить для себя истинные жизненные ценности, обязуясь исполнять то, что заповедовал Господь [4]. Не нужно бояться обратиться к Нему с покаянием, сколь бы великими ни были наши грехи. Рамадан — месяц поста, милости и прощения. Простим же каждого, кто причинил нам зло словом или делом: «И устремляйтесь спешите к прощению от вашего Господа и к Раю, широта которого — небеса и Земля [6] , Раю, уготованному для богобоязненных людей.
Воистину, Аллах Бог, Господь любит делающих добро» Св.
Произнесенное после рассвета намерение нарушает пост. В этот месяц мусульмане также проводят ночные молитвы — «тарауих» — в мечети, которые являются дополнительными молитвами, выполняемыми после исполнения обязательных молитв. В Рамадан также принято читать «дуа» — короткие молитвы, произносимые на арабском языке, которые мусульмане читают для обращения к Аллаху.
Кто может не держать пост? От соблюдения поста в священный месяц Рамадан освобождаются люди, здоровью которых может навредить отказ от приема пищи. Это болеющие, пожилые и дети, люди, страдающие от ментальных расстройств, а также беременные и кормящие женщины. Что делать, если нарушил пост?
Для начала необходимо разобраться с видом нарушения, чтобы понять, потребуется возмещение «када» или искупление «каффарат». Вступление в интимную связь, употребление алкогольных напитков и наркотиков требует возмещения и искупления. При этом употребление еды по ошибке требует только возмещения. Если пост был нарушен без уважительной причины, то этот день должен быть восполнен в будущем до наступления нового Рамадана.
Кроме того, такому провинившемуся верующему надлежит накормить нуждающихся или дать им денег. Не считается за нарушение, если вдруг во время чистки зубов мусульманин случайно глотнул немного воды. Если у верующего были уважительные причины для несоблюдения поста, то он может возместить пропущенный день любым другим днем поста до следующего Рамадана. Когда наступит Ураза-Байрам?
Кроме того, награда за хорошие поступки верующих увеличивается в несколько раз. Когда начинает и заканчивается ураза. Мусульманский календарь основан на лунном календаре, поэтому каждый год сроки начала и конца Рамадана меняются. В этом году священный месяц наступает после захода солнца 22 марта, следовательно мусульманский пост — ураза для мусульман начнется 23 марта и закончится 20 апреля. На следующий день завершения поста, 21 апреля, празднуется Ураза-байрам Ид аль-фитр. К этому дню верующие начинают готовиться заранее — проводят дома уборку, готовят праздничные блюда и лучшую одежду. В день праздника мусульмане с утра собираются в мечетях, совершают праздничную молитву Гаид-намаз. В Башкортостане и некоторых других регионах России Ураза-байрам объявлен выходным днем. Что можно и что нельзя делать во время уразы. В рамадан мусульмане в течение месяца должны совершить как можно больше благих дел, раздавать милостыню, читать Коран, поминать Всевышнего, приглашать гостей и посещать верующих, исполнять коллективно молитвы.
Месяц Рамадан – в чем его смысл; как подготовиться к его приходу и соблюдению поста
Чем пост мусульман в Рамадан отличается от поста в других религиях? Месяц Рамадан – в чем его смысл; как подготовиться к его приходу и соблюдению поста. Самые интересные новости в telegram-канале Больше интересного в группе на Facebook и на странице в Instagram.
10 интересных фактов о Рамадане
Как заканчивается Рамадан? В Рамадан наступает особая Ночь Предопределения, или Ночь Могущества (по-арабски Ляйлят аль-кадр). «Маршрут Рамадана №30». Впервые в прошлом году в честь месяца Рамадан в столице Татарстана были организованы бесплатные рейсы на автобусе маршрута №30. В 2023 г. начало священного месяца Рамадана приходится на 23 марта, когда зайдет солнце.
Рамадан — начало поста у мусульман
Во время Рамадана верующие усиленно изучают Коран и коллективно читают молитву Таравих: это добровольный намаз молитва из стихов Корана. Еще один вид поклонения во время Рамадана — «итикаф»: уединение с соблюдением определенных правил в мечети с намерением совершения поклонения Аллаху. Этот вид поклонения в исламе считается очень достойным деянием. Считается, что благодаря итикафу человек возвышается духовно. Бедные и богатые, белые и чёрные, старики и молодые — всех объединяет в этом месяце желание снискать довольство Аллаха, заслужить его прощение и избавление от наказания», — главный имам-хатыб Соборной мечети Дзержинска Гаяз-хазрат Закиров. Как мусульмане разговляются во время Рамадана Приемы пищи перед рассветом и после заката во время Рамадана имеют особые названия. Завтрак перед рассветом — «сухур», и он завершается с наступлением времени утренней молитвы — «фаджра». Рекомендуется есть сложные углеводы — хлеб из муки грубого помола, каши из круп, салаты из свежих овощей, сухофрукты.
Считается, что благодаря итикафу человек возвышается духовно. Бедные и богатые, белые и чёрные, старики и молодые — всех объединяет в этом месяце желание снискать довольство Аллаха, заслужить его прощение и избавление от наказания», — главный имам-хатыб Соборной мечети Дзержинска Гаяз-хазрат Закиров. Как мусульмане разговляются во время Рамадана Приемы пищи перед рассветом и после заката во время Рамадана имеют особые названия. Завтрак перед рассветом — «сухур», и он завершается с наступлением времени утренней молитвы — «фаджра». Рекомендуется есть сложные углеводы — хлеб из муки грубого помола, каши из круп, салаты из свежих овощей, сухофрукты. Эти продукты должны дать запас энергии организму. Ужин после заката — «ифтар», его рекомендуют начинать сразу после захода солнца, не откладывая. Разговение начинают с еды, которой не касался огонь: как правило, это финики и вода.
В светлое время суток следует отказаться не только от еды, но даже от воды. Конечно, это не только физические испытания, но и время молитвы и добрых дел. В этот период верующие завтракают очень рано, еще до первых лучей солнца. Считается, что за это Всевышний воздаст верующему, этот прием пищи называется Сухур. А вечером, после захода солнца и молитвы происходит второй прием пищи — Ифтар. А в период между Сухуром и Ифтаром следует воздержаться от пищи и еды. Вечерний прием пищи — это своего рода разговение, поэтому на стол выставляются самые вкусные блюда. Обязательными являются выпечка, сухофрукты, чай. Важно понимать, что ислам — одна из самых гуманных религий, поэтому есть исключения. От поста могут отказаться дети и беременные, кормящие женщины, пожилые и больные физически и душевно люди, а также те, кто в период поста находится в пути, на воинской службе. В этот период мусульмане раздают садаку добровольные пожертвования и закят обязательная милостыня. Последние дни месяца Рамадана считаются самыми важными, поэтому усердие верующих усиливается. В этот период они больше времени проводят в мечетях, а некоторые мужчины совершают духовное уединение итикаф. В период Рамадана запрещено ссориться, ругаться, лгать, осуждать, необходимо примириться по возможности с врагами и с теми, с кем есть разногласия. Запрещено курить, в том числе — кальяны. И в целом запрет распространяется на все, что попадает в рот извне в светлое время суток. Отказываясь от физических удовольствий, по версии ислама, верующий таким образом очищается духовно. Очищению души способствует также чтение Корана и особой, ночной молитвы таравих. Последняя читается только в Рамадан. Праздничный декор Каких-то специальных требований к украшению жилища к Рамадану не существует.
После того, как постящийся совершит вечерний прием пищи, ему следует произнести такие дуа мольбу : - «О Господи, я постился для Тебя и, используя Твои блага, разговелся. Таравих Термин «таравих» в переводе с арабского языка означает «передышка», «отдых» или «перерыв». Таким термином называют добровольную молитву, который мусульманин может совершать добровольно после того, как совершит молитву иша , которая является ночной обязательной молитвой. Таравих можно сделать индивидуально, а можно совершить коллективную молитву таравих. Молитва получила свое название из-за того, что молящиеся мусульмане после того, как совершат каждый из четырех ее ракаатов, могут сидя отдохнуть, слушая те назидания, которые преподносит им имам, и восхваляя Всевышнего Аллаха. Четыре мазхаба суннитов сходятся во мнении, что таравих должен состоять из двадцати ракаатов, то есть из десяти молитв по два ракаата. Таравих следует совершать ежедневно на протяжении всего месяца Рамадан после того, как будет совершена обязательная ночная молитва иша. Последние десть дней месяца Рамадан Из всех дней месяца Рамадан последние десять дней — особенные. Ночь аль Кадр или Ночь Предопределения Ночь Предопределения или Ночь аль-Кадр, которую также называют Ночь могущества — это одна из главных ночей в исламе. Произошло это событие в 610 году в пещере Хира, которая расположена в горе Джабал ан-Нур. Ночь предопределения наступает в последнюю декаду рамадана. Ночь предопределения является своего рода окончанием Рамадана. В эту ночь мусульмане просят прощения у Всевышнего Аллаха за все грехи, которые они совершили, а также читают Священную Книгу Коран и многократно поминают Милостивого и Прощающего Аллаха. Итикаф Последние десять дней и ночей верующие мусульмане по возможности, удаляются от своих семей в мечети, для более полноценного поклонения и великой награды за поклонение, совершаемое в мечети, будь-то коллективный намаз, чтение Корана или поминание Аллаха. Для полноценного итикафа мусульманин должен взять намерение и провести все 10 дней в мечети, выходя из нее только по крайней нужде, для совершения полного омовения или же для того, чтобы покушать, если таковой возможности не предоставится в мечети, при этом он не должен вступать в этот период в интимные отношения со своей супругой. Ураза байрам или Ид аль-Фитр: Праздник разговения Праздник разговения празднуют в первый день лунного месяца шавваль, и этот праздник знаменует окончание поста Рамадан. Праздник разговения называется в арабском варианте Ид аль-Фитр, а в тюркском варианте — Ураза байрам. В Праздник разговения мусульманам следует совершить Ид намаз или праздничную молитву, а также обязательно выплатить закят аль-фитр , который представляет собой обязательную милостыню. Закят аль-Фитр в переводе с арабского дословно означает «милостыня разговения» - это милостыня, которую мусульманину следует выплатить тем, кто нуждается, до того, как наступит праздник Ураза-байрам — это строгое условие и Сунна. Выплачивать закят аль-фитр для мусульманина — это обязательное деяние или ваджиб. По исламу, глава семьи до того, как начнется Ураза байрам, должен выплатить милостыню за всех членов своей семьи, находящихся на его попечении. Не нужно выплачивать закят аль-фитр за ребенка, родившегося в последний день месяца Рамадан после захода солнца. Выплачивают закят аль-фитр лицу, который уполномочен принимать закят в мечети, или лучше выплатить его непосредственно нуждающимся, положения которых известно выплачивающему закят аль-фитр, можно также передать свой закят аль-фитр человеку, который знает нуждающихся людей и готов передать им своевременно закят аль-фитр. Ислам устанавливает размер такой милостыни: она должна быть равна либо одному саа сыпучих продуктов, которые являются распространенными в том регионе, где проживает мусульманин пшеница — для Европы, рис — для Азии, финики — для Ближнего Востока. Саа представляет собой меру веса, которую ханафитский мазхаб приравнивает к трем с половиной килограммам, а остальные суннитские мазхабы приравнивают к 2,176 г. Но ханафитский мазхаб разрешает выплачивать закят аль-фитр в денежном эквиваленте. Мусульманам предписано выплачивать закят аль-фитр с целью искупления ошибок, которые они могли совершить во время поста Рамадан, либо упущений, которые могли иметь место. Также выплата закята аль фитра производится для того, чтобы дать возможность тем, кто беден и нуждается в средствах, тоже отпраздновать праздник Ураза-байрам, как и вся остальная мусульманская община. В первый день Шавваля мусульмане совершают коллективную праздничную молитву - ийд-намаз, на который обычно собираются десятки и сотни тысяч верующих в крупных городах России и мусульманских стран. Затем читается праздничная проповедь, после которой мусульмане устремляются к своим семьям, близким, родственникам и друзьям с поздравлениями по случаю конца Рамадана. Праздничный намаз в Москве после окончания Рамадана Коран о Рамадане Всего один раз упоминается в Книге Аллаха Коране Священный месяц Рамадан, когда говорится о том, что поститься мусульманам следует «... Также указано, что люди, для которых трудно поститься, могут в качестве возмещения поста накормить нуждающегося. Сама Священная Книга Коран, являющаяся руководством для людей, была ниспослана именно в месяц Рамадан. Также в 97-й суре Корана "Предопределение" содержится упоминание Ночи аль-Кадр и ее великой значимости. Как мусульмане поздравляют друг друга в Рамадан? Поскольку месяц поста Рамадан является для мусульман радостным событием, то в этот месяц мусульмане поздравляют друг друга, произнося слова «Рамадан карим! Также можно приветствовать друг друга со словами «Рамадан мубарак!
Священный Рамазан — что это за месяц, почему так ценится?
Какого числа Рамадан в 2024 году: начало и конец поста. В этот месяц Аллах открывает врата рая и оковывает шайтанов, о чем Пророк, да благословит его Аллах и приветствует, сказал: “Когда наступает Рамадан, врата рая откроются, и врата ада закроются, и шайтаны будут окованы” (Бухари). В течение месяца рамадан правоверные мусульмане в дневное время отказываются от приёма пищи, питья, курения и интимной близости. В чем заключается пост во время Рамадана? Во время поста от рассвета (по календарю — это время начала намаза фаджр) и до захода солнца (когда начинается намаз магриб) мусульмане не должны есть, пить и вступать в супружескую близость. Слово "рамадан" происходит от выражения "рамида ас-саим", означающее жажду и жару, когда человек переносит трудности поста. Пост во время месяца Рамазан является одним из пяти столпов ислама.
Что такое Рамадан и почему для мусульман это священный месяц
| Рамазан. Польза поста с научной точки зрения | В Рамадан нет времени для войн и ссорНаступил священный для мусульман месяц Рамадан — месяц поста. |
| 41 достоинство Рамадана | Что такое Рамадан. Священный Рамадан — это месяц лунного мусульманского календаря. Это особое время для мусульман, так как, по преданиям, именно в Рамадан в 610 году пророк Мухаммед начал получать откровения от Аллаха. |
| Рамадан в 2024 году: начало и конец поста | Важность Рамадана для мусульман. Рамадан – это девятый месяц мусульманского календаря, который является лунным и месяцы начинаются с новолуния. |
| 11 марта начинается Рамадан (Рамазан) у мусульман | На месяц Рамадан приходится Ночь Предопределения (Ляйлятуль-Кадр), которая лучше тысячи других месяцев. За поклонение, совершенное в этом месяце, дается большее вознаграждение, чем за поклонение, совершенное в любом другом месяце года. |
| Месяц поста и молитв: у мусульман начинается священный месяц Рамадан - Российская газета | Рамадан - по решению духовных управлений России в 2024 году наступает раньше, чем обычно - в ночь с 10 марта на 11 марта, и закончится 9 апреля. |
Суть Рамадана
- Священный месяц Рамадан начинается 23 марта. Как приготовиться к уразе
- Требования к проведению поста
- Когда наступает Рамадан
- Рамадан 2022: Что можно и нельзя делать
- Как постятся мусульмане и как правильно "Рамадан" или "Рамазан". Вопросы с ответами | Пикабу
- Что надо успеть сделать в месяц Рамадан? Последние 10 дней великого поста.
5 шагов к Рамадану
- Рамадан: начало и конец поста, традиции, запреты
- Что говорится в Коране о месяце Рамадан?
- История происхождения
- Смысл и правила священного месяца Рамадан | Пятый канал - новости и видео | Дзен
- Рамадан 2024: календарь Рамазана, какого числа начало и конец поста в России
- История возникновения
Рамадан-2024. Что нужно знать о священном празднике мусульман
Священный Рамадан – месяц лунного мусульманского календаря. Началом его считается появление луны, а так как лунный календарь короче Григорианского на 11 дней, то каждый год Рамадан наступает на 11 дней раньше, чем годом ранее. Cтатья: "Рамадан: как объяснить детям смысл поста?". пообщался с муфтием Рушаном Аббясовым и узнал, как восполнить пропущенные во время Рамадана дни уразы, в чём смысл праздника Ураза-байрам и что верующие готовят в этот день. Слово, используемое Священным Кораном для обозначения поклонения, — ибадат, и его смысл существенно шире, чем у слова «поклонение».
Рамадан: почему и как постятся мусульмане?
В 2023 году праздник Рамадан начинается 23 марта, а закончится 21 апреля. Период Рамадана – это период строгого поста, который является одним из самых непростых в мире. В течение месяца рамадан правоверные мусульмане в дневное время отказываются от приёма пищи, питья, курения и интимной близости. Месяц Рамадан – в чем его смысл; как подготовиться к его приходу и соблюдению поста. Священный месяц Рамадан: история и смысл.
Рамадан или Рамазан: вопросы о священном для мусульман месяце поста
Мусульмане в этот месяц от рассвета до захода солнца соблюдают пост, по традиции мусульмане не должны ничего вкушать — ни еды, ни питья. И в это светлое время также не иметь супружеской близости. После захода солнца всё то, что было запрещено, разрешается. Днём верующие занимаются своими делами, а вот вечером — делами общины, потому этот месяц называют ещё и месяцем общины.
Люди стараются вечером прийти в общину, вместе провести трапезу разговения — ифтар. И также духовно обогатиться, потому что это месяц поклонений, дополнительных молитв. Этот месяц полон и благотворительных дел, выплачивают специальную милостыню — фитр.
Она предназначается прежде всего для нуждающихся людей, для тех, кто оказался в тяжёлой жизненной ситуации. Муфтий Рушан Аббясов, председатель Духовного управления мусульман Московской области Когда закончится ураза в 2024 году? Для чего держат уразу?
В 2024-м ураза закончится в ночь с 9 на 10 апреля. Пост во время Рамадана позволяет укрепить самодисциплину, учиться воздерживаться от искушений. Другие составляющие — сострадание и благодарность, ведь, воздерживаясь от пищи, люди начинают понимать, как она ценна.
Какая польза от поста? Ураза даёт возможность организму избавиться от шлаков. В организмах тех, кто держит уразу, уменьшается содержание жира, инсулина и глюкозы в крови.
Как определить время сухура и ифтара?
И когда мусульманин сокращает количество еды, продолжительность сна и меньше разговаривает, сторона нафса ослабевает, а духовная составляющая укрепляется. Пост совершается и душой, и телом, поэтому запрещены злость, ложь, сплетни, сквернословие, хула, взгляды на чужих женщин. Самое главное требование поста — это ниет: намерение и искреннее желание соблюсти пост ради Аллаха. От чего отказываются мусульмане в светлое время: от еды и питья; от курения и нюханья табака, вдыхания дыма или пара курение кальяна ; от употребления алкоголя; от преднамеренного употребления лекарств, а также от попадания лекарств в организм через нос и уши; от преднамеренного вызывания рвоты; от проглатывания мокроты и жидкостей, которые попали в ротовую полость например, во время приема душа ; от просмотра фильмов и телепередач неприличного содержания.
Исключение составляют случаи, когда человек сделал что-то нечаянно или забыл про пост. Но нарушение поста без важной причины считается грехом. Тем, кто нарушил пост, нужно покаяться и впредь совершать лишь благие дела, а пропущенный день поста восполнить позже. В любом спорном вопросе лучше посоветоваться с имамом. Кто может не соблюдать пост Существуют мусульмане, которые освобождаются от соблюдения поста в Рамадан, в первую очередь по состоянию здоровья: люди с хроническими заболеваниями, болеющие, пожилые, если отказ от пищи и питья может им навредить.
Освобождаются беременные женщины, женщины в период менструации и кормящие матери, которые беспокоятся за здоровье своего ребенка, а также дети, не достигшие половой зрелости. В Коране указано так: «А если кто из вас болен или находится в пути, то пусть постится столько же дней в другое время.
Это поможет сберечь силы. Сон предписан после дневной молитвы. В идеале время сна должно составлять от 20 минут до часа. Он должен приходиться на период между часом и четырьмя часами дня. Тогда вместе с ночным сном получится спать до 7 часов — этого будет достаточно, чтобы восстановить силы. Что можно есть мусульманину во время Рамадана Утром — на сухур — рекомендуется есть сложные углеводы: хлеб из пророщенного зерна, каши, овощные салаты.
Можно употреблять фрукты и орехи. На ифтар можно есть мясо, овощи, крупы, сладости. При этом нужно пить достаточно воды или других напитков. На период Рамадана стоит отказаться от жирной пищи, так как это достаточно большая нагрузка на печень. Лучше всего исключить из своего рациона сосиски и колбасы и соленые продукты. Они утоляют голод лишь на несколько часов и способны вызвать жажду. В вечерние часы лучше отказаться от кофе и чая, ради крепкого сна, на который отводится не так уж много времени не более четырех часов. На ифтар нужно потреблять то, что быстро переваривается.
Стоит исключить жареное, каши и другие тяжелые продукты. Зато отлично подойдут овощи и фрукты, а также овощные супы и зелень. Одна тарелка зелени, одна тарелка супа, а также овощи и фрукты — идеальный рацион. Много витаминов и минералов, а также клетчатки.
Сухур и ифтар во время Рамадана заменяют традиционные завтрак, обед и ужин. В сухур часто входят хлеб, яйца, творог, свежие овощи и фрукты, чай из трав, несколько стаканов воды. Ифтар нередко начинают с фиников или молока. Едят овощной суп, куриную грудку, овощи, крупы, фрукты и полезные масла. Во время поста, кроме обычных пяти молитв, каждую ночь мусульмане совершают дополнительную молитву-намаз. Считается, что обязательно совершить намаз нужно минимум от четырех до десяти раз. Также считается, что во время Рамадана мусульманам надлежит щедро раздавать добровольные пожертвования и милостыню. По утверждению мусульманских богословов, Аллах одаривает верующего за каждое совершенное им благодеяние в дни священного месяца. Есть люди, которым разрешено не соблюдать ограничения Рамадана. Это несовершеннолетние, пожилые и люди с заболеваниями, которые не могут выдержать пост, а также беременные и кормящие женщины.