Основным правилом дриблинга при баскетболе является то, что мяч должен регулярно ударяться об пол с разрешением перемены рук. Четырехкратная чемпионка Игр Тереза Эдвардс показывает упражнения на дриблинг. Смотрите видео на тему «тренировка дриблинга баскетбол» в TikTok (тикток). Дриблинг в футболе — это длительное индивидуальное ведение мячом как можно ближе к стопе, с обводкой игроков соперника с использованием разнообразных технических обманных приёмов.
Робот играет в баскетбол. Трехочковые научился, теперь дриблинг
Бесплатные трансляции баскетбола Двойное ведение При использовании различных способов ведения мяча необходимо соблюдать баскетбольные правила. Одной из частых ошибок при дриблинге является двойное ведение. Игрок, взявший мяч в две руки после ведения имеет право исполнить бросок или выполнить передачу партнеру. Двойное ведение является нарушением правил, при котором игрок продолжает дриблинг после его окончания мяч взят в две руки.
Двойное ведение фиксируется судьями. Игра останавливается и мяч переходит сопернику. Упражнения для отработки ведения Для того, чтобы овладеть навыками дриблинга и не допускать ошибок следует выполнять упражнение баскетбольным снарядом мячом.
Существует множество упражнений, который помогут усовершенствовать ведение мячом.
Баскетбольный английский. Термины для баскетболистов. Баскетбольный английский или баскетбольные термины на английском. В баскетболе очень часто применяется английская терминология, которая понятна не всем. Эта первая часть англо-русского словаря для баскетболистов. Подписывайся на канал, ставьте лайк и оставляйте комментарии о темах, которые хотите увидеть в будущем. Лучшая разминка с роллом! Как избавиться от болей после тренировки.
МФР от спортивного врача МФР или миофасциальное расслабление - это самомассаж с помощью роллов или мячей, который может выполняться дома или в зале. Наш комплекс можно выполнять, как до тренировки, так и после. МФР окажет вашему телу массу пользы: - Расслабленная и подвижная шея, что улучшает кровоснабжение головного мозга.
Скорость игры сразу увеличилась, а следом — и результативность. Теперь ни один баскетбольный матч в мире не заканчивается с унылым футбольным счетом.
Трехочковая дуга Лучшая команда мира прямо сейчас — «Голден Стэйт Уорриорз». Победив в финале НБА-2015 «Кливленд», «Воины» еще раз доказали: баскетбол — игра не только для больших. Легкая и низкорослая по баскетбольным меркам пятерка стала главной фишкой «Голден Стэйт», о которой говорят даже в России. А помогли в этом калифорнийцам трехочковые броски. Без них у «Уорриорз» не было бы шансов против огромного Тимофея Мозгова и его партнеров.
В НБА трехочковую дугу нарисовали на площадке в 1979 году, а в международном баскетболе — сразу после Олимпиады-1984. У низких и скоростных игроков наконец появился свой козырь против мощных, но менее подвижных центровых. Раньше все стремились подобраться поближе к кольцу, а теперь мяч, забитый с дальней дистанции, подорожал в полтора раза. Если до появления дуги главными звездами в баскетболе были, в основном, гиганты Билл Расселл, Уилт Чемберлен , то после на первый план вышли яркие снайперы: Ларри Берд, Коби Брайант, Майкл Джордан. И, конечно, величайший снайпер современности Стефен Карри.
Выявлены более двадцати сложнокоординационных видов ведения, среди них семь - наиболее часто используются высококвалифицированными баскетболистами для решения сложных игровых задач. Внесение в теорию и методику современного баскетбола соответствующих коррективов, касающихся обоснованной методики обучения и совершенствования этого элемента баскетбола, позволит повысить эффективность соревновательной деятельности в целом. Ключевые слова: современный баскетбол, соревновательная деятельность, высококвалифицированные баскетболисты, сложнокоординационные виды ведения мяча. DOI: 10. Petersburg Abstract Modern attack technique of basketball is multiform and need to be improved despite of the qualifications of athletes. Dribbling - is the single technique, which allows the basketball player to move with the ball in any direction, while other techniques are not practical or impossible to use. Keywords: modern basketball, competitive activity, highly qualified basketball players, complex coordination types of dribbling. Отличительной особенностью соревновательной деятельности баскетболистов на нынешнем этапе развития является появление новых разновидностей технических приёмов, позволяющих получить преимущество над соперником при решении игровой задачи [5]. Ведение мяча - это единственный технический приём, позволяющий игроку передвигаться с мячом в любом направлении, когда другие технические приёмы нецелесообразны, или невозможны для применения.
С помощью ведения баскетболист развивает быструю атаку, обыгрывает защитника и создаёт ситуации для ее продолжения или завершения [1, 2, 4]. За последние годы в арсенале ведущих баскетболистов мира появились новые сложнокоординационные виды ведения мяча, которые не только позволяют игрокам эффективно решать игровые задачи, но и значительно повышают зрелищность игры. Использование современных «продвинутых» разновидностей ведения - является одним из факторов успеха игры команды в нападении. В настоящее время в теории и практике современного баскетбола возникло противоречие между практической востребованностью различных видов ведения мяча с одной стороны и отсутствием в специальной литературе информации, характеризующей особенности его применения в игре высококвалифицированных баскетболистов. Решение сложившаяся проблемной ситуации представляется нам необходимым условием развития баскетбола на современном этапе [3]. Цель исследования заключается в выявлении особенностей применения и частоты использования сложнокоординационных видов ведения мяча лучшими игроками мира в современном баскетболе. Задачи исследования: 1. Проанализировать показатели применения ведения мяча в играх высококвалифицированных баскетболистов и баскетболисток. Выявить новые сложнокоординационные виды ведения мяча, применяемые в современном баскетболе.
Для решения поставленных задач использовались методы: анализ и обобщение специальной литературы, педагогические наблюдения, математическая обработка результатов исследования. Объектом наблюдения выбраны самые крупные значимые соревнования, собравшие сильнейших баскетболистов всего мира - Олимпийские игры 2016 года в Рио-де-Жанейро. Информация фиксировалась в специально разработанных протоколах. Были проанализированы 36 матчей мужского и 36 матчей женского чемпионата Олимпийских игр, результаты представлены в таблицах 1, 2. Если атака длится 14 с. Показатель времени, касающийся продолжительности ведения мяча, не имеет существенных различий в мужском и женском баскетболе. Стоит отметить, что среди прочих технических приемов, применяемых баскетболистами и баскетболистками на протяжении 40 мин. Атаки с применением ведения мяча чаще используются баскетболистами. Полученный факт объясняется тем, что они более уверенно применяют ведение мяча для решения игровых ситуаций, чем баскетболистки, так как владеют большим количеством разновидностей ведения мяча, применяя их в разных ситуациях игры.
12 сумасшедших рекордов в баскетболе
Некоторое время общее количество игроков было по умолчанию 18, девять на одну сторону, то же количество, которое появилось в самой первой игре. Фолы сыграли Плевать, держать, толкать, спотыкаться или иным образом наносить удары сопернику никогда не допускалось. Однако подобные правонарушения никогда не считались фолами до 1910 года, с появлением правила дисквалификации игрока за совершение четырёх из них. Эта сумма была увеличена до пяти в 1946 году, в правилах открытия Баскетбольной ассоциации Америки первоначальное название Национальной баскетбольной ассоциации , и до шести в следующем году. Арбитры использовали часы Это связано с тем, что одной из официальных обязанностей ранних референтов был хронометраж. Опять же, было не так много времени, чтобы сохранить: 24-секундные часы не были установлены до 1954, чтобы бороться с заторможением тактики команды НБА начали применять. Игра была намного короче Нейсмит предложил две 15-минутные половины, с пятью минутами отдыха между ними.
Турнир NCAA 1979 года стал стартом великого баскетбола. Баскетбол в колледже остается одним из самых популярных видов спорта, но зрители помнят баскетбольный матч штата Мичиган против штата Индиана 1979 года во время турнира NCAA, который является одной из самых рейтинговых игр в истории спорта. Как матч между Мэджиком Джонсоном и Ларри Бёрдом, которые никогда не играли друг с другом до этого турнира, эта игра положила начало появлению великого баскетбола и звезд НБА.
Леброн Сакраменто. Баскетбол Сток. Баскетболист набивает мяч. Стритбол дриблинг. Кевин Харт баскетболист.
Сайд степ баскетбол. Кроссовер за спиной баскетбол. Дриблинг сидя. Баскетбол дриблинг рисунок. Дриблинг с мячом в баскетболе в картинках. Что такое пивот в баскетболе. Баскетбольные техники. Прессинг в баскетболе.
Разыгрывающий игрок в баскетболе. Спортивные игры баскетбол. Дуайт Пауэлл Даллас. Мощный форвард в баскетболе. Тяжёлый форвард в баскетболе. Power forward в баскетболе. Баскетбольный дриблинг. Ноги спортсменов баскетбол.
Баскетбол ногой. Зак Норвелл. Lakers Jordan 10. Баскетбольный мяч в игре. Баскетболистка в движении. Вбрасывание в баскетболе. Тройная угроза в баскетболе. НБА финты.
Шакин Макинси баскетбол. Вандербильт баскетбол. Баскетбол Введение мяча в баскетболе. Введение мяча в Боскет. Техника ведение мяча Баскет. Кайри Ирвинг Crossover. Рассел Вестбрук Кайри Ирвинг. Russell Westbrook Crossover.
Иванов Иван Зачем улучшать технику дриблинга в баскетболе Дриблинг в баскетболе является одной из ключевых техник, которую должен владеть каждый игрок. Правильная техника дриблинга позволяет игроку эффективно передвигаться по площадке, обходить соперников и создавать возможности для прохода мяча в атаке. Недостаточно хорошая техника дриблинга может привести к потере мяча, а это, в свою очередь, может повлиять на результат игры.
Как улучшить технику дриблинга Существует несколько способов, которые могут помочь улучшить технику дриблинга в баскетболе: Практика Один из главных способов улучшения техники дриблинга - это регулярная тренировка. Чем больше времени вы уделяете дриблингу, тем более уверенно вы будете чувствовать себя на площадке. Рекомендуется тренироваться как минимум 30 минут в день.
Первые баскетбольные правила, написанные обычным учителем физкультуры Джеймсом Нейсмитом, включали в себя всего 13 пунктов. Первая баскетбольная корзина представляла собой обычное деревянное ведерко для сбора фруктов, у которого даже дно не сразу догадались вырезать. Так что после каждого попадания приходилось залезать на стремянку и доставать мяч. Потом додумались проделать в дне небольшое отверстие, чтобы через него выталкивать мяч специальной палкой.
Да и первый баскетбольный мяч был мало похож на современный. Баскетболу потребовались десятилетия, чтобы стать более динамичным, зрелищным и понятным зрителю. Ведение Вы не поверите, но 124 года назад в баскетболе было запрещено перемещаться по плодащке с мячом — его можно было лишь передавать от одного игрока к другому. Только представьте, что когда-то баскетбол был лишен одного из самых зрелищных компонентов — дриблинга. В XIX веке, получив мяч, игроки словно истуканы замирали на месте и искали партнера по команде. Лишь в 1901 году баскетболистам разрешили двигаться с мячом, ударяя его в пол. Еще через 8 лет игроки получили возможность бросать после дриблинга.
Трехсекундная зона под кольцом Правило трех секунд появилось еще в начале 1930-х.
Программа тренировки дриблинга от Skip to My Lou
Фланговые форварды. Игроки с хорошим дриблингом не обладают высоким ростом и большим весом, как правило, это футболисты небольшого и среднего роста, хотя есть исключения, например, Кристиану Рональду при высоком росте отличный дриблер. Дриблинг это один из способов удержания мяча при позиционной атаке или средство перехода в контратаку при небольшом количестве игроков. Отметим, что даже хорошему дриблеру надо не заигрываться и находить золотую середину между техничным ведением мяча и точной передачей. Заигрывание в дриблинг — это потеря мяча и шанс для команды соперника совершить быструю контратаку.
Мастера дриблинга ведут мяч близко к земле, что снижает риск перехвата защитником. Продвинутые дриблёры могут вести мяч за спиной, между ногами и изменять темп ведения, в результате чего игроку трудно защищаться и появляются возможности прохода, броска или передачи. Следует учитывать, как быстро не вести мяч, передача пройдёт быстрее. Способ ведения выбирается в зависимости от расстояния до защитника и кольца соперника.
Один из самых известных разыгрывающих атакующих защитников в мире. Когда Аллен только попал в НБА , то несмотря на большое давление со стороны всей общественности заявил: «Я могу обыграть любого в лиге» и, скорее всего, так оно и было… Все его действия были непредсказуемыми для оппонентов, его проход с угрозой броска был почти не остановим. Человек с превосходным дриблингом, который в проходе видит не только кольцо, но и партнёров, считается на данный момент одним из лучших на своей позиции, знает с какой силой и в какую точку на полу вбить мяч чтобы он пошёл в то направление куда нужно. Интересным фактом является то, что Стив облизывает пальцы перед приёмом мяча, никто не понимал зачем он это делает вплоть до Матча Всех Звёзд 2004 года, тогда на интервью у репортёра он рассказал, что так чувствует мяч гораздо лучше, чем без этого «обряда».
Probably a lot. Instead of having the passer under the basket, you position the passer to different locations on the floor where you typically receive passes during the game. That way, you are practicing shooting from areas that you actually receive passes.
One simple way is to use spin outs. You would spin the ball out away with backspin. Then you would cut to the ball, turn and face the basket, and shoot.
Here is a video that shows you how. L-Cuts, fades, and curl cuts would be good examples of this.
Водите теннисный мяч по кругу, также как вы это делаете баскетбольным мячом. В дополнение, делайте эти тренировки с утяжелителями на руках и в перчатках. Дриблинг между ногами. Руками выполняете классическую мельницу. Делаете мельницу с мячом, затем проводите его под ногой, ловите мяч сзади, делая мельницу уже другой рукой. Для тех, кто не знает, что такое мельница — вращение корпусом в согнутом состоянии, с вытянутыми руками. Дриблинг сначала под одной ногой, потом под другой.
По одной минуте на ногу. Представьте, что вы находитесь под давлением со стороны соперника.
Что такое дриблинг? Значение термина
| Как тренировать дриблинг самостоятельно? | 3) Дриблинг — удары мяча об пол, базовый элемент баскетбола. |
| Тренировка дриблинга в баскетболе | Bushido - сеть фитнес-центров | Основным правилом дриблинга при баскетболе является то, что мяч должен регулярно ударяться об пол с разрешением перемены рук. |
| Расселл назвал игрока с лучшим дриблингом в истории. Это не Кайри Ирвинг и Стефен Карри - Чемпионат | Традиционно искусством дриблинга в баскетболе в совершенстве владеют разыгрывающие и атакующие защитники. |
| Дриблинг в баскетболе - 61 фото | Для того, чтобы быстрее научиться дриблингу в баскетоле необходимо также делать различные упражнения Ведение двумя мячами. |
Баскетбол - техника игры в баскетбол
За время своего существования команда выпустила около 40 клипов и затем всё-таки распалась. По этой ссылке можно посмотреть видео команды DTC. Участники команды так же участвовали в первых российских онлайн батлах. Информации о ребятах очень мало, зато есть несколько старых видео на канале Youtube. Из питерских команд можно ещё выделить M. В конце лета вышло сольное видео Джема "Young. За это время парни успели над многими поиздеваться и на многих площадках города получили уважение. Всего команда выпустила 2 сольных микстейпа и около двух десятков небольших роликов, а 2009 году M.
Он помогает нам в организации онлайн баттла и нашёл время, чтобы ответить на наши вопросы. За что ему человеческий и баскетбольный респект! Как попал в него, когда и что зацепило? Баскетбольный фристайл, это дело, которое я очень сильно люблю, и он стал частью моей жизни. Занимаюсь им, потому что в нём можно творить и придумывать что-то новое. Изначально я занимался баскетболом, играл в своей школе, а потом и в спортшколе. Как-то раз к нам на тренировку пришёл парень постарше в огромной футболке AND 1 и широких шортах.
Он тогда над всеми хорошо поиздевался: кидал между ног, делал какие-то сумасшедшие элементы. Таким образом, я познакомился с AND 1 и стритболом. Постепенно начал вливаться в стритбольную тусовку. По сути, уже в тех видео появлялся баскетбольный фристайл, но ещё не был выделен в отдельную культуру, как сейчас. На тот момент я скорее больше играл в стритбол и баскетбол, а фристайл был, как отличная составляющая проводить побольше времени с мячом, когда ты находишься вне корта. Я жил далеко от центра Питера и мне приходилось добираться до центра очень долго. Чтобы не терять время впустую я начинал выполнять различные перекаты по телу, крутил мяч на пальце и многое другое.
Очень долгое время играл и фристайлил, но как только появлялись все более жёсткие травмы на соревнованиях по стритболу и баскетболу, я стал задумываться о своём здоровье: баскетболу начал уделять меньше времени, а вот фристайлу больше. Так как в нём я не получал никаких травм, то это было интересно: я по-прежнему был с баскетбольным мячом, мог придумывать что-то новое, удивлять, развиваться, выступать, в общем просто творить без риска для здоровья. Как много и на каком уровне? Есть медали или грамоты? Да, играл за спортшколу. Имею даже разряд. Играл с класса 5-го или 6-го, а также в университете.
Медалей и грамот куча.
Мисматч — ситуация, когда атакующий игрок оказывается в более выгодном положении, чем защитник. Например, нападающий выше и быстрее или защитник хуже остальных играет в обороне. Команды в баскетболе постоянно ищут мисматчи с помощью заслонов и разменов. Пик-н-ролл — базовая баскетбольная комбинация. Пока один игрок с мячом, второй приближается, ставит заслон, а затем разворачивается — делает ролл — и бежит под кольцо. Это дает сразу несколько вариаций продолжения: пока соперники соображают с защитой и разменами, можно бросить самому или отдать пас. Пик-н-поп — то же самое, что пик-н-ролл, только роллмэн бежит не под кольцо, а на трехочковую линию.
Плюс один, энд-уан, — если против игрока нарушили правила в момент броска и тот забил, в дополнение к набранным очкам он бросает штрафной. Баззер-битер — бросок одновременно с сиреной о завершении четверти или игры. MVP — награда самому ценному игроку, высшая индивидуальная награда в баскетболе. Клатч — ситуация на последних минутах матча, когда разрыв в счете не гарантирует победу одной из команд. Драфт — ежегодная процедура отбора молодых игроков в команды НБА. С 19 лет можно подать свою кандидатуру на драфт, и в назначенный день 30 команд будут по очереди выбирать себе перспективную молодежь — прямо как при наборе команды во дворе. Точную очередность команд на драфте определяет лотерея, но общий принцип такой: чем хуже выступила команда, тем выше шанс взять самого талантливого игрока. Так НБА позволяет аутсайдерам выбиться в лидеры.
Правда, недобросовестные клубы прибегают к тактике танкинга, то есть специально «сливают» сезон в погоне за особенно одаренным баскетболистом. Одна из самых известных спортивных лиг во всем мире, и этим все сказано. Регулярный сезон состоит из 82 матчей для каждой команды, игры идут с осени по весну почти каждый день. Далее — плей-офф: по восемь команд из Западной и Восточной конференций играют «навылет» между собой, а затем чемпионы Запада и Востока встречаются в финале. Каждое противостояние в плей-офф — серия игр до четырех побед, так что это еще как минимум 60 топовых матчей. Не просто действующие чемпионы, а целая династия. За семь лет четырежды становились чемпионами НБА и дважды проигрывали в финале. Это очень зрелищная команда, лидеры которой давно играют вместе: Стеф Карри и Клэй Томпсон бьют рекорды по трехочковым, харизматичный Дрэймонд Грин цементирует защиту и вызывает скандалы своими действиями на площадке и не только.
Наверное, одна из самых узнаваемых команд в истории спорта. За клуб традиционно болеют многие голливудские звезды. Сейчас «Лейкерс» особо ни на что не претендует, но кто знает, что будет через пару сезонов. Сложно говорить о «Буллз» и не вспоминать Майкла Джордана. Он сделал команду настолько популярной, что за нее активно болеют независимо от результатов.
По одной минуте на ногу. Представьте, что вы находитесь под давлением со стороны соперника. Пытайтесь делать обманные движение, закрывая мяч корпусом. Дриблинговать надо максимально резко и быстро. Дриблинг между ног во время ходьбы.
Проводите мяч под ногой, а затем сразу обратно за спиной. После этого меняем ногу. Делаем мельницу вокруг ног без дриблинга, затем меняем ноги и направление. Сидеть на полу скрестив ноги и дриблинговать вокруг себя.
Таким, как Skip to My Lou — легенда уличного баскетбола. В своей игре он сделал упор не на мощные данки или точные броски, хотя всё это он умеет делать. Нет, он поставил на дриблинг, который вскоре покорил мир благодаря микстейпу фирмы And1. Итак, представляем вам программу тренировки дриблинга от Skip to My Lou: 1 Тренировки с теннисным мячом — 5 мин. Водите теннисный мяч по кругу, также как вы это делаете баскетбольным мячом. В дополнение, делайте эти тренировки с утяжелителями на руках и в перчатках. Дриблинг между ногами. Руками выполняете классическую мельницу. Делаете мельницу с мячом, затем проводите его под ногой, ловите мяч сзади, делая мельницу уже другой рукой.
Физическая культура. 4 класс
дриблинг мяча в баскетболе для начинающих. Все новости баскетбола России и мира: видео, фото, статистика, трансферы, турнирные таблицы. Ждем на просмотр тех ребят, кто давно и бесповоротно увлечен баскетболом и может показать результат на паркете. Пятикратный MVP НБА, 11-кратный чемпион лиги легенда «Бостон Селтикс» Билл Расселл считает, что 41-летний Джамал Кроуфорд обладает одним из лучших дриблингов в истории баскетбола.
Алексей Швед: в чемпионате Китая играют жёстче, чем в НБА
Имеется много фотографий по фамилии и имени дриблинг в баскетболе. Баскетбол, Обучение Дриблингу: Упражнение На Punch Drag. Главная» Новости» Что такое дриблинг в баскетболе. Ведение мяча (дриблинг) в баскетболе считается вторым способом перемещения мяча по игровому полю после передачи. Попытка установления рекорда России по самой массовой одновременной игре в баскетбол (дриблинг) (Екатеринбург) — (24 волонтеров подали заявку).
Важность дриблинга в NBA 2K23
- Бренд нижнего белья Ким Кардашьян стал партнером главной баскетбольной лиги мира
- Расселл назвал игрока с лучшим дриблингом в истории. Это не Кайри Ирвинг и Стефен Карри - Чемпионат
- Для чего нужен дриблинг?
- Вход в личный кабинет
- От дырки в корзине до трехочковых бросков. Эволюция правил баскетбола
- Почему важно дриблировать баскетбол?
ЦСКА отстоял домашнюю площадку в серии с «Енисеем»
Для этого важно узнать о лучших приемах дриблинга в NBA 2K23. Наибольшее количество людей одновременно играющих в баскетбол (dribbling) составило 217 человек, во время мероприятия, организованного баскетбольным клубом УГМК в честь своего 20-ти летия. Играем в дриблинг: как EVOS превратился из киберспорта в баскетбол. У Энтони Кармело хороший дальний бросок, поэтому паузы в дриблинге становятся еще более опасным оружием. 6 советов, которые помогут прокачать дриблинг в баскетболе без площадки.
Что такое дриблинг и чем он помогает в футболе и баскетболе
Хороший дриблинг — одна из составляющих качественного баскетбола. Хороший дриблинг — одна из составляющих качественного баскетбола. Почему дриблинг один из самых важных навыков в баскетболе? Свежие новости из мира баскетбола на сайте Sport24. Интервью и статьи, трансляции матчей НБА и других чемпионатов, фото и видео обзоры. Канал для любителей баскетбола!
Как научиться дриблингу
- Уроки баскетбола
- Способы ведения мяча
- Программа тренировки дриблинга от Skip to My Lou — Все о баскетболе
- Дриблинг в баскетболе - 61 фото
Что такое 4/5 важные навыки дриблинга?
- Тренировка дриблинга в баскетболе: упражнения и полезные советы новичкам
- Физическая культура. 4 класс
- Попытка установления рекорда России по самой массовой одновременной игре в баскетбол (дриблинг)
- А вы знаете, что дриблинг в баскетболе был под запретом?
НБА уточнила правила определения пробежки
Добро пожаловать в ОК, всем кто искал дриблинг в баскетболе обучение видео! Добро пожаловать в ОК, всем кто искал дриблинг в баскетболе обучение видео! 3) Дриблинг — удары мяча об пол, базовый элемент баскетбола. Четырехкратная чемпионка Игр Тереза Эдвардс показывает упражнения на дриблинг. Одно из самых больших различий между игрой Нейсмита 125 лет назад и сегодняшним баскетболом заключается в том, что в оригинальной игре не было дриблинга.