Напомним, Великий пост в этом году начнется 18 марта и продлится до 4 мая. В статье на тему «Календарь питания Великого Поста» вы найдёте много полезной для себя информации.
Великий пост: что можно есть постящимся
Великий пост традиционно начинается на следующий день после окончания масленичной недели. Самый длинный и строгий семинедельный Великий пост начинается у православных 18 марта и продлится до 4 мая. Разобраться в правилах питания в Великий пост будет легче, если опираться на этот календарь. Что можно и нельзя есть во время Великого поста, кому стоит воздержаться от жестких ограничений в пище, а также календарь питания по дням — в материале НЕВСКИХ НОВОСТЕЙ. Календарь Великого поста 2023 по дням.
Седмица 2-я Великого поста 2024 года: Что можно и чего нельзя делать во вторую неделю
Что нельзя есть во время Великого поста Мясо и все производные продукты: колбасные изделия, ветчину, копчености. Животные жиры. Яйца и продукты, для производства которых они используются. Молочные продукты: молоко, кефир, йогурт, сметана, сыры, сливочное масло. Пищу с интенсивным вкусом: слишком соленые или сладкие продукты, пряности. Рыбу и морепродукты за исключением Благовещения Пресвятой Богородицы и в Вербного воскресенья. Жирные сладости: сдоба, шоколад, фаст-фуд. Растительное масло разрешается только в дни нестрогого поста. Алкоголь в нестрогие дни допускается немного вида — до двух бокалов. Какие ещё есть ограничения и рекомендации? Нельзя переедать.
Запрещается употреблять алкоголь, за исключением воскресных дней, когда разрешается вино в количестве до двух бокалов. Отказаться стоит и от табакокурения. Супругам рекомендуют воздерживаться от интимной близости по обоюдному согласию. В пост не стоит посещать развлекательные мероприятия, тратить слишком много времени на просмотр телепередач, социальные сети и компьютерные игры. Нельзя допускать негативных мыслей, ссориться, ругаться с окружающими людьми, поддаваться агрессии, злости, ссорам, зависти и осуждению. Свободное время необходимо уделить молитве и посещению храмов. В пост приветствуется благотворительность, забота о близких и помощь нуждающимся людям. Кому разрешается не соблюдать пост По физиологическим, медицинским и возрастным причинам от вхождения в пост лучше отказаться детям, пожилым, беременным и кормящим женщинам, людям с нарушенным обменом веществ, больным диабетом, людям с пищеварительными заболеваниями, онкобольным, страдающим от дисфункции почек, проходящим послеоперационную реабилитацию, людям с хроническими заболеваниями и острыми респираторными инфекциями. Что делать если угощают непостной пищей? В дни Великого застолья может произойти ситуация, когда в гостях или на застолье угощают непостными блюдами, от которых нельзя отказаться, чтобы не обидеть хозяйку.
В таком случае можно позволить себе употребление запрещенных продуктов. Однако после этого следует возложить на себя более строгие обязательства поста. И ещё несколько вопросов Можно ли крестить ребёнка в пост? Крещение разрешается церковью в любой день года. Можно ли играть свадьбу? В период поста молодожёны могут планировать законное оформление отношений в государственных учреждениях расписываться. Отгулять свадьбу и обвенчаться в таком случае лучше после окончания поста.
Великий пост начинается за семь недель до Пасхи. Состоит из Четыредесятницы — 40 дней — и Страстной седмицы — недели перед самой Пасхой. Четыредесятница установлена в честь сорокадневного поста Спасителя, а Страстная седмица — в память последних дней земной жизни, страданий, смерти и погребения Христа.
Общая длительность Великого поста вместе со Страстной седмицей — 48 дней. Церковный устав предписывает следующие правила: в первую и последнюю Страстную седмицу недели — особо строгий пост; полностью запрещается скоромное — продукты животного происхождения; в будние дни едят один раз в день, вечером; по субботам и воскресеньям два раза — в обед и вечером; в понедельники, среды и пятницы — холодная пища без масла; во вторники и четверги — горячая пища без масла; по субботам и воскресеньям можно употреблять растительное масло и по желанию немного виноградного вина кроме субботы Страстной седмицы ; в Великую субботу многие верующие также не едят до наступления Пасхи. Светлый праздник Пасха: когда наступит и как ее правильно встретить Строго следовать церковному уставу обязаны лишь священнослужители, монахи и послушники.
Во время поста наш организм перестраивается, привыкает к новому рациону, желудок уменьшается.
Поэтому важно постепенно вернуться к обычному питанию, избегая переедания и тяжелой пищи. Не забывайте пить по 2 литра воды в день и делать хотя бы небольшие физические упражнения, чтобы избежать лишних килограммов при возвращении к обычной еде. Резкие изменения могут стать стрессом для организма, поэтому важно соблюдать режим сна и отдыхать не менее 8 часов после окончания поста. После завершения духовного очищения перед главным христианским праздником начинайте с кисломолочных продуктов.
Постепенно вводите яйца, птицу и рыбу в небольших порциях. Мясные продукты лучше отложить на потом, так как они требуют особого подхода после периода поста. От колбасных изделий и копченостей лучше воздержаться хотя бы на первые дни, а лучше на неделю. Среди мясных блюд наиболее полезной будет вареная или паровая телятина.
Чтобы сохранить пользу поста для здоровья, следуйте этим рекомендациям: - В первый день после окончания поста выпейте 2 стакана теплой воды перед едой.
Сырная седмица - неделя перед Великим постом подготовительная Чтобы подготовиться к строгому режиму Великого поста, церковный устав предлагает постепенный отказ от привычного ритма и рациона питания - в течение недели, которая предшествует Великому посту. Церковное название этой недели - Сырная седмица, народное - Масленица в этом году масленичная неделя будет длиться с 11 по 17 марта - приглашаем на Блины и блинчики. Обращаем ваше внимание на то, что Сырная неделя которая совпадает Масленицей - это не про веселье, весну и костры, а про подготовку пищеварительной системы человека к длительному посту.
Поэтому очень рекомендуем соблюдать умеренность и в эту неделю.
Великий пост – 2024: календарь питания по дням
Мученика Феодора Тирона едят коливо освещают его на вечерне. Так же разрешается любая другая вареная пища без масла. Отличным вариантом станут овощные супы Суббота Разрешена вареная растительная пища с елеем, и небольшое количества вина. В воскресенье 24 марта , в этот день вспоминают победу православия — разрешена, как и в субботу, вареная растительная пища с растительным маслом, и небольшое количества вина. Вторая неделя Святой Четыредесятницы с 25 по 31 марта В понедельник, среду и пятницу второй недели придерживаемся сухоядения. Во вторник и четверг допускается тепловая обработка продуктов, но без добавления масла. Иначе говоря «варение без елея».
Приготовьте овощной или грибной суп. На второе, как вариант, можно подать винегрет. Суббота 30 марта родительская суббота поминовение усопших — пища приготовленная на растительном масле. Воскресенье 31 марта — в церкви в этот день вспоминают святителя Григорий Палама — пища приготовленная на растительном масле. Третья неделя Святой Четыредесятницы с 1 апреля — 7 апреля В понедельник, среду и пятницу ограничиваемся сухоядением. Горячей пища без масла допускается во вторник и четверг.
Суббота 6 апреля третье недели, называется Родительской. В этот день принято поминовение усопших. Разрешено, добавлять в пищу растительное масло. Последний день третей недели 7 апреля , называется Крестопоклонное воскресение или Поклонение кресту. В меню горячие блюда с маслом. Накрывается праздничный стол: готовим рыбу, варим овощи, добавляем в блюда масло.
Четвертая неделя Святой Четыредесятницы с 8 — 14 апреля Так же как и предыдущие недели, особой строгостью отличаются понедельник, среда и пятница. А горячая пища без елея допустима лишь во вторник и четверг. Разрешение на потребление масла лишь в субботу и воскресение. Пятая неделя Святой Четыредесятницы с 15 — 21 апреля Церковь в эту неделю ободряет верующих, тем, что уже прошла половина Великой четыредесятницы. В понедельник, среду пятницу сухоядение Вторник, четверг разрешена горячая пища без масла В субботу и воскресенье — пища, приготовленная на растительном масле и рыбья икра. Когда мясо не ешь, а черную икру половниками черпаешь — это не пост!
Протоиерей Владимир Головин «О посте» Шестая неделя Святой Четыредесятницы Вербная неделя с 22 — 28 апреля Народное название произошло от того, что в Израиле в это время праздновался праздник кущей. Обязательным атрибутом праздника являлся букет из нераспустившихся листьев финиковой пальмы и веточек иерусалимской ивы вербы. Поэтому вошедший в Иерусалим Иисус Христос за пять дней до крестной смерти был встречен людьми с такими букетами. В понедельник, среду и пятницу придерживаемся сухоядения. В четверг — горячая пища без масла; В субботу — разрешена пища с растительным маслом, а также рыбья икра и вино. В Вербное воскресенье в меню включают икру и вино.
В этот день веточки вербы и зажженные свечи являются символом победы — разрешается употребление рыбы. В старину в это время готовили вербную кашу из едва распустившихся почек или сережек. Страстная седмица с 29 апреля — 5 мая 2021 Последняя неделя перед Пасхой страстная — в честь воспоминаний о последних дня на земле, страданиях и смерти Спасителя. Время воздержания от пищи считается для верующих очищением души и освящением. В понедельник, вторник и среду — согласно правилам Страстной недели верующие придерживаются сухоядения. В Чистый четверг православные стараются помыться до рассвета, а хозяйки наводят порядок в доме.
Разрешается вареная растительная пища с растительным маслом и небольшим количеством вина. В пятницу предписывается полное воздержание от пищи до выноса плащаницы в 14.
Меню на среду: завтрак — хумус с авокадо, пита или хлебцы; обед — лапша с овощами и тофу; ужин — картофельный салат с маринованными грибами. Меню на пятницу: завтрак — запеченные яблоки с орехами, сухофруктами и медом; обед — постный рассольник с грибами и перловкой; ужин — постное овощное рагу. Субботнее меню: завтрак — смузи на воде или растительном молоке, обед — рис на сковороде с замороженными овощами; ужин — постный салат из моркови с апельсинами и кукурузой. Воскресное меню: завтрак — паштет из фасоли с хлебцами, питой или крекерами; обед — постный салат из тофу в азиатском стиле; ужин — спагетти в томатном соусе с оливками и каперсами.
В эти дни слабели сословные, имущественные, должностные различия.
К столу могли быть приглашены люди незнатные, странники, нищие», — добавил иеромонах Иов Гумеров. К Святой Четыредесятнице присоединяется еще и Страстная седмица последняя неделя перед Пасхой. Он последовательно соединяет два поста: Четыредесятницу длится 40 дней и заканчивается в пятницу 6-й седмицы и пост Страстной седмицы», — рассказал иеромонах Иов Гумеров. Период поста делится на: Святую Четыредесятницу пять седмиц и пять дней ; Лазареву субботу; Вход Господень в Иерусалим Вербное воскресенье ; Страстную седмицу длится шесть дней, на седьмой наступает Пасха — Светлое Христово воскресение. Суть Великого поста У многих пост ассоциируется в первую очередь с ограничениями в пище и некоторых действиях, которые должен выдержать человек. Однако на самом деле суть заключается в очищении тела и души от всего, что может помешать приблизиться к духовному началу. В IV-V веках тех, кто не соблюдал Великий пост, отлучали от церкви на некоторое время Вероучение говорит, что видеть свои грехи — это не обыкновенная способность человека, а дар Божий.
И в пост люди становятся способными к восприятию дара. Пост для верующего — время, когда можно ослабить тело воздержанием и сделать душу более восприимчивой к общению с Богом. В эту неделю православные чтят победу в иконоборчестве. Особое почтение воздают византийской императрице Феодоре Константинопольской, которая восстановила почитание икон в церкви после их запрета в VIII веке. Вторая неделя — святителя Григория Паламы. Он объяснил связь между Богом и миром. Церковь почитает этого святого за его учение и победу в богословских спорах.
Третья неделя — Крестопоклонная. В это время поклоняются кресту. Четвертая неделя — преподобного Иоанна Лествичника. Этот святой — пример постнической и духовной жизни. Пятая неделя — преподобной Марии Египетской. Святую почитают за ее избавление от развратной жизни с помощью усиленного поста. Шестая неделя — Вход Господень в Иерусалим.
Неделя Ваий — иное название Вербного воскресенья, происходящее от слова «вайи», пальмовых ветвей, которыми устилали путь Христа перед въездом в Иерусалим. В славянских странах альтернативой пальмовых ветвей являются ветки вербы. Седьмая неделя — Страстная седмица. В эту неделю вспоминают последние дни земной жизни, страданий, смерти и погребения Иисуса Христа. Как подготовить организм к посту Во время Великого поста православные ограничивают привычный рацион. Поэтому перед постом нужно создать запас белков, чтобы организм не испытывал в них недостатка. Например, как советуют специалисты Роспотребнадзора , ежедневно съедать по яйцу и 150-200 граммов рыбы.
В Лазареву субботу, которая в 2023 году выпадает на 8 апреля, разрешена рыбная икра. Чтобы не запутаться, лучше иметь под рукой календарь питания на каждый день Великого поста. Что едят в Великий пост Начало Великого поста — самое строгое. В первый день — Чистый понедельник — предписывается пить только воду и полностью воздерживаться от пищи. Далее следует придерживаться сухоядения — это особый период поста, описанный в церковном уставе, при котором пища не варится и не жарится. В период сухоядения можно есть только хлеб, соль, фрукты, мед, орехи, овощи без термической обработки. Такое правило следует соблюдать в первую и последнюю неделю Великого поста, а также по понедельникам, средам и пятницам. По вторникам и четвергам можно есть термически обработанную пищу — но приготовленную без масла.
Великий пост — меню на каждый день для мирян в 2024 году
Разобраться в правилах питания в Великий пост будет легче, если опираться на этот календарь. Как правильно постится в Великий пост, какие дни наиболее строгие и в какие праздники разрешаются послабления в еде — в инфографике журнала «Фома». Завершение Великого Поста 2024 года выпадает на вторую половину апреля и предполагает следующие рекомендации, что можно есть по дням. Сроки Великого поста в православном календаре править. Великий пост длится почти полные семь седмиц — 48 дней. Великий пост в 2024 году начинается 18 марта, а заканчивается 4 мая.
Календарь питания Великого Поста
Страстная седмица: 1 апреля — 7 апреля Еще одна строгая неделя, когда верующим придется несладко. Что же можно есть в это время? Отдавать предпочтение следует сухоядению. Разрешено есть горячую пищу, приготовленную без масла. И вновь в приоритете сырые продукты. Можно включить в меню горячую пищу без масла. Придется отказаться от любой еды. Отмечается Благовещенье. Можно позволить себе горячую еду на масле.
Окончание поста, все православные отмечают Пасху. Постные блюда Поститься не так сложно, как кажется на первый взгляд. Оказывается, даже диетические блюда могут быть вкусными и полезными. Кроме того, рецептов очень много. Если каждый день готовить что-нибудь новое, то меню будет разнообразным и сбалансированным. Картофельно-грибная запеканка Сложно соблюдать пост без картофельных и грибных деликатесов.
Пост продлится с 27 февраля по 15 апреля, а значит, в сумме Великий пост займет 48 дней. Первый понедельник поста называется Чистым понедельником, а всю первую неделю — Чистой седмицей. Вторая неделя поста называется Второй седмицей. Третью и четвертую неделю поста называются Крестопоклонными. Пятая неделя поста называется Похвальной седмицей. Шестая неделя называется Вербное воскресенье. Суббота в Вербное воскресенье называется Лазаревой. С какими проблемами могут столкнуться постящиеся? Пост многими воспринимается как разгрузка, даже как диета для похудения. Если посмотреть внимательно, то калорийность питания в пост может даже увеличиться. Из рациона убирают продукты с животными белками и жирами, но вводят больше продуктов, богатых быстрыми углеводами. Одно из самых критичных последствий неправильного поста - панкреатит и развивающийся в последствии панкреонекроз. Главной причиной, вызывающей тяжелое состояние - срыв после нескольких дней воздержания, потому что едят в Великий пост в основном растительные продукты. Переедание тяжелой пищей на фоне постного питания приводит к обострению уже имеющегося заболевания или приобретению нового. Жирная пища способствует тому, что отток панкреатических ферментов из поджелудочной железы блокируется. Иными словами, эти ферменты начинают самопереваривать поджелудочную железу. Также наиболее часто с проблемами во время соблюдения поста сталкиваются люди, страдающие диабетом. У них развивается гипогликемия: недостаток углеводов приводит к снижению до критических показателей уровня глюкозы, а нехватка глюкозы вызывает голодание мозга, в запущенных случаях — гипогликемическую кому. Как питаться после окончания поста Религиозная традиция предписывает больше месяца придерживаться строго Великого поста, а потом в первый день празднования Пасхи верующие разговляются и устраивают пышные застолья. Но такой резкий переход от легкого растительного питания к жирным мясным блюдам и сдобной выпечке наносит значительный вред здоровью. Чтобы праздник Пасха был светлым и радостным, медики рекомендуют с осторожностью подходить к пасхальному застолью. Не стоит забывать, что переедание наносит вред ЖКТ, печени и поджелудочной железе.
Из каши получаются очень вкусные запеканки или оладьи. Рецепт: кукурузная каша с изюмом и медом Кукурузная крупа 150 г, изюм без косточек 50 г, мед — 1 ч. Замочить предварительно изюм. Крупу залить водой 1:2 и варить 20 минут, добавить изюм и доварить до готовности. При подачи каши к столу заправить медом по вкусу. Овсяная каша на воде с финиками — очень сытное и полезное блюдо. Насыщает организм необходимой энергией в течение длительного времени. Финики благотворно влияют на нервную систему, помогают справиться с плохим настроением, питают мозг, повышают иммунитет. Рецепт: 200 мл воды, 4 ст. В кастрюльке довести воду до кипения, всыпать овсяные хлопья, посолить. Варить на медленном огне 5-7 минут. Всыпать мелко нарезанные финики, перемешать и дать настояться еще 5-7 минут. Сытная каша готова. Питание с 21 по 27 марта — третья неделя Крестопоклонная 21 марта понедельник, 23 марта среда, 25 марта пятница — дни сухоядения. Пища не допускается с термической обработкой. Постящиеся ограничиваются в эти дни орехами, овощными салатами, фруктами, сухофруктами, ржаным хлебом с солью, хлебцами. Из напитков допускаются морсы, вода. Продукты варят, запекают в духовке. Масло в эти даты не используют. Верующие готовят макароны с овощами, фаршированные перцы с рисом и овощами, щи из квашеной капусты, салат с листьями салата, томатами и красным луком, заправленный маслом. На десерт — запеченные яблоки в духовке с сухофруктами и медом. Квашенная капуста подходящее блюдо для сухоядения и очень полезное. Она содержит витамины группы В, витамин С, микроэлементы, клетчатку, аминокислоты. Употребление в пищу квашеной капусты нормализует пищеварение и обмен веществ. На Руси капусту называли вторым хлебом, так как она была на столе круглый год — как квашеная, так и свежая. Из этого витаминного овоща получаются прекрасные постные салаты, которые подходят и в дни сухоядения, и в обычные дни. Рецепты салатов из квашеной капусты: квашеная капуста 150 г , 1 соленый огурец, 3 столовые ложки тертой свежей моркови, зелень петрушки и укропа. Все ингредиенты перемешать. Питание с 28 марта по 3 апреля — четвертая неделя Преподобного Иоанна Лествичника 28 марта понедельник, 30 марта среда, 1 апреля пятница — соблюдается сухоядение. Добавляют в рацион ржаной хлеб, цукаты, орехи, семена подсолнечника, мед, не горячие травяные настои, соки, воду. Готовят рагу овощное, супы с лапшой, гарниры, салаты с овощами, заправленные лимонным соком. Можно приготовить картофель отварной, котлеты из нута или сделать постный плов с сухофруктами, овощную запеканку. На десерт постное печенье, оладьи. Напитки- ромашковый чай, настой шиповника, облепиховый морс, вишневый кисель. Рецепт клюквенно-яблочного морса Этот напиток богат витаминами, отлично заряжает бодростью и обеспечивает позитивный настрой.
В эту неделю с понедельника по четверг разрешен лишь один прием пиши, а в страстную пятницу от еды придется отказаться совсем. Вторник, 14 апреля Сухоядение потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов. Среда, 15 апреля Сухоядение потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов. Четверг, Воспоминание Тайной Вечери, 16 апреля Сухоядение потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов. Суббота, 18 апреля Светлое Христово Воскресение, 19 апреля Православные христиане могут «разговеться» — съесть мясо, сыр, яйца и любую другую еду. Но стоит помнить, что после длительного воздержания в еде выходить из поста нужно постепенно.
Великий пост — 2023: удобный календарь питания по дням
Начинается Великий пост — самый строгий пост в году, который всегда длится 48 дней. Календарь питания по дням. В статье на тему «Календарь питания Великого Поста» вы найдёте много полезной для себя информации.
Календарь питания по дням на Великий пост: с 18 марта по 4 мая
| Правила Великого поста в 2024 году: что можно и нельзя есть. Календарь питания по дням | Поэтому некоторым категориям верующих в дни Великого поста рыба позволяется каждый день для восстановления сил. |
| Календарь питания по дням на Великий пост в 2024 году | Как правильно питаться в Великий пост, что допустимо употреблять в пищу, а что запрещено, чем заменять скоромные продукты — в календаре питания на каждый день. |
| Какую роль Великий пост играет в жизни верующих и как правильно его провести? | В статье на тему «Календарь питания Великого Поста» вы найдёте много полезной для себя информации. |
| Великий пост — 2023: удобный календарь питания по дням | По традиции Великий пост начинается в понедельник после прощеного воскресенья и длится 40 дней. |
Календарь питания по дням на Великий пост: с 18 марта по 4 мая
Что можно есть: Полный отказ от пищи — очень строгий пост. Что можно есть: Сухоядение — разрешено употребление холодной пищи без термообработки. Исключение — постный хлеб. В меню могут быть овощи, корнеплоды, фрукты, сухофрукты, орехи, мед, пророщенные зерна. Можно пить воду.
Как было сказано ранее, есть правила, которых нужно придерживаться, соблюдая «диету» в Великий пост. Меню на каждый день делится на семь недель. Рассмотрим особенности каждой из них. Первая седмица или Федорова неделя Иисус Христос не ел и не пил целых сорок дней, но верующим придется голодать только несколько дней за весь период. И первый день, когда ничего нельзя есть — понедельник на первой седмице, то есть самое начало поста. Допускается только употребление чистой воды.
Во второй день на этой недели кроме воды, можно есть хлеб. Только нужно убедиться, что он приготовлен без использования растительного масла. В третий день, то есть среду, можно есть фрукты, овощи, орехи, но при этом нельзя ничего готовить. Четверг — снова день голодовки, в пятницу можно есть сухие продукты. Зато в выходные можно что-нибудь приготовить из разрешенных продуктов, используя при этом растительное масло. В воскресенье даже разрешается сделать пару глотков кагора. Питание со второй по пятую неделю поста Питаться в эти недели нужно по одним и тем же правилам. Так по понедельникам, а также средам и в пятый день каждой недели, верующим нельзя ничего готовить, можно есть только продукты в сыром виде. Во второй и четвертый день на неделе можно употреблять сваренные блюда, но не разрешается использование масла. Зато каждую субботу и воскресенье разрешаются блюда с маслом, постная выпечка, а также вино, но только совсем немного.
Шестая седмица Эта неделя немного отличается от остальных, потому что выходные имеют особое значение. Именно поэтому правила питания в будние дни остаются прежними. Но в субботу можно будет добавить в рацион немного икры. А в воскресенье можно будет приготовить и съесть рыбу.
Приветствуются горячие блюда в виде супов, разнообразных каш, печенных овощей. Можно также добавлять к рациону небольшое количество вина из красного винограда 4 неделя Великого поста Понедельник И снова начинается с сухоядения. В еду идет различные овощи в сыром, сушеном, либо же маринованном, квашеном состоянии. Можно кушать черный хлеб, маслины, немного орехов или изюма, либо же маринованных грибов Вторник Еда в этот день подается горячей. При этом растительное масло все также остается под запретом. Среда Для истинно верующих — строгий пост, который заключается на приеме исключительно воды с хлебом.
Но здесь все же допускается в пищу сырые и холодные кушанья Четверг Пища подается в горячем виде. Масло растительного происхождения снова нельзя. Для разнообразия готовятся каши из гречки, риса, пшеничной круп, пшена, овсянки Пятница Рацион состоит из продуктов натурального происхождения. Обычно это грибы в маринованном виде, овощи свежие, сушенные или моченые, можно также зелень и фрукты Суббота Снова наступает небольшое послабление. К столу полается горячая, приготовленная на растительном масле пища. Трапеза может сопровождаться употреблением красного натурального вина без спирта Воскресенье Как и на прошлых выходных в этот день постующие также употребляют приготовленную на масле растительного происхождения горячую пищу. Здесь целесообразно чередовать крупы, в процессе приготовления каш, супов, а для салатов использовать несколько разновидностей овощей и грибов 5 неделя Великого поста Понедельник Начинается неделя, как обычно, с сухоядения. Приветствуются свежие овощи, либо же имеющиеся сушеные, моченные, маринованные. Не запрещен черный хлеб, изюм, орехи. Вторник Здесь необходимо готовить горячую пищу и подавать ее без масла.
Обычно это супы, отварной картофель, другие тушенные овощи, варенные каши Среда Холодная натуральная пища. Допускается прием ранее приготовленных без масла каш, салатов или супов Четверг Нужно подавать на стол горячие блюда. Масло, как и прежде, еще под запретом. Для разнообразия следует чередовать блюда из имеющегося запаса круп и овощей Пятница В зависимости от последующего дня может устанавливаться строгий пост, когда в пищу допускается употреблять только воду и хлеб. Если же таких ограничений нет, тогда обычное сухоядение Суббота Опять наступает день «оттепели» в пище. Можно готовить горячие блюда, куда добавляются растительное масло, трапеза допускает употреблением в пищу небольшого количества натурального красного виноградного вина Воскресенье Продолжается субботнее меню. Также принимается горячая еда с вином в умеренных количествах 6 неделя Великого поста Понедельник Традиционно, неделя снова начинается с сухоядения.
Печеные яблоки или тыква с сахаром — отличный десерт, которым можно порадовать себя в пост. Тыква запеченная с сахаром и медом, простой и вкусный десерт в пост. Жми на фото, чтобы перейти на пошаговый рецепт. Среда На завтрак на выбор сухофрукты, свежие фрукты банан, яблоко, груша или свежие овощи. Можно приготовить салат из фруктов или свежих овощей. Но не забываем, что салаты нельзя заправлять маслом. Сок лимона, чеснок и молотый перец в помощь. На обед приготовьте салат из пекинской капусты с помидорами и луком, с хлебцами. На ужин любые фрукты. На завтрак отварите рис. Приправьте его кусочками фруктов или же овощей. Апельсиновый сок. На обед отварите красную или другую чечевицу. Свежие овощи или салат дополнят блюдо из чечевицы. На ужин приготовьте яблоки на водяной бане или запеченные в духовке. Если для вас этого мало, то приготовьте любую кашу на воде. Свежие овощи и фрукты дополнят злаковое блюдо. Пятница Фрукты свежие или овощи. Можно запарить зеленую гречку предварительно на ночь. На обед сухофрукты и орехи или же овощной салат без масла. Как вариант салат из моркови и редьки, или салат Витаминный из капусты и свеклы. На ужин квашеная капуста, хлебцы. Свежие помидоры или салат из помидор с луком, без масла. Суббота В субботу можно есть блюда приправленные постным маслом. На завтрак На обед приготовьте винегрет или другой салат приправленный растительным маслом. А так же гороховое пюре.