22 книги по психологии, которые стоит прочитать каждому. Почти все, что здесь перечислили к психологии не имеет никакого отношениячитать, принимать на веру и использовать на практике советы людей, которые сами себя объявили профессионалами, это все равно что идти на операцию к сантехнику, у которого есть скальпель. Сюда входят книги, посвященные психологии отношений между людьми, социальным взаимодействиям, человеческому мышлению и поведению.
Лучшие книги по психологии, которые перевернули жизнь
Топ лучших книг по психологии и для саморазвития, которые заставляют задуматься о своем предназначении, помогут улучшить жизнь и развить многие способности. Лучшие книги по психологии, которые перевернули жизнь Что почитать из популярной психологии. Смотрите лучшие книги по психологии современных специалистов и классиков направления. Продолжим обсуждение книг по психологии, которые перевернут с ног на голову ваше сознание. Если вы никогда не читали книги по психологии, но стремитесь изменить свою жизнь, то самое время начать. Смотрите лучшие книги по психологии современных специалистов и классиков направления.
Книжки по психологии для начинающих. Лучшие книги по психологии, которые перевернули жизнь
Если вы решили начать самореализацию, эта книга станет отличным путеводителем. Дальше Хэл Элрод. Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех Случается такое, что прочитав определенную книгу, мы начинаем по-другому смотреть на многие вещи. Но есть и такие, после прочтения которых меняется не только взгляд на жизнь, но и полностью ее образ, поведение и решения, принимаемые впоследствии. Хэл Элрод рассказывает о том, как важен первый час после пробуждения, которому вы вряд ли уделяли должное внимание. Книга уже подействовала на жизни десятков тысяч людей, которые, последовав советам автора, изменили свою жизнь, раскрыли потенциалы, увеличили трудоспособность и просто стали куда более счастливыми людьми. Простая книга для простых людей, которая научит видеть жизнь с самого утра. Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь.
Содержание книги предлагает десятки методов, которые доступно объясняют, как можно изменить отношение к своему труду, повышая его результативность. Практические советы автора, побуждающие выйти из зоны комфорта, помогут с решением проблемы нехватки времени. В основе книги лежат результаты тридцатилетних исследований, которые нацелены на правильное распределение времени и обнаружение новых ресурсов. Дальше Елена Резанова. Как выйти из тупика и найти себя Книга относится к мотивирующей литературе, вдохновляющая на изменение отношения к жизни, решение приступить к переменам, сменить гнетущую работу и т. Благодаря поэтапному плану, вы избавитесь от неуверенности, в те моменты, когда вы стоите на пороге новой жизни, но не знаете, с чего начать. Множество практических советов и техник помогут разобраться со своим внутренним «хочу», побуждая к действиям и отгоняя в сторону страх. Дальше Джорж Сэмюэль Клейсон. Самый богатый человек в Вавилоне Главная мысль книги заключается в том, что по мнению автора, для того, чтобы вы смогли реализовать все свои желания и стремления, первоначально вы должны иметь успех в финансовых делах.
В книге приведены принципы, благодаря которым вы сможете этого достичь. Дальше Робин Норвуд. Женщины, которые любят слишком сильно. Если для вас «любить» означает «страдать», эта книга изменит вашу жизнь Любовь не должна приносить страдания. Однако если вы чувствуете, что два этих чувства являются неотъемлемой частью ваших отношений, значит любите вы слишком сильно. Существует множество причин, которые объясняют то, почему женщины, стремящиеся найти настоящую любовь, приходят к выбору мужчин, не способных дать им то должное внимание и заботу. Об этих причинах и пойдет речь в книге.
Вы узнаете, как правильные установки могут полностью изменить жизнь к лучшему. Дэвид Бернс Каждый из нас испытывал тревогу, беспокойство, страх или нервозность. Иногда это быстро проходит, а порой мешает жить. В этой книге собраны реальные методики борьбы с этими состояниями. Они основаны на когнитивно-поведенческой терапии и имеют доказанную эффективность. Просто попробуйте применять их, и вы увидите, как изменится ваша жизнь. Именно так можно кратко описать эту книгу. Далай-лама не зря считается самым большим оптимистом на планете. Он говорит, что нужно во всем искать оптимизм, и рассказывает, как именно это сделать. Если вы никак не можете почувствовать себя счастливым, то этот труд написан для вас. Помимо эффекта от содержания книг, чтение само себе является терапевтическим.
После прочтения книги я стала намного реже ссориться с близкими. Когда мы оцениваем и критикуем других, то сообщаем больше о себе, чем о них. Рекомендую "Язык жизни" всем, кто стремится к гармоничным отношениям с окружающими. Книга Розенберга научит вас конструктивному общению. Эрих Фромм "Бегство от свободы" "Бегство от свободы" Эриха Фромма - глубокий философский труд о страхах и тревогах современного человека. Фромм анализирует причины, по которым люди отказываются от свободы и подчиняются внешнему авторитету. Эта книга заставила меня задуматься о собственной свободе и ответственности. Я поняла, что часто иду на поводу у других людей из страха одиночества и нежелания думать самостоятельно. После прочтения Фромма я стараюсь принимать решения, основываясь на собственных ценностях и убеждениях. Рекомендую прочитать "Бегство от свободы" всем, кто хочет разобраться в глубинных мотивах человеческого поведения. Философские идеи Фромма заставят по-новому взглянуть на жизнь. Дэвид Берн "Игры, в которые играют люди" "Игры, в которые играют люди" Дэвида Берна о трансактном анализе - это книга о психологических играх, которые люди играют в повседневном общении. Автор классифицировал более 100 таких игр и объяснил, как из них выйти. Благодаря этой книге я научилась распознавать манипулятивные игры в своей жизни - "Почему это всегда со мной", "Да, но... Теперь я понимаю истинные мотивы людей в общении со мной и могу не поддаваться на провокации. Мы играем в игры, чтобы скрыть свою уязвимость и избежать близости с другими. Рекомендую прочитать "Игры, в которые играют люди" всем, кто хочет научиться честному и открытому общению. Эта книга поможет распознать манипуляции. Виктор Пелевин "Generation П" "Generation П" Виктора Пелевина - сатирический роман о рекламном бизнесе и манипуляциях общественным сознанием. Главный герой устраивается в рекламное агентство и узнает изнанку этого мира. Хотя это художественное произведение, оно многое мне открыло о психологии рекламы и маркетинга. Я поняла, насколько люди подвержены влиянию рекламы и как легко манипулировать общественным мнением, навязывая нужные стереотипы. Рекомендую прочитать "Generation П" всем, кто интересуется психологией рекламы. Этот роман показывает, как создаются потребители и как ими управляют. Зигмунд Фрейд "Введение в психоанализ" "Введение в психоанализ" Зигмунда Фрейда - классический труд, в котором автор излагает основы психоанализа. Фрейд подробно описывает структуру личности, теорию бессознательного и механизмы психологической защиты. Хотя некоторые идеи Фрейда сейчас подвергаются критике, эта книга расширила мое представление о глубинных процессах психики. Я многое узнала о роли детских травм, вытеснении, сновидениях. Фрейд научил меня анализировать собственное поведение и мотивы. Рекомендую "Введение в психоанализ" всем, кто интересуется теоретическими основами психологии.
Издательство: «Питер» Роберт Лихи «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» Доктор психологии, профессор Йельского университета Роберт Лихи убежден, что тревога — это существенный фактор снижения качества жизни. Часто ничем не обоснованные ужас и страх могут привести к психологическим срывам, снижению работоспособности и умения общаться с людьми. В книге автор приводит эффективные способы обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. В частности — пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Издательство: «Лайвбук» Мэтт Хейг «Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники» Британский писатель считает, что нашу цивилизацию отличает повышенная нервная возбудимость. Из-за высокой скорости жизни, обилия катастроф, которые благодаря гаджетам можно наблюдать в режиме реального времени, мы практически непрерывно волнуемся. По мнению автора, который много лет страдал депрессией, именно сейчас нам необходимо понять, можем ли мы что-то сделать, чтобы однажды этот мир не сломал нас окончательно. В книге даны возможные сценарии того, как каждому контролировать стресс и тревогу, беречь себя и оставаться счастливым. Издательство: Бомбора Кэтрин Мэй «Зима не будет вечной. Искусство восстановления после ударов судьбы» Жанр этой книги можно определить как терапевтическую исповедь.
10 лучших книг по психологии, которые могут изменить вашу жизнь
Как женщине обрести силу" — Луиза Хей. Эта книга предназначена специально для женщин и помогает им развить силу и уверенность в себе, осознать свои цели и мечты. В этой книге автор показывает, как слушать и понимать других людей, улучшая свои коммуникативные навыки. Авторы этой книги исследуют понятие силы воли и показывают, как развить этот навык, чтобы достичь своих целей и преодолеть трудности. В этой книге Дебора Таннинг исследует различные типы коммуникации и показывает, как улучшить свои навыки общения и создать глубокие и значимые отношения.
Однако ему удается делать из них благовоспитанных мальчиков и девочек. Хотите знать как? Лучшие книги по классической психологии 2. Эрих Фромм «Иметь или быть» 2 За прошедший век благосостояние среднестатического человека улучшилось в разы.
Казалось, рай на земле близок, если уже не наступил. Все зависит от твоего труда, в твоих силах обрести все богатства мира, больше не мешает ни происхождение, ни раса, ни пол. Но почему обладание материальными благами не всегда приносит удовлетворение? Свои размышления классик современной философии и психоанализа облек в форму рассуждений об обществе потребления и его конфликте с глобальной историей человеческой культуры. Интересно: любое произведение является прежде всего отражением внутреннего мира автора. Эрих Фромм был убежденным марксистом, но его видение отличалось от того, что происходило в СССР, поэтому некоторые строки его труда посвящены и прошлому нашей страны. Виктор Франкл «Человек в поисках смысла» 1 Экзистенциальный кризис настигал почти каждого жителя планеты. Он является источником философских течений и главной темой многих классических произведений.
Его жертвами становятся люди разных возрастов, национальностей и профессий. Можно ли навсегда утратить смысл жизни? Этот труд родился за решеткой концлагеря и первоначально носил название «И всё же сказать жизни "Да! Даже если оптимизм автора, когда-то спасший людей в настоящем аду, оставит вас равнодушным, то мотивацию продолжить свой бренный путь вы наверняка обретете. Цитата Виктора Франкла Итог Собственная проблема подчас кажется уникальной, но при детальном разборе почти всегда оказывается, что кто-то уже наступал на те же грабли. Психология дает орудие для распутывания самых тупиковых ситуаций. А у вас возникали трудности, которые казались неразрешимыми?
Это редкая книга, которая наполнена светом. Она затрагивает душевные струны и заставляет задуматься о том, насколько ценна любовь и коротка жизнь. В 2014 году по книге был снят одноименный фильм. Американский писатель Джон Грин является автором многих бестселлеров и обладателем литературных премий. В 2011 году вместе с братом он запустил образовательный канал на YouTube , где проводятся обучающие курсы по гуманитарным и естественным наукам. Жан-Батист Дель Амо Тошнотворно, душераздирающе, отвратительно. Книга «Звериное царство» о войне, насилии, болезнях и жестокости, а также об отношениях между мужчиной и женщиной, человеком и природой. Почти каждая сцена в произведении испачкана, испорчена и неприятна.
Эта книга не для развлекательного чтения, она дает возможность задуматься о наших собственных грязных желаниях и чудовищной черствости. Молодой французский писатель Жан-Батист Дель Амо является обладателем множества литературных премий, все его произведения положительно оцениваются критиками. Французский писатель еврейского происхождения свободно говорил на шести языках и сделал карьеру дипломата. Этот опыт вдохновил его на написание «Пожирателей звезд». В романе автор рассуждает о безумии диктаторов и дьяволе, опасном сочетании силы и невежества, навязчивых идеях религиозного характера и идеализме. Книга написана с юмором , хоть и мрачным, и предлагает поразмышлять о жизни, наполненной разочарованиями и надеждой. Карен Прайор Книга расскажет, как понять и изменить поведение окружающих людей, зверей и свое собственное. Речь не о коварных манипуляциях, а о самом надежном и действенном способе влияния — положительном подкреплении.
Прайор объясняет, почему наказание и насильственные попытки заставить людей измениться заканчиваются полным провалом, знакомит с основными принципами поведенческого обучения и показывает, как применять это искусство в любой жизненной ситуации. В книге изложены конкретные методы, которые работают. Кроме того, книга содержит полезную информацию о дрессировке собак, о том, как объяснить кошке, что нельзя гулять по кухонному столу, как сподвигнуть начальника регулярно повышать вам зарплату и многом другом. Карен Прайор — поведенческий биолог, является пионером в разработке методов обучения без применения силы и одним из ведущих сторонников оперантной подготовки. Давид Гроссман Роман о жизни израильского стендап-комика. Сразу предупредим: «Как-то лошадь входит в бар» — это не смешно и не легко. Автор рассказывает трагичную и завораживающую историю о потерях и выживании, об искусстве и связи страдания с искусством, заставляет задуматься над тем, что мы живем в эпоху оскорблений, которые легко принимаются и бесконечно совершаются.
Ее рейтинг на Goodreads — 4,11 балла. Детективы, Романы, Фэнтези Хэл Элрод. Как первый час дня определяет ваш успех» 2012 О чем книга Хэла Элрода «Магия утра.
Как первый час дня определяет ваш успех»? Книга объясняет, что успешность жизни человека зависит от того, как он проводит первый час нового дня. Правильно проведенный после подъема час помогает раскрыть потенциал человека и полностью изменить его жизнь. Приятные утренние ритуалы придают бодрости, оптимизма, сил для осуществления задуманного. Практические советы помогли сотням тысяч людей улучшить свою судьбу. Хэл Элрод «Магия утра. В основе произведения — древняя восточная мудрость «ни сы»: будь уверен в своих силах. Это мощная книга по преображению жизни. Кэтлин Элкинс пишет , что автор до 40 лет еле сводила концы с концами, пока не приняла решение преодолеть свой страх и выяснить, как зарабатывать. Первое, что она сделала — изменила свое мышление и дала себе разрешение быть состоятельной женщиной.
О чем книга Джен Синсеро «Ни сы: будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед»? Это более 20 действенных методик саморазвития, которые приводят к реальным результатам. Автор утверждает, что если хочешь получить то, чего не имел, то делай то, чего еще не делал. Книга написана с юмором, дерзко и самоиронично. Марк Мэнсон. В книге популярный блогер предлагает оригинальный способ чувствовать себя счастливым.
Книжки по психологии для начинающих. Лучшие книги по психологии, которые перевернули жизнь
Мы собрали лучшие книги по психологии, которые помогут выстроить гармоничные и счастливые отношения с партнером. Ниже представлена лучшая подборка книг по психологии, которые помогут вам расширить свой кругозор, развить свои навыки и сделать вашу жизнь лучше. Элин Сакс имеет докторскую степень по юриспруденции, психологии, психиатрии и поведенческим наукам, является директором собственного Института права, политики и этики психического здоровья, и у нее шизофрения. Психология влияния» — одно из лучших учебных пособий по социальной психологии, конфликтологии, менеджменту, по мнению большинства западных и отечественных психологов. Самые популярные и необходимые книги по психологии, которые раскрывают секреты отношений между людьми и помогут разобраться в самом себе.
5 лучших книг по психологии отношений
Пол Клейман «Психология. Люди, концепции, эксперименты» Книга Пола Клейнмана «Психология. Люди, концепции, эксперименты» изменит представление об изучении психологии! Как правило, требуется много времени, чтобы вникнуть в тему устройства человеческой души. Необходимо изучить огромное количество литературы, начиная с самого начала исследований.
Но на это не у каждого есть время, а видя бесконечное количество томов для чтения, написанных сложным языком, желание познать тайны психологии вовсе пропадает. Пол Клейнман решил объяснить в своей книге всё доступно и понятно, убрал ненужные детали, вызывающие скуку у читателя, сделал повествование действительно интересным. Теперь можно гораздо быстрее получить информацию, на изучение которой потребовались бы, возможно, годы. Ты сможешь познакомиться с самыми известными психологами, внесшими вклад в науку.
Узнаешь о самых важных теориях и идеях, о понимании чувств, эмоций, снов. Научишься различать расстройства психики, вызванные разными причинами. С интересом прочитаешь об экспериментах, проводившихся в психологии. Познакомишься с основными концепциями и направлениями.
И самое главное, что всё это будет проходить увлекательно, совершенно без скуки! Джеймс Рапсон и Крейг Инглиш «Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе» Стремление непременно понравиться окружающим, даже в ущерб себе, хроническая тревожность и неуверенность в себе, заниженная самооценка, беспокойство о том, что подумают другие, встречаются у современных мужчин и женщин настолько часто, что это можно считать эпидемией XXI века. Несмотря на то, что все эти проблемы очень сильно портят нам жизнь, мы редко заостряем на них внимание, так как считаем, что это просто особенности нашей личности, с которыми ничего не поделаешь.
Авторы этой книги провели обширное исследование, выявили первопричины подобных проблем и считают, что даже их запущенные формы поддаются корректировке. Они описали семь революционных практик трансформирующегося человека, которые помогут вам измениться, поверить в себя, обрести гармонию в личной жизни и стать счастливым. Для широкого круга читателей. Отто Крегер «Почему мы такие?
Соционика помогает более внимательно относиться к людям, лучше понимать мотивы окружающих. Итак, соционика делит людей на 16 типов. Основой соционики является предположения о том, что существуют четыре базовых дихотомии — экстраверсия E , интроверсия I , сенсорика S , интуиция N , этика F , логика T , рациональность J и иррациональность P. Таким образом, они образуют шестнадцать уникальных сочетаний, определяющих соционический тип человека.
Не считается нарушением обязательств передача информации в соответствии с обоснованными и применимыми требованиями законодательства Российской Федерации. Продавец получает информацию об ip-адресе посетителя Сайта www. Данная информация не используется для установления личности посетителя. Продавец не несет ответственности за сведения, предоставленные Клиентом на Сайте в общедоступной форме. Продавец при обработке персональных данных принимает необходимые и достаточные организационные и технические меры для защиты персональных данных от неправомерного доступа к ним, а также от иных неправомерных действий в отношении персональных данных. Хранение и использование информации Клиентом Клиент обязуется не сообщать третьим лицам логин и пароль, используемые им для идентификации в интернет-магазине «Альпина Диджитал» Клиент обязуется обеспечить должную осмотрительность при хранении и использовании логина и пароля в том числе, но не ограничиваясь: использовать лицензионные антивирусные программы, использовать сложные буквенно-цифровые сочетания при создании пароля, не предоставлять в распоряжение третьих лиц компьютер или иное оборудование с введенными на нем логином и паролем Клиента и т.
Попробуйте провести год в заботе о себе и близких и наполнить каждый день добротой и состраданием. Вы удивитесь, но это получится не сразу. Однако, когда вам удастся изменить свое сознание и воспитать чуткое отношение к окружающим, результат вас ошеломит. Автор книги, эксперт в сфере эмоционального здоровья Анна Блэк уверена, такой образ мышления сделает жизнь полнее и богаче. С помощью полезных упражнений вы сможете распрощаться с негативом и научитесь по-настоящему любить. А может, вы и в данный период жизни совершаете непоправимую ошибку? Чтобы в будущем не испытывать сожалений из-за упущенных возможностей, прочтите книгу опытного психиатра и автора бестселлера «Как разговаривать с мудаками». На этот раз Марк Гоулстон заставляет задуматься о саморазрушении. Гнев, прокрастинация, неспособность говорить «нет», запрет на проявление слабости — всего существует больше 40-ка признаков деструктивного поведения. С каждым из них можно и нужно бороться.
Многие люди после ее прочтения начинают жить более насыщенной жизнью и находить удовольствие в своей работе и увлечениях. Многие люди после ее прочтения начинают активно действовать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Приятного чтения! Читали ли вы что-то из этого списка? Поделитесь вашими эмоциями после прочтения! Вам будут интересны эти статьи:.
25 Лучших книг по психологии и психотерапии, которые стоит прочитать
Журналист и автор книг по саморазвитию Ольга Примаченко говорит о психологии не как специалист, а как участник и наблюдатель. В этой статье я делюсь лучшими книгами по психологии, которые перевернули мою жизнь и изменили мировоззрение. Топ лучших книг по психологии и для саморазвития, которые заставляют задуматься о своем предназначении, помогут улучшить жизнь и развить многие способности.
Лучшие книги по психологии, которые перевернули мою жизнь и мышление: учебники жизни
Альфред признавался, что цель книги — продемонстрировать, как неправильное поведение одного человека вносит коррективы в нашу общественную жизнь, как научиться осознавать свои ошибки и быть в гармонии с социумом. Адлер уверен, что человек в любой ситуации всегда имеет право выбора, а это значит, что в любой момент может изменить свое поведение. Эрик Берн. В этой книге вы найдете множество советов по избавлению от запрограммированных жизненных сценариев, начнете понимать мотивы своего и чужого поведения, причины конфликтов. Автор призывает обрести свободу, бросив игры в отношениях с другими, стать самим собой, осознав истинные цели и желания. Станислав Гроф.
В этой книге он собрал наблюдения в изучениях необычных состояний человеческого сознания. Те, которые научное сообщество в сфере психологии, психиатрии, медицины или антропологии объяснить не в силах. Гроф поднимает такие вопросы, из которых становится понятно, что современная реальность и восприятие человеческой природы нуждаются в кардинальном пересмотре. Фромм Эрих. Фромм критиковал конформистские взгляды Фрейда и предлагал развивать гуманистический психоанализ, задача которого состоит в познании человека самого себя, развитие талантов и способностей, реализации индивидуальности.
В эту хрестоматию включены его лучшие работы, которые дают представление о нарциссизме, деструктивности, агрессии, Эдиповом комплексе, теории и практики любви с точки зрения гуманистического психоанализа. Книга ориентирована не только на учащихся психологических факультетов и профессоров, но и тех, кто стремится понять природу человека, скрытые мотивы бессознательного, психические расстройства и патологические проявления любви. Эдвард де Боно. В качестве альтернативы он предлагает развить нестандартное мышление, чтобы творчески подходить к решению повседневных задач. Кларисса Пинкола Эстес.
В этой книге женский архетип представлен, как первозданное существо с добрыми намерениями и инстинктами, обладающее мудростью и сострадательной созидательностью, которое находится на грани вымирания. Современная цивилизация подавляет в этой существе — Дикой Женщине — все естественное.
Она обнаружила, что принципы дзена применимы и полезны в обыденной жизни. По мнению Доминик Лоро ключ к гармонии — в простоте, избавлении от всего ненужного, что захламляет жизнь современного человека, будь то нагромождение вещей в доме или мыслей, которые не позволяют нам стать счастливыми. Французское искусство жить, помноженное на философию дзен буддизма и японский минимализм, — так выглядит рецепт счастливой жизни, наполненной смыслом, который предлагает автор.
В книге вы найдете массу практических рекомендаций, а также советы и приемы, направленные на познание себя и достижение психологического и душевного спокойствия и комфорта. Мы — сосуд, а не содержимое. Избавившись от лишних вещей, мы получим возможность стать теми, кем бы мы хотели быть". Дейл Карнеги. Как перестать беспокоиться и начать жить Проверенные временем методы и советы американского психолога Дейла Карнеги прославили его имя несколько десятков лет назад.
В этой книге Карнеги дает ответы на важнейшие жизненные вопросы и раскрывет сложные формулы человеческих взаимоотношений. Эти формулы практического поведения и социальной психологии работают и сегодня, помогая избавиться от всего, что мешает наслаждаться активной жизнью, удачами и счастьем. Лабиринт 7. Кейт Ферацци «Никогда не ешьте в одиночку» Книга успешного бизнесмена Кейта Ферацци посвящена теме нетворкинга- умению общаться с самыми разными людьми и выстраивть сеть полезных знакомств. Автор, собравший в своей записной книжке более пяти тысяч контактов сильных мира сего, делится секретами построения широкой сети взаимовыгодных связей в бизнесе и подробно рассказывает как правильно заводить и поддерживать знакомства, используя проверенные навыки общения.
Следуя его советам, вы сможете реализовать свои самые амбициозные цели и украсите свою жизнь общением с интересными собеседниками. Связи и знакомства действительно решают очень многое. Лабиринт 8.
Чтобы разобраться в этой теме немного лучше, редакция сайта Moi-portal. Поделиться статьей «Красная таблетка», Андрей Курпатов Название вдохновлено эпизодом культового фильма братьев Вачовски «Матрица». Книга Курпатова заставляет посмотреть на работу нашего мозга совершенно под другим углом. Кроме этого, она учит жить без иллюзий, позволяет узнать, как устроены мы, наша психика. Но главное, книга учит грамотно управлять сознанием, избавляться от навязанных стереотипов.
Как получать подарки от Вселенной и удовольствие от жизни в любых обстоятельствах? Автор рассказывает, как соединить в себе энергии инь и ян, отдаться воле обстоятельств и, одновременно, трансформировать мир, наполняя его собой. Издательство: Бомбора Бессел ван дер Колк «Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть» Голландский психиатр, психотерапевт и специалист по работе с посттравматическим стрессом Бессел ван дер Колк объединил в этой книге результаты своего 30-летнего профессионального опыта. Опираясь на актуальные исследования, эксперт рассказывает, как психологические травмы влияют на нашу жизнь и что с этим можно сделать. Исследуя различные возможности исцеления — от медитации, йоги и спорта до занятий в театральных кружках, — доктор Бессел предлагает новые пути к выздоровлению при помощи активации естественной нейропластичности мозга. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности» Доктор философии и психологии, профессор Стэнфорда Келли Макгонигал давно и успешно исследует, как физическая активность влияет на психологическое состояние людей во всем мире. Ее книга полна примеров того, как бег и танцы, плавание и йога помогают людям справиться с депрессией, тревожностью и одиночеством. Последние научные исследования проводились в Танзании, где находится племя охотников-собирателей; в Нью-Йорке, где пациенты с болезнью Паркинсона посещают танцевальные классы; на улицах Лондона, где марафонцы раздвигают границы человеческих возможностей. Издательство: «Питер» Роберт Лихи «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» Доктор психологии, профессор Йельского университета Роберт Лихи убежден, что тревога — это существенный фактор снижения качества жизни. Часто ничем не обоснованные ужас и страх могут привести к психологическим срывам, снижению работоспособности и умения общаться с людьми.
Лучшие книги по психологии. Обзор 2024 года
Эта книга — хроники героизма и стойкости, милосердия и исцеления. Пережить и интегрировать этот трагический опыт ему помогло четкое осознание смысла своей жизни. Так появилась логотерапия — психологический метод, который помогает людям во всем мире справиться с трудностями. Книгу дополняет пьеса «Синхронизация в Биркенвальде», где ученый раскрывает свою философию смысла художественными средствами. Издательство: Бомбора Ольга Примаченко «С тобой я дома.
Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе» Эта книга обнимает одиноких, утешает расставшихся и напоминает всем, кто тоскует по любви, чем же на самом деле является это чувство. Автор напоминает, что с любимым человеком мы чувствуем себя в безопасности и можем сказать ему: «С тобой я дома». В этом случае мы ведем себя раскованно и естественно, без страха осуждения и отвержения. На этой «базе» строятся бережные отношения, полные доверия, честности и заботы.
Автор пишет, как выстраивать такие отношения — любить, оставаясь верными себе, — согревать друг друга теплом, не сгорая дотла. Издательство: Бомбора Татьяна Мужицкая «Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень» Психолог Татьяна Мужицкая считает, что любовь к себе — это, прежде всего, умение выбирать свободу.
Она похожа на мускул, который следует тренировать и развивать, только тогда все получится. Неважно о чем идет речь: о стремлении сбросить вес, бросить курить, начать бегать по утрам, перестать вертеть в руках телефон, открыть свое дело или перейти на новую работу. Книга Келли Макгонигал является пособием по воспитанию силы воли, которое помогает побороть слабости и изменить свою жизнь.
Лучшие книги по психологии для женщин тоже пытаются ответить на ключевые вопросы относительно природы этого чувства. Почему мы теряем голову? Как завоевать любовь и сохранить ее? Как пережить отказ? Что происходит с чувствами супругов в долгом союзе? Антрополог Хелен Фишер сканировала головной мозг пациентов и выявила определенные закономерности.
Она предположила, что системы мозга направлены на спаривание и размножение и имеют три составляющих: похоть, влюбленность и привязанность. И любовь может начаться с любого из этих чувств. Фишер считает, что они открываются тогда, когда влюбленный осознает «особый смысл». Тогда мужчина или женщина сосредоточиваются на своем избраннике. Причем каждый отметает то, что им не нравится в партнере. Пожалуй, в этой книге по психологии, которую можно прочитать онлайн , прослеживается лучшая манера в пояснении переживаемых эмоций.
Напряжение, восторг, перепады настроения, разлука, чувство собственности, сердцебиение, затрудненное дыхание, жажда и главное — навязчивое мышление. Книгу стоит прочесть, чтобы получить научное объяснение самым удивительным проявлениям этой движущей силы и великого дара. Отталкиваясь от научной теории привязанности, автор фокусируется на роли родителей на пути к взрослению ребенка. Именно их любовь и забота формируют в детях тайную опору — стержень, на котором держится их личность. Публицист объясняет, что стоит за избалованностью, капризами, агрессией, вредным характером чад. И подсказывает, как помочь ребенку расти и развиваться, не расходуя силы на борьбу за любовь и внимание мамы и папы.
Лучшие книги Петрановской по психологии отношений родителей и детей полезны не только тем, у кого только появился малыш. Они помогут переосмыслить отношения с уже повзрослевшим ребенком и стать ему настоящей опорой в жизни. Он демонстрирует влияние медитации на эмоциональное и физическое состояние современного человека. Благодаря ее освоению можно научиться управлять эмоциями, снизить уровень стресса, развить внимание и ясность мышления. И для этого не нужно сидеть в одной позе. Достаточно освоить полезные упражнения, которые приводит доктор и которые помогут наслаждаться жизнью в настоящем моменте.
При верном подходе повседневная жизнь может стать медитативным процессом. Такие книги по психологии подходят для девушек и женщин, они лучшие в плане избавления от вредных привычек и сокращения риска депрессии. Труд профессора идеален для тех, кто готов воспользоваться полезными психологическими техниками, чтобы сосредоточиться, взглянуть на свою жизнь свежим взглядом и принять свой путь. Вероятно, причина в том, что им не попадается то, что их заинтересует. Лучшие книги по психологии для подростков способны разъяснить многие моменты, которые им кажутся невероятно сложными. Андрей Максимов выделяет классификации родителей и поясняет, как отыскать свое призвание, которое поможет оторваться от компьютера, наладить отношения с учителями, как быть, если влюбился, зачем строить самого себя, если только вчера исполнилось 16 и так далее.
У людей, особенно современных, детство — долгая пора. Книга отвечает на вопросы: как это сформировалось и почему. Известный психоаналитик, потративший много лет на изучение влияния детства, расскажет: Почему среди всех живых существ именно человеческое детство самое длительное; Как менялось отношение к детям за всю историю человечества? Почему у современных детей детство длится на 10 лет дольше, чем это было три столетия назад? Как обучали и воспитывали детей в зависимости от страны и эпохи? Книга будет интересна философам, социологам, психологам, педагогам, историкам и всем тем, кто интересуется данной темой. Ганс Айзенк.
За свою более чем пятидесятилетнюю карьеру Ганс написал более 900 научных статей и 50 книг. К концу XX века Айзенк являлся одним из самых цитируемых психологов-исследователей. Сюзан Форуард. Сюзан Форвард — автор семи бестселлеров в области психологии вновь рассказывает о природе деструктивного поведения. Сюзан не только раскрывает все манипуляции, но и предлагает поэтапную методику для возвращения здоровых отношений. Виктор Франкл. Согласно нему, Воля к смыслу — это исходная мотивация человека, потому что люди в отличии от животных пекутся о смысле своего существования.
Логотерапия противопоставляет Волю к смыслу фрейдистскому принципу, который основывается на желании человека получать только удовольствие. Лучшие публикации в Telegram-канале Econet. По мнению Франкла, человек — свободное существо, обремененное культурными и генетическими факторами, но действующее иногда вопреки им. Поэтому удовольствие не может быть первичной мотивацией, а смысл — может.
Подвергнуть сомнению черно-белые мысли. Для этого надо задать себе такие вопросы: «Действительно ли у меня вообще не было успехов и прогресса в бизнесе? Ответить честно на вопросы.
Отвечая на подобные вопросы, человек обнаружит, что не все в жизни или работе плохо — многое получается хорошо. Если удерживать внимание и на положительных моментах в жизни, проще переживать неудачи. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе», Чарльз Дахигг Книга объясняет, как управлять привычками, чтобы достичь успеха в жизни и бизнесе О чем книга. Чарльз Дахигг исследует, как формируются привычки и как они влияют на поведение и решения людей. Например, автор уверен, что избавиться от вредной привычки невозможно, ее можно только заменить. Он рассказывает, как это сделать с помощью метода «петля привычки». Суть метода в том, что привычка состоит из трех основных компонентов: Сигнал — событие, которое запускает привычку.
Например, звук, предмет или внутреннее состояние, такое как стресс или голод. Привычка — само действие или поведение в ответ на сигнал. Например, срабатывает сигнал «стресс» — человек ест сладкое. Награда — удовлетворение от привычки. Награда может быть физической, эмоциональной или психологической. Например, человек перекусил сладостями при стрессе и расслабился. Если понимать схему работы привычек, легче менять их.
Например, можно экспериментировать с заменой элементов петли, чтобы создать более полезные привычки. Допустим, человек перекусывает сладостями при стрессе. Он может заменить их такой здоровой альтернативой, как занятия спортом. Физическая активность может дать ту же награду — расслабление. Людям, которые давно хотят бросить вредную привычку или освоить полезную, но никак не выходит. Книга дает техники, как это сделать.