Почему растет большой живот у женщин: при каких заболеваниях быстро увеличивается живот, особенности гормональных изменений у женщин 40-50 лет, что делать и как убрать живот, лечение миомы и других болезней, провоцирующих рост матки в Москве.
Что такое «гормональный жир»?
- Втянуть и не дышать. Врач рассказал, почему выпирает живот
- 1. Сладкие продукты и напитки
- Почему растет живот
- Причины вздутия
- Гормональный животик: 3 причины, почему у женщин копится жир на боках и талии
- Что такое «гормональный жир»?
Причины роста живота у женщин
You are currently viewing Абдоминальное ожирение — причины, симптомы, диагностика, лечение. Еще одной причиной, при которой не застегиваются штаны может быть асцит или брюшная водянка, когда внутри живота скапливается жидкость. Почему чаще всего жир появляется в области живота. Подкожная жировая клетчатка "мигрирует" в область живота, когда в организме наблюдается переизбыток кортизола — гормона стресса, вырабатываемого надпочечниками. 4 причины возникновения большого живота - Мотивация и психология - Тегипочему толстые ноги и худые руки, почему живот вверху больше чем внизу, почему растет живот, почему у худого растет живот, почему при наборе веса растет живот. За счет большого содержания эстрогенов, развивается «пивной живот» или ожирение по типу «яблоко». Также за счет высокого уровня кортизола в организме повышается уровень сахара, что увеличивает холестерин в организме.
Вздутие живота
| Почему живот выпирает? | Пикабу | «Расти живот начинает и по причине стремительно увеличивающейся миомы тела матки, когда матка становится таких размеров, как при сроке беременности в четыре месяца. |
| 8 причин, почему у женщины растет живот и не худеет - 20 августа 2020 - 74.ру | Это одна из основных причин накопления жира на животе. Если вы потребляете больше калорий, чем тратите, то избыток энергии будет храниться в виде жира. |
| Втянуть и не дышать. Врач рассказал, почему выпирает живот | Аргументы и Факты | Причин, из-за которых растет живот или кажется слишком большим пропорционально остальному телу, как минимум пять. |
| О причинах роста живота у женщин вне беременности и как его убрать | Так, большой живот может говорить о наличии внутренней опухоли или развитии заболеваний кишечника. |
Если втянуть не получается
- Из-за чего у мужчин растет живот и почему это смертельно опасно
- Почему у девушек выпирает низ живота и что делать
- Алкогольный живот
- Почему растет живот?
- Мало ем, а живот растет. Причины роста живота | Фитнес для похудения
- Терапевт Чернышова объяснила, когда большой живот является симптомом болезни
Живот растет, но не беременна. Почему жир накапливается в области живота
Designed by rawpixel. Далее следовать плану лечения. Врач наверняка назначит вам прием препаратов кальция и витамина D. Также желательны мягкие физические нагрузки. Сюда могут входить лечебная физкультура, плавание в бассейне, некоторые упражнения из йоги на растяжку и формирование мышечного корсета. Гинекологические заболевания и рост живота у женщин Нередкая ситуация, когда в увеличении живота виноват вовсе не лишний жир, а болезни репродуктивной системы: Миома матки — доброкачественная опухоль, которая развивается в миометрии мышечном слое матки. Миома может быть множественной и единичной. При определенных условиях она может расти на несколько сантиметров в год. Однако, разумеется, у женщины будет не только расти живот. Прочие симптомы могут включать кровотечение из влагалища, боль при мочеиспускании, запоры, боль в пояснице; Киста шейки матки.
Вместе с эластичной диафрагмой он адекватно перераспределяет внутрибрюшное давление и снижает нагрузку на переднюю брюшную стенку и низ живота, где и может появляться выпирание. Чтобы укрепить тазовое дно, можно выполнять специальные упражнения. Я советую не практиковать популярный в сети «вакуум», а научиться подтягивать только низ живота снизу-вверх до пупка , не поднимая грудобрюшную диафрагму и не задерживая дыхание. Все упражнения на баланс тоже хорошо задействуют поперечную мышцу.
Снять спазм в мышцах и фасциях поясницы помогут МФР и растяжка. После этого можно укреплять мышцы пресса, чтобы убрать гиперлордоз излишний прогиб и скорректировать осанку. Однако работа «на пресс» в формате подъёмов корпуса или ног лёжа или делая «уголок» не даст желаемого эффекта. Тазобедренный сустав сгибается не столько за счёт пресса, сколько за счёт глубоких мышц поясницы и передней поверхности бедра.
Вырабатывание гормона кортизола, как реакция на стрессовую ситуацию, может вызвать накапливание жира в брюшной полости. Это опасно для тех женщин, у которых наблюдается высокое соотношение обхвата талии к бедрам. Дефицит клетчатки Клетчатка - один из основных компонентов для сохранения хорошего самочувствия и оптимального веса. Растворимые волокна клетчатки помогают сохранить надолго чувство сытости, уравновесить гормоны голода, снизить всасывание калорий из полученной пищи. В ходе одного из исследований, с участием 1114 мужчин и женщин, появились доказательства влияния растворимых волокон на процесс пищеварения и снижение объёма брюшного жира.
В первую очередь лишние килограммы откладываются на животе. Введение в ежедневную диету цельных зёрен, богатых растительными волокнами, позволяет сократить количество жира в области живота. Очищенные зёрна всегда вызывают образование новых жировых депо в брюшной полости. К росту массы тела и отложению жира в брюшной полости приводит диета с высоким содержанием рафинированных продуктов и недостаточным количеством клетчатки. Наследственность Гены имеют особое значение в оценивании риска развития ожирения.
Тенденция организма накапливать жировую ткань в области живота также обуславливается генетическими факторами. Это зависит от присутствия гена-рецептора, оказывающего регулятивное действие на кортизол, и гена, способного кодировать рецепторы лептина. Лептин — гормон, который регулирует энергетический обмен, потребление калорий и вес. Генетики в 2014 году обнаружили в цепочке ДНК три новых гена, отвечающих за соотношение объёма талии, бедер, провоцирующих абдоминальную форму ожирения. Два их этих генов характерны только для женщин.
Открытие повлекло за собой новые исследования в этой области. Недостаток сна Удовлетворительный сон играет важную роль для сохранения здоровья. Некачественный ночной сон связан с увеличением массы тела, частью которой становится жир в брюшной полости. Для изучения влияния сна на вес проводилось масштабное исследование на протяжении 16 лет. В наблюдениях приняли участие более 68 000 женщин.
Результаты оказались весьма впечатляющими. Самым распространённым и опасным нарушениям сна является апноэ. При апноэ наблюдается остановка дыхания на 20-30 секунд. Это происходит из-за сужения просвета дыхательных путей.
В этом случае нужно обратиться к врачу-эндокринологу, пройти тест на гормоны. Проблема большого живота не только в эстетической непривлекательности, такая полнота несёт угрозу здоровью. Жир, располагающийся на талии, давит на диафрагму, меняя тем самым положение сердца на горизонтальное. Это частая причина возникновения инфарктов, так как сердечная мышца недостаточно снабжается кровью. Большой живот может стать причиной заболевания позвоночника, так как он постоянно испытывает немалую нагрузку. У мужчин из-за лишнего веса снижается уровень тестостерона.
Вследствие чего появляется импотенция, увеличиваются молочные железы, повышается тембр голоса. Что делать? В первую очередь нужно начать правильно питаться и ограничивать себя в еде. Голодать необходимости нет, главное — не переедать. Помните, что ощущение сытости приходит через 20 минут после того, как еда попала в желудок. Так что стоит взять себя в руки и есть более маленькими порциями. Нужно немного поменять режим питания: плотно завтракать, есть часто, но маленькими порциями, не наедаться вечером, а в идеале вообще не есть за 4 — 5 часов до сна. Ну и, конечно, нужно больше двигаться. Не можете ходить в тренажёрный зал — качайте пресс дома. Летом вашим помощником могут стать велосипед и плавание, а зимой лыжи, пешие прогулки по снегу.
Кроме того, что вы снизите вес, вы получите заряд бодрости и здоровья. Ещё новости по теме Велодорожки, детские и спортивные площадки появятся в сквере имени Ленинского Комсомола в Сормове Стало известно, чем нижегородцы любят заниматься в выходные В Нижегородской области могут создать производство спортивного оборудования и экипировки Женский вопрос Чаще всего проблемы в области живота настигают слабый пол после родов. Во время беременности меняется гормональный фон, и прежде стройные девушки порой меняются кардинально. Но живот может появиться и у нерожавших девушек. Как и мужчинам, нашим дамам иногда не хватает физической активности, а вот вкусностей — как раз в избытке.
Большой живот у женщин - причины и лечение
| Мало ем, а живот растет. Причины роста живота | Почему растет большой живот у женщин: при каких заболеваниях быстро увеличивается живот, особенности гормональных изменений у женщин 40-50 лет, что делать и как убрать живот, лечение миомы и других болезней, провоцирующих рост матки в Москве. |
| Как убрать процент висцерального жира на животе у женщин и мужчин | Что в большом животе? Выпуклый живот – это не просто скопление складок жира или место под пиво. |
| 5 причин большого живота, не связанных с перееданием » | «Живот становится большим по двум причинам. У мужчин чаще всего это образование висцерального жира вокруг органов. Тогда появляется большой живот, а руки-ноги обычно тонкие. |
| Втянуть и не дышать. Врач рассказал, почему выпирает живот | Особенности: Плотный, нерыхлый живот с сосредоточенным вокруг пупка жиром. Причина появления: Повышенный уровень гормона стресса кортизола Нерегулярное питание Злоупотребление кофеином Синдром раздраженного кишечника Преобладание вредных. |
10 причин больших животов (кроме беременности): «сама худая, а живот торчит»
Что случилось, в чем причина такой катастрофы? Растет живот у женщины: топ-15 причин А причин множество, и все они обоснованы наукой и естественными процессами, происходящими в нашем организме. Если ваш бальзаковский возраст наступил уже давно и вы вступили в период менопаузы, то гормоны в вашем организме вырабатываются уже не с такой скоростью и в таком количестве, как раньше. И в таком случае никогда не помешает посетить не только гинеколога, но и эндокринолога, которые определят уровень общего состояния подскажут, на что обратить особое внимание. По-другому начинает работать кишечник? Вы мучаетесь при походе в туалет — то от запора, то от диареи? Это говорит о дисфункции кишечника в результате каких-то сбоев в работе желудочно-кишечного тракта, в результате которых также может увеличиваться живот. Проблему следует решать правильным подходом к питанию. Уделите внимание кисломолочным продуктам, они помогут справиться с неполадками в вашем кишечнике. И обязательно обратитесь к врачу, рассказав ему о том, что с вами происходит. Ведь причина дисфункции может крыться в других, более серьезных заболеваниях.
Возраст и проблемы с кишечником Вы стараетесь меньше бывать на людях, так как страдаете от газообразования, и никогда не знаете, в какой момент ваш организм вас подведет. Не исключено, что коварные газы — последствия метеоризма, который и способствует росту вашего животика. В таком случае присмотритесь, не слишком ли много в вашем рационе капусты, фасоли с горохом, яблок, а главное — газированных напитков. Да и пища, вызывающая брожение, в виде кваса, пива, напитков на основе чайного гриба, черного хлеба, тоже не лучший вариант при частом вздутии живота. Есть такое врожденное заболевание — целиакия одна из форм энтеропатии , вызываемая непереносимостью белка злаков — глютена. И даже в медицинских справочниках человек, страдающий этим недугом, описан именно так: с тонкими конечностями и большим животом. Поэтому есть смысл пройти обследование на эту болезнь. Если все же диагноз подтвердится, не исключено, что врач «посадит» вас на пожизненную безглютеновую диету. Из-за заболеваний Женский организм — сложная система, подверженная изменениям гормонального фона каждый месяц.
Висцеральный жир легко найти наощупь Само по себе пиво обладает низкой калорийностью — в 100 миллиграммах напитка содержится около 40 килокалорий. Проблема заключается в том, что этот напиток пробуждает аппетит, и люди обычно закусывают его чипсами, сушеной рыбой и другими продуктами, которые как раз-таки обладают высокой калорийностью. А трезвенники с большим животом, судя по всему, просто сами по себе злоупотребляют вредной пищей. Вредно не само пиво, а закуска к нему В 2009 году проблема возникновения «пивного живота» была исследована в рамках Европейского перспективного исследования рака и питания EPIC. В ходе научной работы обследование прошли 7 876 мужчин и 12 749 женщин. Результаты показали, что большой живот по причине употребления пива может появиться, только если человек пьет по несколько литров в день на протяжении долгого времени. А в целом, специфического «пивного» вида ожирения не существует — это всего лишь миф. Всему виной высококалорийная закуска. Правда ли, что умеренное потребление пива продлевает жизнь? Ответ тут. Чем опасен пивной живот? С причиной роста большого живота у мужчин для женщин это тоже актуально!
На вдохе следует подтянуться к потолку носками, отрывая при этом ягодицы от пола. На выдохе принять исходное положение. Нельзя при выполнении упражнения делать резких движений. Суперэффективное упражнение. Лечь на спину, согнуть в коленях ноги, одну положить на другую. Руки за головой. Корпус нужно поднимать сначала к одной, затем к другой ноге по десять раз. На выдохе поднимать корпус, на вдохе опускать. Помимо упражнений, следует придерживаться принципов правильного и здорового питания: Важно полностью отказаться от фастфуда, не злоупотреблять сладостями конфеты, пирожные, торты и прочее. Необходимо включить в рацион сезонные продукты. Рафинированные продукты питания в больших количествах вредны. Отдать предпочтение стоит тем, которые содержат много клетчатки цельнозерновые культуры. Пить в течение дня много чистой воды. Не заменять ее на чай и кофе, сладкие напитки. Это неправильно. Отдать предпочтение белковой пище, которая надолго сохраняет чувство сытости мясо, орехи, грибы, морепродукты, творог, яйца, бобовые. Пищу важно правильно готовить. Использовать оливковое, кунжутное, льняное масла. Для готовки подходят только свежие продукты, а не полуфабрикаты. Лучше всего еду запекать, варить, а не зажаривать. Убрать жир с живота На какие вкусности обратить свой взор? Это мясо птицы, свежие овощи, фрукты, ягоды, крупы, сухофрукты, орехи, морепродукты и рыба, молочная продукция йогурт, творог, сыр , зеленый чай, зерновой хлеб, мед, растительные масла. Перечисленные выше продукты благотворно влияют на организм, насыщают его необходимыми микроэлементами, что особенно важно во время процесса похудения и тренировок.
Полезный обзор Медицина долголетия играет ключевую роль в современном мире, особенно в России, где наблюдается рост среднего возраста населения. Эта область медицины фокусируется на предотвращении заболеваний, связанных со старением, и улучшении качества жизни в пожилом возрасте. Она помогает людям не просто дольше жить, но и сохранять активность и здоровье на протяжении всей жизни, что особенно важно в условиях стареющего общества. На современные темы медицины пожилого возраста пишет портал Возраст Онлайн. Мы ознакомились с рядом материалов, среди них есть много интересных статей, обзоров. Обеспечьте себе качественный сон. Люди, спящие менее пяти часов в сутки в течение пяти лет, набирают больше жира в области живота, чем те, кто спит в среднем шесть часов и более. Совет: спите больше. Попробуйте: улучшите качество сна. Откажитесь от экранов как минимум за 90 минут до сна и предоставьте себе время для расслабления. Улучшите режим дня перед сном, уменьшив яркость света заранее, проведите короткую растяжку, не ложитесь голодными и не переедайте. Используйте маску для глаз в темной комнате и попробуйте почитать настоящую книгу вместо скроллинга социальных сетей ночью. Cнизьте уровень стресса. Действительно важно учитывать, что кортизол, известный как гормон стресса, может стать триггером, побуждающим нас скапливать жир в области живота, что, возможно, ведет к увеличению висцерального жира. Для уравновешивания уровня стресса измените образ жизни, занимайтесь физическими упражнениями, практикуйте медитацию и релаксацию, чтобы предоставить себе лучший шанс успокоить и своё тело, и разум. Пересмотрите свой рацион. Предпочтение следует отдавать сырым фруктам, а не чрезмерному потреблению соков. Обеспечьте сбалансированную диету, опираясь на сложные углеводы и качественный белок, вместо быстрых сахарных перекусов, чтобы энергия была более стабильной. Откажитесь от курения и умерьте употребление алкоголя. Отказ от курения и умеренное потребление алкоголя имеют важное значение для любых положительных изменений в организме, особенно у мужчин. И помните, даже если это не сразу видно, избавление от висцерального жира может сказаться на вашем будущем здоровье и благополучии.
12 вещей, которые заставляют набирать жир на животе
Это обусловлено анатомически, уточняет врач. У разных пациентов есть свои проблемные зоны, с которыми бороться очень сложно. Твердый или мягкий живот Жировая ткань на талии может быть мягкой консистенции и образовывать подвижные складки, а может быть плотной и создавать тугой живот. Между ними образуются соединительнотканные спайки, которые и создают под кожей уплотненность и напряжение. При этом между ними затруднен ток всех жидкостей.
Чернышова обращает внимание на то, что внутренний жир сдавливает внутренние органы, сильно мешает их работе и нарушает состояние здоровья. Также, по ее словам, большой живот может говорить о наличии внутренней опухоли или развитии заболеваний кишечника. Эксперт отметил, что это позволит вовремя отреагировать на рост массы тела и принять такие необходимые меры, как корректировка рациона питания и уменьшение его калорийности.
Также диетолог посоветовал избегать постоянного и скрупулезного подсчета калорий.
Если увеличивается объем того и другого, живот приобретает округлую форму, становится плотным, втянуть его уже не получается. Именно на этом этапе женщины обычно обращаются за помощью к специалисту».
Эксперт рассказала, о причинах появления гормонального живота, какие симптомы еще его сопровождают и способах избавления от «спасательного круга». Это специальный прибор, визуально напоминающий штангенциркуль; его использует доктор, чтобы определить процент жира в области талии. После измерения врач сравнивает полученные результаты с таблицей, в которой указаны нормы отдельно для женщин и мужчин в соответствии с возрастом.
Так, для девушек моложе 30 лет оптимальные показатели находятся в диапазоне от 14 до 21 процента.
Которая, кстати, в основном и удерживает внутренние органы в правильном положении. Диастаз Диастаз — это расхождение прямых мышц живота и соединительной ткани, из-за чего внутренние органы могут выпирать наружу в щель между мышцами. Как результат, выпирает живот. Чаще всего это случается после родов. Реже из-за какой-то ситуации в жизни, при которой случилось растяжение соединительной ткани прямой мышцы живота.
Выглядит это так: Зачастую после беременности подкожный жир на животе маскирует диастаз, из-за чего девушки и женщины думают, что достаточно похудеть и живот придёт в норму. Что ещё хуже — начинают качать пресс, хотя это делать при диастазе нельзя. Выход: - обратиться к врачу хирург, терапевт, гинеколог ; - если диастаз на начальной стадии — укреплять мышцы живота в положении стоя и сидя путём их напряжения и втягивания в себя на выдохе.
Почему растет живот у женщин: причины, как избавиться от большого живота
По исследованиям голландских ученых, одной из причин появления живота является нехватка витамина D. Пока не все аспекты этой теории выяснены и доказаны, но взаимосвязь между жировыми отложениями на животе и недостатком этого витамина установлена. Почему растет живот в области желудка. Причины и симптомы. За счет большого содержания эстрогенов, развивается «пивной живот» или ожирение по типу «яблоко». Также за счет высокого уровня кортизола в организме повышается уровень сахара, что увеличивает холестерин в организме. Почему появляется выпирающий живот у мужчин и женщин, эксклюзивно Пятому каналу рассказала врач-терапевт, кандидат медицинских наук, нутрициолог Юлия Этлис. На какие нарушения обмена веществ указывает выпирающий живот. Основные причины, почему растет живот у женщин после 30, и что делать для решения проблемы? По словам Этлис, избавиться от выпирающего живота можно, только если устранить причину его появления.
Большой живот у женщин. Причины и лечение, диагностика, как избавиться
Почему живот стал большим? Причиной большого живота может быть грандиозное скопление жидкости. Часто причиной лишнего объема в области живота служит не жир, а вздутие. Почему у мужчин на животе появляется жир. Распределение жира на теле зависит от многих факторов, и не все мужчины будут иметь одинаковый уровень жира на животе при одних и тех же обстоятельствах. Частой причиной большого живота у женщин является потеря крови при родовой деятельности. Растущий живот может также наблюдаться у пациентов, страдающих от сахарного диабета второго типа.
Эндокринолог рассказала, откуда берется и чем опасен жир на животе
| Опасные болезни, из-за которых растет живот | В период менопаузы распределение жира в организме женщины изменяется: его становится меньше на бедрах или ягодицах, но больше в животе, порождая то, что врачи называют абдоминальным ожирением. |
| Мало ем, а живот растет. Причины роста живота | В результате они набирали на 33% больше висцерального жира, чем особи, получавшие мононенасыщенную жировую диету. |
| Втянуть и не дышать. Врач рассказал, почему выпирает живот | Это одна из основных причин накопления жира на животе. Если вы потребляете больше калорий, чем тратите, то избыток энергии будет храниться в виде жира. |
| Нутрициолог объяснила, почему женщинам не стоит переживать из-за небольшого животика | Причины увеличения живота. Почему живот становится большим? Все причины можно соотнести в несколько групп. |
Почему живот стал большим?
Камни в желчном пузыре нарушают оттоки желчи. Из-за этого переваривание пищи затрудняется. Из-за скопления газов происходит вздутие и начинает расти живот. Асцит или водянка. Скопление жидкости в брюшной полости приводит к увеличению ее размеров. Нарушения в работе внутренних органов всегда вызывают цепную реакцию и в любом случае приводят к серьезным последствиям. Поэтому важно обращать внимание даже на незначительные нарушения. Неумение правильно отдыхать Нездоровый сон редко упоминается при проблемах с похудением. Однако из-за недосыпа тоже растет живот.
Недостаток сна приводит к изменениям гормонального фона, снижается иммунитет, и организм начинает реагировать на угрозы, накапливая жир на животе. Метеоризм Когда в кишечнике появляется повышенное количество газов, начинается вздутие, и живот зрительно увеличивается в размерах. Как нарушение осанки влияет на размер живота Нарушение осанки провоцирует смещение внутренних органов. В итоге они давят на живот, и он увеличивается. Сколиоз является самой опасной причиной появления живота у женщин. Диеты и упражнения окажутся бесполезными, и живот останется увеличенным. Поэтому важно при малейших нарушениях осанки быстро начать исправлять ситуацию. Наследственный фактор Большую роль в вопросах похудения иногда имеет предрасположенность к полноте.
В таком случае человеку очень трудно похудеть и убрать живот. У таких людей толстеет живот, даже если они потребляют небольшое количество вредных продуктов. Специальные диеты не всегда окажутся эффективными в данном случае. Но они могут оказать положительное влияние на устранение большого живота. Упор нужно делать на физические нагрузки. Влияние стресса на организм женщины и лишний вес Во время сильных волнений вырабатывается большое количество гормона стресса, который называется кортизол. Он влияет на аппетит, именно поэтому сформировалась устойчивое выражение «заедать стресс». Из-за тревоги и переживаний у человека вырабатывается кортизол, а затем повышается аппетит.
Человек много ест, и у него начинают появляться жировые отложения на животе. Не так опасно, если заедать стресс человек будет фруктами и овощами. Но такое случается довольно редко, и в ход идет сладкое и хлебобулочные изделия. Чтобы не увеличивался низ живота, нужно устранить первопричину — стресс. Для этого нужно: Пить как можно больше воды. Она помогает снизить концентрацию гормона стресса в крови. Больше гулять. Прогулки увеличивают концентрацию гормона удовольствия.
Также плотнее у мужчин соединительная ткань, которая окружает жировую и препятствует выпиранию жира. Соединительная ткань у женщин такого преимущества не имеет, и, увы, приводит сразу к целлюлиту. Почему у них низ живота не выпирает? Что же, физиология не сработала?
Ну-ка, нейросеть, ответь на эти вопросы. Ведь говорят, ты обрабатываешь огромный массив данных и знаешь всё. Так почему не все женщины поголовно ходят с выпирающим низом живота? Кто эти счастливицы с плоскими животами?
И что делать, чтобы эта проблема осталась в прошлом? Причины выпирающего низа живота у девушек Выпирающий низ живота у девушек является распространенной проблемой, которая может быть вызвана разными причинами. Ожирение Если есть избыточный вес, в том числе и жировая ткань в области живота, это может привести к выпирающему животу. Неправильное питание Неправильное питание также влияет на выпирающий низ живота у девушек.
Слишком много сладкого, жирного и углеводов может привести к накоплению жира в области живота. Неправильное питание может являться причиной выпираюшего живота. Источник: Pexeles Малоподвижный образ жизни Уменьшение мышечной массы в области живота также может привести к выпирающему животу.
Если не хватает лактазы фермента для расщепления молочного сахара или есть непереносимость глютена главного белка злаковых растений , употребление соответствующих продуктов может увеличить выработку газов и привести к вздутию. Кроме того, вздутие живота провоцирует мальабсорбция — состояние, возникающее в результате нарушения всасывания питательных веществ в желудочно-кишечном тракте. Абдоминальные воспалительные процессы Резкое вздутие живота, сопровождающееся сильной болью, может быть признаком тяжёлых состояний, требующих немедленного обращения к врачу. Так бывает при остром воспалении брюшной стенки — перитоните, а также непроходимости кишечника. Сильное вздутие и отсутствие отхождения газов — характерные признаки кишечной непроходимости. Кроме того, причиной вздутия живота может быть патологическое скопление жидкости в брюшной полости — асцит. Функциональные расстройства желудочно-кишечного тракта Функциональные расстройства — состояния, проявляющиеся симптомами со стороны желудочно-кишечного тракта без патологических изменений.
При функциональных расстройствах нарушается чувствительность нервных окончаний в слизистой оболочке. Из-за этого желудку кажется, «что-то не так», и он реагирует болью, вздутием или диареей, хотя на самом деле причин для беспокойства нет. Наиболее частые формы функциональных расстройств ЖКТ — синдром раздражённого кишечника и функциональная диспепсия. Несостоятельность брюшной стенки Изменение анатомической структуры брюшной стенки также может приводить к вздутию. Так бывает, например, при расхождении диастазе прямых мышц живота, грыже белой линии или послеоперационных грыжах. Когда и к какому врачу обращаться Вздутие живота периодически случается у каждого человека и само по себе редко связано с чем-то опасным для здоровья. Чаще всего живот надувается из-за стресса, газированных напитков, диеты, богатой сложными углеводами, малоподвижного образа жизни, перекусов на ходу или нарушения состава кишечной микрофлоры. Если же вздутие беспокоит постоянно и мешает нормально жить — стоит обратиться к врачу.
Сесть, пятки от пола отрывать нельзя. Повторить упражнение несколько раз. Как убрать жир с живота и боков у женщин Правильное питание и физические упражнения Правильное питание — это и хорошее самочувствие, и отличное настроение, и упругое стройное тело. Для плоского и крепкого живота существует другой комплекс упражнений, с помощью которого тренируют три группы мышц: косые, верхние и нижние. Нужно лечь на спину и согнуть ноги, положить руки за голову. Поднимать корпус на выдохе, опускать на вдохе. Повторить десять раз. Положение, лежа, руки в стороны. Вытянуть их перед собой, поднимая верхнюю часть корпуса и втягивая живот на вдохе. Принять исходное положение — это выдох. Повтор — десять раз. Лечь на правый бок. Быстро сгибать и разгибать левую ногу, колено нужно прижимать к грудной клетке, проделать то же на другом боку. Делают упражнение на полу до появления чувства усталости. Лечь на спину, поднять слегка согнутые ноги. На вдохе следует подтянуться к потолку носками, отрывая при этом ягодицы от пола. На выдохе принять исходное положение. Нельзя при выполнении упражнения делать резких движений. Суперэффективное упражнение. Лечь на спину, согнуть в коленях ноги, одну положить на другую. Руки за головой. Корпус нужно поднимать сначала к одной, затем к другой ноге по десять раз. На выдохе поднимать корпус, на вдохе опускать.