Почему из-за криков можно сорвать голос?
Россияне пожаловались на «затяжной ОРВИ». Что это и как с ним бороться
Почему пропадает голос? Голос может пропасть по разным причинам, включая перенапряжение голосовых связок, воспаление гортани или голосовых связок, инфекционные заболевания, аллергические реакции, психоэмоциональное напряжение. Причин, по которым у ребенка или взрослого пропал голос, множество, поэтому в медицине они регламентированы видами, в зависимости от характерных проявлений. Под воздействием сильного психоэмоционального напряжения вполне может пропасть голос. Этой зимой многие россияне переболели вирусом, одним из характерных симптомов которого стали потеря голоса и проблемы со связками. скандалы, которые периодически возникали вокруг шоу.
Причины осиплости голоса
- Потеря голоса — симптом аллергии или вирусной инфекции?
- Врач Алена Гуляева рассказала о причинах, по которым у человека может пропасть голос
- Если пропал голос — как быстро восстановить
- Если пропал голос: правила первой помощи
- Названы сопровождающиеся потерей голоса заболевания: Уход за собой: Забота о себе:
- Как восстановить голосовые связки и убрать охрипший голос
Врач Алена Гуляева рассказала о причинах, по которым у человека может пропасть голос
| Пропал голос. Это опасно? | По каким причинам может изменяться или пропадать голос? |
| Голос сел или осип: что делать? | К сожалению, часто причина изменения голоса – органические повреждения и новообразования на голосовых связках, которые требуют хирургического лечения. |
| Если пропал голос - как быстро восстановить. Что делать в домашних условиях | Внезапно пропал голос, а завтра мне вести юбилей у директрисы. |
Охриплость. Её причины и лечение
частая, но не единственная причина потери голоса. Если голос пропал из-за чрезмерного напряжения голосовых связок, можно попытаться восстановить его самостоятельно. «Если голос потерян и горло болит, нужно снизить количество разговоров, особенно если работа связана с длительным говорением. Этой зимой многие россияне переболели вирусом, одним из характерных симптомов которого стали потеря голоса и проблемы со связками.
Лечение осипшего голоса при простуде
| Врач Алена Гуляева рассказала о причинах, по которым у человека может пропасть голос | То есть если при ковиде начинает пропадать голос, значит, инфекция спустилась по дыхательным путям в нижние отделы и добралась до слизистой оболочки гортани, до лор-голосовых складок, связок», — объяснил Барабанов. |
| Ларингит: почему пропадает голос и как правильно лечить симптомы — Интернет-канал «TV Губерния» | Причиной функционального расстройства голоса – фонастении ‒ служат чрезмерные перегрузки голосового аппарата. |
| Потеря голоса: что делать в первую очередь? | MedAboutMe | Или летом наслаждаетесь прохладой от кондиционера, пьете холодную воду и потом удивляетесь, почему болит горло и пропал голос. |
| Потеря голоса: что делать в первую очередь? | MedAboutMe | В начале заболевания часто пропадает голос — на несколько дней. |
Потеря голоса - причины, типы, симптомы и лечение
Его называют фониатром. Но самое главное правило во всех случаях, независимо от причины поражения слизистой гортани, — это тишина. Если на нервной почве пропал голос, вам нужно стараться как можно меньше разговаривать и избегать напряжения. Лучше вообще молчать и избегать шепота.
Кстати, специалисты утверждают, что именно разговор шепотом больше всего напрягает голосовые связки. Следует обратить внимание и на пищу. Она должна быть обычной температуры, ни в коем случае не слишком холодной или горячей.
Также следует отказаться от острой пищи. Если из всех напитков вы предпочитаете минералку, то желательно выбирать воду без газа. Какие лекарства для лечения голоса следует выбрать?
Отхаркивающие средства.
Искажения голоса могут быть функциональными, то есть временными, и органическими — стойкими. Временные возникают при перенапряжении голосового аппарата, например, при продолжительном крике, громком говорении или пении, под воздействием психотравмирующих факторов психогенная афония и после острых заболеваний дыхательных путей. Например, при острых воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей вирусы вызывают отек голосовых связок, и голос становится осипшим или хриплым, изменяется его тембр. Органические поражения голосового аппарата возникают вследствие анатомических изменений или хронических воспалительных процессов.
Изменение голоса может возникнуть при различных заболеваниях: эндокринных например, патологиях щитовидной железы , аллергических аллергический ринит , болезнях желудочно-кишечного тракта гастроэзофагеальный рефлюкс — заброс кислого желудочного содержимого в пищевод , дыхательных путей ларингит , в результате травм, операций, ожогов. Изменение темпа и тембра речи могут свидетельствовать и о неврологических патологиях, когда нарушается иннервация голосового аппарата. В частности, дизартрия затруднение в произношении, искажение слов или отдельных звуков является остаточным явлением после инсульта. Могут ли вредные привычки быть причиной изменения голоса? Курение вейпов, электронных и обычных сигарет влияет на голос.
Дым содержит различные вредные вещества, в зависимости от вида курения, — никотин, окись углерода, формальдегид, бензол, ацетальдегид, аммиак и др.
Если вы поете, ведете лекции и т. Старайтесь вечером молчать 30—60 минут.
Избавьтесь от вредных привычек. Избегайте резких перепадов температуры после голосовой нагрузки, например, не выходите на холод сразу после выступления. Перед активным использованием голоса рассасывайте леденцы.
Если голос уже охрип и появилась осиплость, примите меры как можно скорее, чтобы не запускать патологический процесс. Восстановить голос быстрее и эффективнее поможет правильный подбор терапии [3]. Гомеовокс при потере голоса Многокомпонентное лекарственное средство Гомеовокс может помочь в лечении потери голоса, независимо от ее причины.
Гомеовокс обладает комплексным действием за счет действия натуральных компонентов, входящих в его состав: все компоненты препарата обладают противовоспалительным действием, а три компонента — противовоспалительным и муколитическим действием. Гомеовокс разрешен к применению у взрослых и детей старше 6 лет [5]. Он способствует улучшению звучания голоса, устранению охриплости и нормализации голоса с первых дней применения [6].
Гомеовокс можно применять для профилактики, если предстоят значительные голосовые нагрузки. Он совместим с другими препаратами. Схема приема [5]: в острой стадии — по 2 таблетки каждый час.
При улучшении — по 2 таблетки 5 раз в день. Таблетки медленно рассасывают между приемами пищи. Курс лечения составляет 6 дней.
Список литературы: 1.
Войти Разделы С нами уже 34626 специалистов Лайфхаки первого стола 16. Инициаторами создания этой даты выступили врачи-отоларингологи, а главная ее задача — напомнить о том, как важно следить за здоровьем голоса, ведь он ежедневно подвергается колоссальным нагрузкам. О чем важно помнить, чтобы всегда иметь возможность говорить, и что предпринять, если проблемы все же возникли, — рассказывает Екатерина Осипенко, к. Спойлер: переход на шепот не поможет! Повод для перегрузки находится довольно просто — в среднем за всю жизнь человек произносит около 500 миллионов слов, и, вопреки распространенному мнению, количество сказанных слов у женщин и мужчин примерно одинаково[2]. И не всегда голос эксплуатируется бережно. Проблемы с голосом может вызывать и желудочные проблемы, в частности — гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, при которой кислота, выбрасываемая из желудка, раздражает голосовые связки, вызывает охриплость. Среди внешних раздражителей, которые могут навредить голосовым связкам, выделяют аллергическую реакцию на пыль или пыльцу, переохлаждение, слишком сухой воздух помещений и пр.
Также раздражающе воздействуют на голосовые связки такие вредные привычки, как курение и злоупотребление алкоголем, пристрастие к острой, кислой пище и газированным напиткам. Симптомы дисфонии будут зависеть от того, насколько сильно поражены голосовые связки: человек может жаловаться на слабость, хрипоту, гнусавость голоса, изменение его тембра, ощущение комка в горле, потребность откашляться, боль в горле. Тогда как при афонии голос пропадает полностью, остается только возможность шептать.
Регистрация
- Что делать, если внезапно пропал голос: эффективные способы лечения
- Потеря голоса у взрослого: чем лечить дисфонию – ЭЛ Клиника
- Записаться на прием
- Потеря голоса - причины, типы, симптомы и лечение
- Пропадает голос: причины, но горло не болит и не першит?
Проблемы с голосом. Причины потери голоса и других нарушений голоса
Причиной функционального расстройства голоса – фонастении ‒ служат чрезмерные перегрузки голосового аппарата. Все причины изменения голоса делятся на функциональные и органические. Причем нарушения, вызванные функциональными причинами, как правило, носят временный характер и могут проходить самостоятельно. Узнайте, что делать, если голос пропал, но горло не болит и температуры нет, какие причины вызывают его осиплость и исчезновение и какое лечение потребуется пациенту. У моей мамы пропал голос, в результате болезни простудилась.
Пропал голос: лечение и причины
А потом начинается выматывающий кашель, который длится неделями и даже месяцами», — пишет «Московский комсомолец». При этом тесты на коронавирус часто дают отрицательные результаты, а симптомы не свойственны для других респираторных заболеваний, например, для гриппа или пневмонии. Однако каждый раз нужно искать объяснение этого состояния, которое может быть очень индивидуальным», — сказал он. Узнать подробнее Такую же позицию занимает и Владислав Жемчугов. По его словам, в каждом конкретном случае должен быть поставлен этиологический диагноз.
Если пропал голос, как быстро или срочно восстановить его? Этот вопрос нас волнует практически сразу, но для начала рассмотрим причины, а затем уже лечение. Есть много народных средств, которые помогают восстановить голос в домашних условиях. Почему пропал голос — причины? Главная из них — заболевания инфекционной природы, поражающие горло и, в частности, голосовые связки. Среди ярких примеров — ларингит. Связки просто теряют возможность нормально функционировать и не могут издавать звуки, хоть сколь-нибудь похожие на связную речь. Но, даже если они непосредственно и не затронуты, сильная «заложенность» горла может давать тот же эффект: невозможность говорить!
Другая, более редкая, но, все равно, довольно часто встречающаяся, причина — чрезмерное перенапряжение голосовых связок в течение длительного периода времени. Есть один важный фактор: такое, чаще всего, случается с нетренированными связками. Например, если профессиональный певец будет давать концерт на протяжении нескольких часов, то шанс на срыв голоса у него мизерный. А если же во время застолья обычный человек будет громко петь весь вечер, то наутро с ужасом, или удивлением, он может обнаружить, что не может говорить, в прямом смысле этих слов. Причина под номером три: нервное перенапряжение, сильный эмоциональный шок или стресс. Да, голос может пропасть из-за этого. Данное явление не связано с нарушением работы голосовых связок, а вызвано именно психологическими причинами, из-за которых и происходит сбой в функциональности речевого аппарата. Потеря голоса может произойти как внезапно, например — после перепуга, так и планомерно, постепенно.
Четвертая причина: новообразования в области гортани доброкачественные или злокачественные , недуги щитовидки или проблемы с сердечно-сосудистой системой, легкими. Важным фактором является и экология окружающей среды, в которой постоянно проживает человек, наличие у него вредных привычек, особенно — курения табачных изделий, и так далее. Если пропал голос — как быстро срочно восстановить Секрет восстановления голоса лежит в понимании причин его исчезновения. Звучит банально, но, это доказанный факт. Очень полезен, особенно — при изнурительной или через чур напряженной работе. Нередко помогает вернуть голосовым связкам их полную функциональность, которую они утратили по причинам нервной этиологии. Если вы перекричали, переговорили или перепели, утрата способности воспроизводить звуки, извлекая их из голосового аппарата, вполне вероятна. В таком случае, дайте ему просто восстановиться: не напрягайте его.
Для этого может понадобиться от 1-3 дней, до недели, и даже больше. Они очень негативно влияют на «качество» голоса, делая его хриплым и грубым. Это касается не только мужчин, а и слабой половины человечества. А иногда курение и вовсе может вызывать «провалы» в речи, обжигая мягкие ткани горла и связки. Из-за них голос пропадает очень надолго. Иногда — на несколько месяцев, лет, а известны даже такие случаи, когда на этом фоне он исчезал навсегда. Нередко, все же, его удается возвратить. Само по себе оно вряд ли поможет, но будет, как минимум, являться частью общего комплекса тех усилий, которые направлены на скорейшее выздоровление.
Пропал голос — как лечить в домашних условиях быстро и эффективно Несомненно, лучшие из них относятся к методам народной медицины. Очень хорошо, при их правильном использовании, помогают ингаляции действующее вещество, при этих процедурах, проходит непосредственно через голосовые связки, оседая на них , целебные травы среди которых главное место занимает медуница , сок капусты белокочанной, коровье молоко с анисом, оливковое масло, яйца куриные и так далее. Яйца давно известны своим целебным воздействием на голос Помогают они в любых ситуациях, кроме инфекций. Пить нужно по одному яйцу утром и вечером, пять-семь дней подряд. Вместо одного сырого куриного яйца можно брать 3 перепелиных. Они даже больше рекомендованы, так как практически не подвергнуты риску заражения бактериальными инфекциями, самой опасной среди которых является сальмонеллез. Молоко с медом или анисом Стакан свежего натурального коровьего или козьего молока подогревается до температуры 45-47 градусов, в него добавляется чайная ложка меда и половина такой же ложки масла сливочного.
При курении возникает раздражение органов голосового аппарата.
Складки могут огрубеть, из-за чего меняется тембр голоса. В особо сложных случаях может возникнуть афония. Причем в зоне риска как активные, так и пассивные курильщики. Афония у ребенка: что делать Все вышеперечисленные симптомы могут возникать как у взрослых, так и у детей. Однако в случае с маленькими пациентами к основным факторам риска добавляются еще несколько. Об особенностях появления осиплости голоса у детей можно прочитать в статье. Сильный крик или длительный плач. У новорожденных детей очень хорошо работает природный механизм постановки голоса, их голосовой аппарат демонстрирует высокую выносливость, поэтому даже длительный плач практически никогда не приводит к потере голоса.
У детей же более старшего возраста действительно может возникнуть афония из-за сильного крика. Это может произойти с ребенком в детском саду во время «громких» игр. Или в школе — например, во время перемен, когда дети пытаются перекричать общий шум. Все это приводит к перенапряжению голоса и может вызвать охриплость или его полную потерю. Как правило, в этом случае через непродолжительное время голосовые функции возвращаются. Однако при обнаружении этого симптома у детей не стоит ждать, нужно срочно обратиться к врачу. Детский отоларинголог назначит обследование, чтобы исключить серьезные патологии. Инфекции носоглотки.
Болит горло, больно глотать, поднялась температура и пропал голос? Однозначно у ребенка инфекционное заболевание органов носоглотки — ларингит или трахеит. Повреждение слизистой гортани. Это может произойти под воздействием слишком твердой пищи, а также при употреблении слишком горячей или холодной еды, напитков. Поскольку голосовые складки расположены рядом с органами глотки, воздействие вышеперечисленных факторов может провоцировать потерю голоса. Инородный предмет. Попадание в глотку или область гортани инородного предмета также может провоцировать афонию. Это крайне опасное явление, которое требует немедленного обращения к врачу.
Иначе ребенок может попросту задохнуться. Аллергические реакции. Одно из самых опасных проявлений аллергии — отек Квинке. Ткани гортани под воздействием аллергена быстро и внезапно увеличиваются в размерах, появляются проблемы с дыханием, вплоть до признаков удушья.
При необходимости разговаривать низким, грудным, тихим голосом.
Не стоит пить горячие, холодные, кислые напитки и есть мед, он сушит слизистую оболочку горла и провоцирует першение. Лечение зависит от причины Во время осмотра фониатр смотрит не только голосовые складочки, но и проводит полный осмотр ушей, горла и носа, так как лор-органы тесно связаны между собой. Так, не может быть сильного голоса без хорошего носового дыхания. Осмотр ведется на современном лор-комбайне. Дополнительно врач может назначить рентген и МРТ-обследование.
Лечение зависит от результатов осмотра. Но во всех случаях пациент должен соблюдать голосовой покой и гигиену голоса. Если причина в простудных заболеваниях, то лечение медикаментозное.
Пропал голос. Это опасно?
Любителей сухариком, семечек и газировки также можно отнести к категории людей, подверженных поражениям голосовых связок. При попадании данных «яств» в организм, начинается процесс раздражения слизистой, покрывающей горло. У потребление довольно горячей пищи или слишком холодной еды также приводит к появлению на поверхности голосовых связок различных повреждений. Желающим сохранить свой красивый голос на долгое время следует ограничиться употреблением кофе и слишком пряной пищи, так как данные факторы негативно влияют на состояние здоровья гортани. Чрезмерный прием алкогольных напитков тоже приводит к пересушиванию гортани. Уборка помещения в котором открыты все окна, а также ремонтные работы в аналогичных условиях приводят к оседанию частичек пыли на поверхности голосовых связок, проникая в них через ротовое отверстие или верхние дыхательные пути. Это может стать причиной частичной потери голоса. Приемы лечения голосовых связок Способы восстановления голоса Лечение заболевшего горла и потерю голоса необходимо начинать после выяснения истинных причин развития данных патологий. Для того чтобы восстановить утраченный голос полоскать полость горла специальными настоями. К ним относятся различные травяные сборы, в состав которых входит трава зверобоя, шалфей, календула или ромашка.
С помощью данной процедуры можно достичь восстановления утраченного голоса. Использовать для полоскания соду в данном случае не желательно, так как она способствует пересушиванию слизистой поверхности данного органа. Хорошо помогает в данном случае и картофельный сок, который можно приготовить в домашних условиях. Эффективны в лечении заболеваний голосовых связок процедуры ингаляции. Их можно проводить на основе настоев указанных ранее трав. Отлично помогает проверенное средство — дыхание над картошкой. При потере голоса важно соблюдать определенный питьевой режим: Он включает в себя употребление большого количества жидкости, так как она стимулирует восстановление голоса.
У больного человека могут быть диагностированы различные патологии гортани, в том числе воспаление тканей или новообразования. Длительная и болезненная потеря голоса — повод для обращения к врачу. Пропасть голос может по разным причинам. Порой причины возникновения нарушений связаны с образом жизни. Неправильное питание.
Ранее россиянам перечислили провоцирующие рак гортани факторы. Спровоцировать развитие злокачественных новообразований подобного рода могут курение и генетика.
Сначала сухой, со временем он превращается в мокрый, когда пациент начинает отхаркивать небольшое количество мокроты. При бактериальной инфекции она будет желто-зеленого цвета. Осложнения опасные для жизни Ларингит бывает и у взрослых, и у детей, и для последних он особенно опасен. У пациентов до 5-7 лет ларингит может развиться в опасное для жизни состояние — стенозирующий ларинготрахеит, или круп, при котором происходит отек гортани и ребенок может задохнуться. Поэтому при первых признаках родителям необходимо срочно вызвать скорую помощь. Как лечить: голосовой покой и диета Самая первая врачебная рекомендация при ларингите — голосовой покой, причем разговаривать нельзя даже шепотом, иначе воспаление связок может растянуться на недели или месяцы и стать хроническим. В зависимости от того, насколько запущен процесс и что послужило причиной, врач подбирает лечение. Среди общих рекомендаций: отказ от курения, острой пищи и газированных напитков, которые травмируют слизистую горла. Медикаментозное лечение включает в себя ингаляции, противокашлевые и отхаркивающие средства, при бактериальных возбудителях инфекции назначаются антибиотики.
Пропал голос: лечение и причины
В данной теме мы подробно расскажем, почему пропадает голос, что делать и как лечить заболевания, которые привели к такому состоянию. У моей мамы пропал голос, в результате болезни простудилась. Но только этого недостаточно – ведь причин того, что голос пропал, может быть несколько.
Проблемы с голосом. Причины потери голоса и других нарушений голоса
Ларингит – самая частая причина осиплости голоса у детей. На больничный, это не факт, что голос пропал от напряжения связок, может быть ларингит или ещё что-то, идите на больничный, заведующая никуда не денется, найдёт замену. Охриплость голоса (дисфония) может появиться на фоне полного здоровья, что чаще всего связано со стрессом или физиологическими причинами. Этой зимой многие россияне переболели вирусом, одним из характерных симптомов которого стали потеря голоса и проблемы со связками.
Как не потерять голос в самый ответственный момент
Потеря голоса также может быть вызвана более серьезными заболеваниями, такими как рак гортани Антон Ризаевврач-оториноларинголог Кроме того, по словам специалиста, голос может пропасть из-за бронхита, астмы или болезней щитовидной железы. При наличии этого симптома следует как можно скорее обратиться к врачу-отоларингологу для диагностики и лечения, заключил Ризаев.
У подавляющего большинства людей, которые обращаются с какими-то внезапными проблемами голоса — фарингитами, дисфониями, — голос восстанавливается самостоятельно. Главное — ему не мешать: не шептать, не кричать, не болтать без умолку, не есть вредные острые блюда. Но так бывает не всегда. Если нарушение голоса связано с какой-то серьезной патологией, например с новообразованием гортани или сильной рефлюксной болезнью, когда соляная кислота забрасывается из горла в гортань, то, конечно же, помощь специалиста необходима. А к какому врачу и когда лучше всего обращаться? Какие обследования придется пройти? Также есть специалист, который занимается патологией гортани и патологией голоса, — фониатр.
Но так как к нему попасть, как правило, очень сложно, то первый, кого стоит посетить,— это лор. А вот вопрос необходимых обследований довольно сложный и широкий. В первую очередь нужен непосредственно осмотр гортани — непрямая ларингоскопия. Но провести его не так просто, как кажется: например, терапевт или врач общей практики не смогут этого сделать. Для проведения осмотра врач-оториноларинголог использует специальное зеркало, а фониатр — еще и лампы, которые называются стробоскопами. Все остальные обследования пациенту будут назначены на основании анамнеза. Например, если человек говорит, что у него наблюдается изжога, то дополнительно его отправят на ФГДС, то есть «глотать зонд». Если жалуется на сильный кашель, возможно, придется сделать и рентгенографию грудной клетки.
Здесь уже все индивидуально. В каком случае назначают хирургическое вмешательство? Если там что-то появилось, нужно взять кусочек ткани — и посмотреть под микроскопом. Но этот кусочек достать не так-то просто — только с помощью хирургического вмешательства. А что будет, если игнорировать проблемы с голосом? А если патология голоса связана с патологией других систем, то состояние человека будет ухудшаться на фоне ухудшения той проблемы, которая привела к нарушению голоса. Что нельзя делать при нарушении голоса? Очень многие думают: «Раз осип голос, надо поделать ингаляции».
Это один из самых часто встречаемых способов лечения, который никак не поможет проблеме с голосом.
Изменение темпа и тембра речи могут свидетельствовать и о неврологических патологиях, когда нарушается иннервация голосового аппарата. В частности, дизартрия затруднение в произношении, искажение слов или отдельных звуков является остаточным явлением после инсульта. Могут ли вредные привычки быть причиной изменения голоса? Курение вейпов, электронных и обычных сигарет влияет на голос. Дым содержит различные вредные вещества, в зависимости от вида курения, — никотин, окись углерода, формальдегид, бензол, ацетальдегид, аммиак и др. При длительном курении развивается хроническое воспаление гортани, что со временем приводит к нарушениям голоса. Кроме того, это может стать причиной образования на голосовых связках узелков полипов и, как следствие, искажения голоса. И выражение «прокуренный голос» в этом случае можно понимать буквально.
При хроническом алкоголизме изменяется состояние слюнных желез, снижается слюноотделение, что вызывает постоянную сухость слизистой ротовой полости, поэтому голос может стать хриплым. Как себе помочь, если изменился или пропал голос?
У меня с детства затяжные простуды и горло начинает… Жанна Доктор,добрый день! В течении очень длительного времени не восстанавливается голос. Около 4-х месяцев назад заболело горло. Боль была двухсторонней,но не сильной,и прошла буквально в течении 3-4 дней. Но примерно со второго дня начал резко… анонимно В ночь с четверга на пятницу запершило в горле, начался лающий кашель.
Поскольку дома все только переболели бронхитом, решила, что тоже заболела по цепочке. Стала принимать эриспал, делать ингаляции амбробене-беродуал-физраствор,… Информация предоставляется в справочных целях.
Лор Ризаев перечислил болезни, из-за которых может пропадать голос
| Потеря голоса. Причины, типы, симптомы и лечение потери голоса. | Почему теряется голос. Причин потери голоса достаточно много, в первую очередь, это последствия простудных заболеваний вирусной, бактериальной и грибковой этиологии. |
| Садится голос - что делать? | Ларингит – самая частая причина осиплости голоса у детей. |
| Пропал голос: обзор и разбор причин, лечение и самопомощь | Почему пропал голос — причины? |
Экспресс-проверка голоса
- Лечение осипшего голоса при простуде
- Как восстановить голосовые связки и убрать охрипший голос
- Add to Collection
- Причины потери голоса и как быстро вылечить голосовые связки