В данной книге рассказывается о том, как победить головную боль: выявить причину, а затем с помощью приемов массажа классического и точечного, а также косметического устранить ее проявление, т. е. саму боль. При точечном массаже, выполняемом при мигрени, необходимы условия тишины, полумрака или темноты, отсутствия внешних раздражителей.
Известный доктор рассказала про действенный массаж шеи против мигрени
Что касается массажа шеи, который некоторые рекомендуют при мигрени, то он только снимает головные боли напряжения. Регулярный общий массаж (как минимум раз в неделю) действительно помогает некоторым людям снизить интенсивность боли при мигрени и частоту приступов. Необычный способ избавиться от мигрени прославился благодаря роликам, которые публикует в TikTok массажный салон Leef Massage, работающий в Лос-Анджелесе. При мигрени рекомендуется проводить массаж следующих точек (рис. 55). Для выполнения массажа от мигрени быстрого воздействия необходимо найти биологические активные точки. При мигрени рекомендуется проводить массаж следующих точек (рис. 55).
Головная боль массаж. Что делать если болит голова? Мигрень лечение
Локализация боли при мигрени может меняться, особенно если приступы вызываются разными триггерами. Приступ мигрени может быть спровоцирован стрессом, некоторыми продуктами, гормональными изменениями, нарушением сна. Локализация боли при мигрени может меняться, особенно если приступы вызываются разными триггерами. Точечный массаж при головной боли и мигрени. При лечении мигрени любым выбранным способом следует придерживаться последовательности и не спешить с его заменой, если сразу же не видно результатов.
Мигрень, симптомы и лечение
классического и точечного, а также косметического - устранить ее проявления, т. е. саму боль. Приступ мигрени протекает по стандартному сценарию, состоящему из нескольких последовательных этапов. Точечный массаж при мигрени невропатологи советуют проводить и в межприступный период.
Акупунктурный массаж при приступах мигрени
Локализация боли при мигрени может меняться, особенно если приступы вызываются разными триггерами. Точечный массаж при головной боли и мигрени. Однако с помощью точечного массажа можно снять приступ мигрени. При головной боли хорошо помогает массаж головы, который делают кончиками пальцев обеих рук.
Точечный массаж: секретные китайские техники избавления от болей
Это техники, которые помогут Вам избавиться от стрессов, напряжения, бессонницы и других проблем. Неправильная осанка, повышенные постоянные нагрузки, статичная работа — все это приводит к болям в спине, шее и других частях тела, быстрой утомляемости, нервному перенапряжению. Избавиться от проблем с телом и духом поможет курс классического оздоровительного массажа у наших мастеров. Это отражается болью в проблемных зонах, а с возрастом может привести и к более серьезным необратимым последствиям. Без боли можно жить, не затягивайте и приходите в Secret. Ваши проблемы с забитыми мышцами решит наш массажист, качеством работы которого остался впечатлен сам Вячеслав Максюта. При простуде, кашле, радикулите этот массаж не только очень эффективен, а просто незаменим. После медового массажа Вы, несомненно, почувствуете прилив новых сил, станете активнее, бодрее и позитивнее. Гавайский массаж выполняется под специфическую музыку в смешанном темпе. Необычность получаемых ощущений исходит из техники исполнения: его делают исключительно предплечьями в особой последовательности движений.
Даже искушенного Принимающего этот массаж удивит и покорит.
Именно такой подход и практикует большинство пациентов, подтверждает врач. Но одно дело, если человек ничем не обременен, не работает, у него нет детей, требующих присмотра. Тогда, может быть, он может лечь в темной комнате и ждать, когда мучения пройдут. Но если начинается беспрерывная рвота и разрывающая головная боль, то люди вызывают «Скорую». Увы, на самом деле она не может сильно облегчить состояние при мигрени, - поясняет профессор Наприенко.
Но ресурсов, чтобы подействовать на сам болевой приступ при мигрени, у Скорой нет. Есть два подхода, говорит эксперт. При эпизодической мигрени приступы не чаще 8 раз в месяц используются препараты для снятия приступа головной боли. Если же мигрень мучает часто, то назначается профилактическая терапия - она делает приступы реже и снижает боль. Золотым стандартом лечения мигренозного приступа является прием аспирина, продолжает профессор. Также могут добавляться препараты от тошноты, если она есть.
Очень часто во время приступа мигрени лекарства плохо усваиваются в желудке, и тогда мы назначаем препараты, усиливающие перистальтику. И рекомендуем низкие дозы кофеина. Это может быть чашка сладкого чая, кофе или даже «Кока-Кола». Важный момент: если у человека заболела голова, то крайне нежелательно сразу браться за таблетку, подчеркивает доктор Наприенко. В организме работает система противодействия боли и вполне возможно, что она справится, не дав развиться приступу. Те же чай, кофе или кола могут помочь.
Чем больше жидкости в мышце, тем чаще у человека болит голова. А вызывать воспаление мышцы могут, например, плохая осанка, стресс или травмы. При отсутствии противопоказаний качественный массаж шеи и спины может уменьшить или вовсе избавить от головных болей, считает Павлова.
Участники вели дневник головной боли в течение 30 дней, прежде чем им сделали сканирование. Исследование показало, что у людей с головной болью и мигренью мышцам шеи требуется немного больше времени, чтобы расслабиться из-за более высокого уровня жидкости в этих мышцах.
Самые высокие уровни воспаления зафиксированы у людей, страдающих головной болью напряжения и мигренью — и чем больше жидкости и воспаления в мышцах шеи, тем чаще у человека болит голова. Читайте далее.
Массаж головы при мигрени_ 5 точек мигрени. Как можно убрать боль в голове без т
Кроме того, массаж помогает снять мышечные зажимы и нормализовать за счёт этого сон. Это также положительно влияет на состояние пациентов, страдающих головной болью. Иглоукалывание Многие считают, что иглоукалывание может помочь предотвратить очередной приступ мигрени. Есть исследования, которые подтверждают эту информацию. Так, пациенты с мигренью, которые прошли 20 процедур иглоукалывания за месяц, реже испытывали головную боль в течение следующих 12 недель по сравнению с теми, кто не проходил такого лечения. Врачи не запрещают людям с мигренью посещать сеансы иглоукалывания, однако это не означает, что акупунктура может полностью избавить человека от боли и заменить приём лекарств. Обычно иглоукалывание рекомендуют, чтобы усилить эффект медикаментозного лечения. Жирные сорта рыбы Употребление достаточного количества полезных ненасыщенных жиров, которые содержатся в рыбе семейства лососевых, скумбрии или сельди, может помочь предотвратить приступ мигрени. Кроме того, такой рацион связывают с уменьшением тяжести головной боли и частоты приступов.
Считается, что всё дело в омега-3 жирных кислотах, которые обладают противовоспалительным действием и помогают уменьшить воспаление в головном мозге. Исследования, которые определят точную дозу омега-3 для профилактики мигрени, ещё проводятся. Эфирные масла Некоторые люди утверждают, что вдыхание определённых комбинаций эфирных масел помогает им справиться с приступами мигрени. Считается, что таким свойством обладает масло перечной мяты. Также было доказано, что подобным эффектом обладает лавандовое масло. Такие эфирные масла выпускают в виде стиков, которые легко нанести на запястье или виски. Магний Исследования показывают, что у людей, склонных к мигрени, в крови определяется низкий уровень магния. Чтобы исправить ситуацию и предотвратить мигрень, врач может рекомендовать дополнительный приём добавок с магнием.
Имбирь Эта согревающая специя может помочь остановить мигрень. Есть исследования, подтверждающие пользу имбиря для пациентов: если они употребляли порошок имбиря в начале приступа, их мигрень была короче и менее болезненной, чем у людей, которые не использовали имбирь. Однако, чтобы сделать однозначный вывод о его пользе, нужны дополнительные исследования. Яблочный уксус Яблочный уксус помогает контролировать уровень глюкозы в крови и уменьшить частоту головных болей при мигрени, связанной с повышением сахара. Однако у тех людей, у которых боль не связана с избытком сахара в крови, уксус сам по себе может спровоцировать мигрень, потому что содержит дубильные вещества, способные стимулировать выработку гормона серотонина — одного из её триггеров.
Вибрация выполняется большим или средним пальцем. Колебательные движения делать быстро, не отрывая палец от массируемой точки. Этот прием можно применять с отягощением, когда на массирующую кисть накладывается другая для усиления давления на больших мышцах. От характера раздражения зависит его успокаивающий или возбуждающий эффект. Успокаивающий вариант точечного массажа осуществляется непрерывным, медленным, глубоким надавливанием.
Вращательные движения делают равномерно, без сдвигания кожи. Вибрация кончиком пальца выполняется с постепенно нарастающей силой воздействия на точку, затем пауза, не отрывая пальца от кожи, и снова вибрация. Тормозной вариант точечного массажа применяют при различных контрактурах, болях, некоторых нарушениях кровообращения, для расслабления мышц, при массировании детей и т. Продолжительность воздействия на одну точку до 1,5 мин. Тонизирующий вариант точечного массажа характеризуется более сильным и кратковременным воздействием в каждой точке 20—30 с в сочетании с глубоким растиранием разминанием и быстрым отниманием пальца после каждого приема. Так повторяют 3—4 раза. Можно делать и прерывистую вибрацию. Тонизирующий массаж применяют перед утренней зарядкой, для повышения жизненного тонуса и по показаниям. При воздействии на них возникает соответствующий эффект в определенных органах, системах — V13 фэй-шу легкие , V15 синь-шу сердце , V17 гэ-шу диафрагма , V25 да-чан-шу толстая кишка , V23 шэнь-шу почка , V20 пи-шу селезенка, поджелудочная железа ; 4 регионарные точки - расположены в зоне проекции внутренних органов на кожу — Р1 чжун-фу легкие , VC12 чжун-вань желудок , F14 ци-мэнь печень , V14 цзюй-цюе сердце , МС1 тянь-чи управитель сердца ; 5 локальные местные точки - расположены в мышцах, сосудах, связках, суставах. Воздействуют на симметрично расположенные точки - при желудочных заболеваниях сочетают точки Е36 цзу-сань-ли на обеих конечностях, при гинекологических заболеваниях - на точки RP6 сань-инь-пзяо на обеих конечностях, на симметричные точки головы Е8 тоу-вэй при лобной головной боли, на точки Е25 тянь-шу - при поносе.
Возможен и выбор точек, находящихся непосредственно на месте болезненности или нарушения при пояснично-крестцовых радикулитах воздействуют на точки V54 чжи-бянь , V25 да-чан-шу , ба-ляо точки шан-ляо, цы-ляо, чжун-ляо, ся-ляо вместе носят название ба-ляо V31-34. Традиционное древнекитайское правило яо-сюэ, которого придерживаются и современные авторы, гласит о том, что независимо от числа точек, находящихся на данном меридиане канале , среди них непременно различают 6 наиболее важных и эффективных точек тонизирующая, сочувственная, седативная, стабилизирующая, точка-пособник и точка-глашатай. Из них 5 точек кроме точки-глашатая являются лечебными при данном заболевании, а точка-глашатай - информативная, она используется для диагностики. Тонизирующая точка располагается на основном меридиане канале и обладает стимулирующим свойством по отношению к связанному с ней органу. Седативная точка располагается также на основном меридиане и обладает тормозящим свойством по отношению к связанному с ней органу. Стабилизирующая точка чаще расположена в конечной части основного меридиана, на местах связи данного меридиана со смежным, имеет координационное значение. Сочувственная точка располагается вне основного меридиана канала , в основном ее месторасположение - на канале мочевого пузыря в соответствующей рефлексогенной зоне. При воздействии на нее можно избирательно повышать, усиливать действие тонизирования или расслабления. Точка-пособник расположена на основном канале, она способствует усилению действия и стабилизации его при тонизировании или расслаблении. Точка-глашатай расположена вне своего меридиана канала , находится близко к месту болезненности, чаще в сегментарной зоне или кожных зонах Захарьина-Геда, является высокочувствительной.
Основная концепция точечного массажа массировать нужно там, где болит. Составить карту возбужденных БАТ и восстановить здоровье пациента, оказав на эти точки точно рассчитанное умеренное воздействие. Мигрень: симптомы, виды, причины и способы лечения. Симптомы мигрени. Головную боль напряжения от приступа мигрени можно отличить по симптомам. При мигрени у больного наблюдается фотофобия и фонофобия свето- и звукобоязнь. Яркий свет и любой резкий звук может вызвать нестерпимую пульсирующую головную боль. Наблюдается повышенная раздражительность и внезапные перепады настроения. Снижается уровень общего жизненного тонуса. Резкие запахи также могут выступать раздражителями, вызывающими тошноту и рвоту.
Возможно головокружение, вплоть до потери ориентации в пространстве. Больной может испытывать сильные боли не только в области головы, но в области шеи, глаза, верхней челюсти. Мигрень — это сильные головные боли, чаще всего локализованные в одной половине головы, иногда сопровождающиеся тошнотой и рвотой, обостренной чувствительностью к свету и звукам. При этом у пациента не диагностируются травмы головы, инсульт, опухоли мозга. Головная боль при мигрени не связана с колебаниями артериального давления, приступом глаукомы или повышенным внутричерепным давлением. Мигрень относится к головным болям сосудистого типа. В основе ее возникновения лежит расширение стенок кровеносных сосудов, питающих головной мозг, из-за чего они начинают давить на окружающие их нервные клетки. Виды мигрени. Существует два типа мигрени: классическая и общая. Фазе головной боли предшествует непродолжительный период предвестников, называемый аурой.
Проявления ауры различны. У одних больных возникают нарушения зрения «пелена, мушки» перед глазами, яркие всплески. У других может наступить нарушения обоняния. Некоторые больные жалуются на нарушения слуха, речи, координации движений. Проявления ауры зависят от того, какие участки мозга больше страдают от дисбаланса кровообращения. При общем течении мигрени аура не наблюдается, а сразу возникает приступ головной боли. Приступ мигрени длится от нескольких часов до 3 суток. Боль возникает в одной половине головы и нарастает постепенно. В дальнейшем она может четко локализоваться в области виска, лба, глаза, уха, а в некоторых случаях в области шеи или плеча. Боль может быть настолько сильной, что начинает ощущаться во всем теле.
Очень часто сопровождается рвотой, головокружением, поносом, учащенным мочеиспусканием или ознобом. Головная боль усиливается от громких звуков или яркого света.
Хотя, по статистике, такие случаи очень редки, прохождение полного осмотра оправдано даже этим незначительным риском. Конечно, вам следует знать, какие вопросы от врача могут последовать в этом случае и чего ожидать от осмотра: — детальная история вашей болезни: а это означает, что вы должны будете ответить на вопросы врача о характере боли, частоте ее повторяемости, ее длительности, участках возникновения. Это нужно для того, чтобы можно было определить тип головной боли, от которой вы страдаете; б также требуется выяснить, с какими факторами она может быть связана в вашем случае: диета, прием алкоголя, режим сна, эмоциональное состояние, в котором вы обычно пребываете, медикаменты, которые вы можете принимать, ваш менструальный цикл, если вы женщина; в вероятно также, что вас спросят о том, чем вы занимаетесь по роду своей деятельности, о наличии какого-то хобби и о личной жизни; — тщательный физический осмотр: а тестирование неврологических и сенсорных функций организма в сочетании с основными тестами — анализом кровяного давления, крови и мочи, функционирования сердца и легких. Последние служат для того, чтобы проверить, как функционируют эндокринная система и печень; б рентгеновское обследование и компьютерная трансаксиальная томография.
Их цель — выявить возможное наличие опухоли мозга, мозгового кровоизлияния, аномалий кровеносных сосудов, повреждения черепа или спинного мозга, поскольку все эти немаловажные факторы могут стать причиной головных болей; в электроэнцефалограмма, которая делается для выявления нарушений биоэлектрической деятельности вашего мозга и исключения эпилептической природы мигренозных приступов. Если медицинское обледование показало, что ваша головная боль — это не симптом серьезного заболевания или какого-либо расстройства в организме, то нужно научиться предотвращать появление приступов. Например, вести дневник, где вы будете указывать дату и время возникновения головной боли, время наступления ремиссии, степень тяжести приступа сильный, умеренный или слабый , продукты или напитки, принятые вами незадолго до начала приступа, а также медикаменты и оказанное ими действие в смысле достижения цели, с которой вы их принимали головная боль включительно , другие попытки лечения головной боли, различные обстоятельства физические или эмоциональные , предшествующие появлению головной боли. Это следует делать для того, чтобы выявить полную картину взаимосвязи возникновения болезненных состояний и различных факторов, а также степень успеха в результате использования тех или иных методов лечения. При лечении мигрени любым выбранным способом следует придерживаться последовательности и не спешить с его заменой, если сразу же не видно результатов. Это касается и массажа: эффективность его заметна в том случае, если вы проявляете терпение, делая его регулярно.
Однако она сразу заметна, если вы пытаетесь снять острую боль во время сильного приступа с помощью самомассажа и полного расслабления всего тела или аутогенной тренировки. В нашей книге мы расскажем, как при помощи массажа можно предотвращать боль, а также ее последующие проявления. При этом нужно учитывать и остальные факторы — такие, как принимаемые лекарственные препараты, образ жизни, соответствующий поставленной вами цели, и устранение факторов, провоцирующих приступы. Обычными средствами, используемыми при мигрени, являются различные анальгетики, седативные препараты и транквилизаторы, антидепрессанты, противорвотные средства, производные эрготамина, блокаторы кальциевых каналов, нестероидные противовоспалительные средства, агонисты и антагонисты серотонина и др. Пациенту назначается терапевтический курс, который включает в себя следующее: 1. Общие мероприятия, во время которых прежде всего выявляются факторы, провоцирующие приступы мигрени и которые по возможности можно устранить путем их исключения из своей жизни.
К ним относятся употребление в пищу определенных продуктов, особенно шоколада и сыров, поскольку они содержат тирамин; курение, прием алкоголя, систематическое недосыпание или, наоборот, большая продолжительность сна. Нередко приступ вызывается сосудорасширяющими средствами — нитроглицерином или дипиридамолом. При депрессиях и тревожных состояниях в сочетании с медикаментами применяют психотерапию. К выписываемым в легких случаях препаратам относятся аспирин 650 мг внутрь однократно или парацетамол 650 мг внутрь однократно. Их рекомендуют принимать, едва вы почувствуете первые признаки, предвещающие приступ. А после его прекращения желательно полежать в спокойной обстановке, в прохладной и тихой комнате, желательно в темноте.
Не рекомендуется при этом пить такие напитки, как кофе, чай и апельсиновый сок. Если на пациента сон оказывает положительное воздействие, то ему прописывают тазепам 10 мг внутрь однократно или диазепам 10 мг внутрь однократно. Лечение приступа мигрени. Его нужно назначить как можно раньше. При классической мигрени это делается при возникновении продромальных симптомов, при обычной мигрени — после появления головной боли. Если приступ ограничивается лишь продромальными явлениями, то врачами назначается лечение только при появлении головной боли.
Для купирования приступов прописывают неспецифические анальгетики, нестероидные противовоспалительные средства и специфические эрготамин, дигидроэрготамин, суматриптан средства. К первой группе относятся типичные ее представители — парацетамол и ацетилсалициловая кислота аспирин. В последнее время при лечении мигрени применяют триптаны агонисты серотонина. Один их них — суматриптан имигран , который был выпущен в 1993 году и до сих пор пользуется большой популярностью. Вскоре после его выпуска последовали другие препараты — зомиг, амердж и максалт, а также ожидаются следующие. Все они действуют подобно имитрексу, но у каждого имеется какое-то преимущество над остальными.
Например, один дольше действует, а другой быстрее попадает в мозг.
Такие движения можно делать самостоятельно, не прибегая к чей-либо помощи. Массаж при мигрени делается следующим образом: Легкими поглаживаниями касайтесь головы, шеи и шейно-воротниковой зоны. Сильными и медленными движениями массируйте голову ото лба к затылку. Повторите движения от виска к макушке. Постарайтесь аккуратно массировать область за ушами. Заканчивайте массаж легкими поглаживающими движениями.
Запишитесь на консультацию специалиста по телефону.
Как действует массаж?
- Определение болезни. Причины заболевания
- Врач Шаповалова: Массаж шеи купирует головную боль, но не помогает при мигрени
- Помогает ли массаж при мигрени?
- Техника для проведения точечного массажа головы
- Техника для проведения точечного массажа головы
Условия для проведения массажа
- Реферат: Точечный массаж при мигрени. Скачать бесплатно и без регистрации
- Опыт других людей
- Эксперт рассказала, как массаж может спасти от приступов мигрени
- Как делать точечный массаж головы от головной боли и мигрени
Массаж как эффективный способ лечения мигрени
| Массаж шеи при головной боли и мигрени – проект «Аист на крыше» | Кроме того, детский массаж избавит от бессонницы и детей и, соответственно, родителей, снимет спазмы в желудочно-кишечном тракте, станет лучшим успокоительным для легко возбудимых детей. |
| Массаж шеи поможет от головной боли и даже мигрени, и вот почему | MedAboutMe | Улучшая насосную функцию, мануальная терапия снижает болезненные проявления при мигрени. |
| Массаж при головной боли | Точечный массаж при головной боли и мигрени. |
| Точечный массаж при мигрени в домашних условия: видео, отзывы | Регулярный общий массаж (как минимум раз в неделю) действительно помогает некоторым людям снизить интенсивность боли при мигрени и частоту приступов. |
| Массаж от головной боли | Если вы не знаете, как снять мигрень при помощи лекарств или настоек и компрессов, постарайтесь массажировать голову руками. |
Помогает ли массаж при мигрени?
Активные точки для лечения мигрени Точечный массаж от мигрени выполняют в точках — проекциях на голове: Над переносицей. Точку легко определить, разделив пополам расстояние между бровями. В центре височной ямки с правой и левой стороны. Чтобы нащупать точку необходимо надавливать круговыми движениями в центр височной впадины. Самое углубленное место и будет активной точкой. Углубление у наружного края надбровной дуги.
Углубление у наружного угла глаза. Проекция у внутреннего угла глаза. Впадина, располагающаяся спереди от ушной раковины, над козелком. Ее легко определить на ощупь по имеющемуся анатомическому углублению. Зона на волосистой части головы, находится над ушной раковиной на полтора сантиметра кзади и выше от нее.
Лечение головы при мигрени могут дополнить точки на конечностях и туловище: Зона на передней поверхности предплечья, на пять сантиметров выше лучезапястного сустава. Углубление на латеральном крае локтевого сгиба. Впадина на сантиметр выше внутренней лодыжки ноги.
Для его выполнения достаточно 1-2 минуты. Необходимо кончиками пальцев круговыми плавными движениями помассировать кожу головы.
Сеансы медицинского массажа, как правило, проводят тем пациентам, которые страдают от мышечных и суставных болей в области плечевого пояса, шеи, лица и затылка. При проведении процедуры медицинского массажа наблюдается ряд положительных изменений в организме. Такой метод способствует улучшению обменных процессов, кровь обогащается кислородом, эффективно питает участки головного мозга, что очень положительно сказывается на общем состоянии пациента в целом.
При выполнении массажа придерживаться последовательности в движениях — от легкого поглаживания и растирания, до разминки и вибрации. Для достижения лечебного эффекта следует массировать не только голову, но и шейный отдел. В зависимости от характера боли, интенсивности и показаний для массажа головы можно использовать эфирные масла мандарина, лаванды или эвкалипта. Для шейного отдела подойдут лекарственные мази например, Випросал, Атревин с согревающим эффектом. Массажные манипуляции продолжительностью 20 минут необходимо выполнять в самом начале развития мигренозного приступа, в профилактических целях их рекомендуется осуществлять ежедневно. Техника классического массажа довольно проста и доступна любому человеку без медицинского образования. Для снятия головных болей нужно выполнить ряд последовательных действий: В течение 3-х минут массировать затылочную часть головы, начиная из-за ушей.
После этого еще несколько минут круговыми движениями растирать эту зону до легкого покраснения кожных покровов. Прилечь, установить средние и указательные пальцы симметрично на висках и выполнять ими круговые движения: по 10 раз в обе стороны, начиная по направлению часовой стрелки. В течение 3-х минут массировать лобные доли круговыми движениями обеих рук. После этого к области темени приложить ладони обеих рук друг на друга и выполнять круговые движения с легким надавливанием на голову на протяжении 5-ти минут. С помощью деревянной расчески зачесывать волосы сначала в одну сторону, затем — в другую. Процедура не должна вызывать болезненные ощущения, поэтому перед ее началом волосы следует тщательно расчесать. После выполнения этих процедур болезненные ощущения заметно снижаются, появляется сонливость. Это означает, что массаж выполнен правильно и мигренозная боль отступает. Точечный массаж Вокруг глаз находиться восемь пар акупунктурных точек, давайте проработаем их вместе. Слегка надавив на эти точки, сделайте 15 круговых движений по часовой, и 15 — против часовой стрелки.
Слегка надавите на эти точки, и снова сделайте 15 круговых движений по часовой, и 15 — против часовой стрелки. Вы нащупаете там небольшие костные гребни. Сделайте 15 круговых движений по часовой, и 15 — против часовой стрелки. Не давите слишком сильно, в этих точках много нервных окончаний. Данный массаж: стимулирует кровообращение в тканях глаза расслабляет и тонизирует глазные мышцы улучшает передачу нервных сигналов в периорбитальной области улучшает способность фокусировать зрение на предметах снимает покраснение и отёк, снижает давление в глазах избавляет от подёргивания и боли в глазах Кроме того, этот массаж улучшает циркуляцию крови в веках. Продолжим массаж. Зачем нужен массаж стоп Массаж, как один из способов лечения, способствует здоровью нашего организма. Стопы массировали еще в древнем Египте и Китае. Уже тогда была известна связь биологических точек на стопе человека с внутренними органами. При стимуляции нервных окончаний на стопе ускоряется процесс избавления от недугов.
Надавливая на рефлекторные зоны стоп, влияют на соответствующие части тела. Простой классический и аппаратный массажи стоп предлагают множество физических преимуществ и изменений в организме для улучшения здоровья. Массаж стоп полезен для физического и для психического здоровья людей. Во время воздействия на ноги массажист применяет разные движения и техники для достижения нужного эффекта: поглаживание, похлопывание, растирание и разминание.
Точка 14. Она является симметричной, находится на лице, у переносицы, над точкой 6. Массаж следует выполнять в положении сидя, воздействуя одновременно на обе точки. Точка 15. Она является симметричной, находится на стопе, в 3 мм от утла ногтевой лунки мизинца. Выполнять массаж следует в положении сидя, воздействуя на обе точки попеременно. Точка 16. Она является симметричной, находится на стопе, под лодыжкой. Ее следует массировать в положении сидя, одновременно слева и справа. Точка 17. Это последняя из перечисленных в этой главе точек, которая является симметричной. Она находится на голове, в височной области, над верхней частью уха. Для выполнения массажа нужно отогнуть ухо вперед и найти точку. Массируют ее так же, как и точку 16. Точка 18. Она является несимметричной, находится на животе, на 1,5 пуня ниже пупка. Выполнять массаж следует в положении лежа на спине, полностью расслабив мышцы. Точка 19. Она является несимметричной, находится над точкой 18, на бцуней выше пупка. Выполнять массаж этой точки следует так же, как и предыдущей.
Причины головной боли
- Противопоказания
- В чем заключается методика проведения массажа при головных болях
- Точечный массаж при мигрени
- Меры самопомощи при мигрени
- Цель массажа и его эффективность