Семейный психолог Владимир Зуев отметил, что измену простить можно при условии, что человек сам берет на себя ответственность за такое решение.
Чем опасно всепрощение
- Исследования ученых
- Виновен: 7 поступков, которые ты не должна ему прощать — мужской взгляд
- Что такое прощение?
- Размышления о предательстве. Стоит ли прощать?
За что не нужно извиняться — 8 случаев, когда извинения не уместны
Одна из моих застарелых обид связана с рождественской вечеринкой на работе, в то время я был новичком и младшим сотрудником. Посреди праздника коллеги решили выйти на улицу, и за столом оставались только я и более опытный журналист. Когда другой коллега попытался указать на меня, он перебил: «Я это и имею в виду». Его послание не могло прозвучать яснее: как самый младший в команде я был «никем», недостойным его компании. Потом я работал с этим человеком без особых трений, но не могу сказать, что навсегда забыл его ухмылку и чувство неловкости, когда мы сидели рядом, уставившись каждый в свой телефон. Возможно, с моей стороны мелочно помнить эту обиду, но это не так уж необычно. Обиды на работе — дело житейское, и они могут серьезно повлиять на производительность труда.
Они также могут иметь последствия для здоровья. Может быть, из-за стресса, который приносит обида, люди, склонные обижаться, более подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы, артриту, головным и хроническим болям. Психологические исследования показывают, что гораздо лучше разрешить проблему с человеком, чем прятать эмоции или позволять чувствам лежать камнем на душе. Тем не менее найти подходящий ответ, который будет конструктивным и эмоционально честным, может быть непросто. Специалисты предлагают несколько способов залечить обиду, даже если обидчик не приносит извинений и не пытается загладить свою вину. Виртуальная месть Давайте для начала рассмотрим месть.
Если мы затаили обиду за мнимую несправедливость, то можем отреагировать со злобой: неприятно разыграть человека, грубо ответить на просьбу о помощи или недобро посплетничать за его спиной. На это есть веская причина: акты возмездия могут восстановить чувство справедливости и уверенность в себе. К сожалению, месть сопровождается вполне очевидными рисками, включая реальную возможность эскалации конфликта.
Жадина не станет щедрым даже ради вас. Скупость не может оставаться незаметной и со временем проявится во всей красе.
Допустим, кавалер повел вас в дорогущий ресторан и шиканул, чтобы сразить партнершу наповал. А после этого вдруг резко изменился и начал назначать свидания в дешевеньких кафе. Если мужчина говорит, что вы транжира, это еще один сигнал, что вам достался скупердяй. Вас постоянно будут упрекать: «Зачем тебе такая дорогая сумка? К тому же жадные партнеры любят жаловаться на дороговизну.
Например, «Опять подорожали все продукты, на той неделе кофе стоил 150 руб. Конечно, о высоких ценах говорят сейчас везде. Но скряги специально акцентируют внимание на этом факте. Опасные зависимости Это то, что нельзя прощать мужчине в отношениях никогда. Пристрастие к наркотикам и алкоголю — тяжкая болезнь.
Если вы будете рядом с таким партнером, даже удачно закодированным, то ваша жизнь станет похожа на вулкан. Последний, как известно, просыпается внезапно. Оскорбление родственников Если избранник нелестно выражается в адрес ваших близких пусть даже по делу , не пускайте ситуацию на самотек и не молчите. Не надейтесь, что в дальнейшем все наладится само собой. Этот поступок не случаен и будет повторяться снова.
Отсутствие немедленной реакции на грубые слова партнер расценит как ваше молчаливое согласие и одобрение его агрессии. А после снова будет выражаться в том же духе, обижая тех, кто вам безмерно дорог. В дальнейшем это поведение войдет в привычку и станет нормой для общения с родными и семьей. А значит, нужно сразу пресекать подобные поступки и обрывать обидчика на полуслове. Грубить не нужно.
Просто попросите своего избранника никогда больше не оскорблять вашу родню. Измена Вначале разберитесь в ситуации, чтобы понять с кем именно партнер вам изменил. Если муж «набрался под завязку» и у него случился быстрый секс — это одно. Случай, конечно, неприятный, но терпимый, а поступок легкомысленный. Возможно, лучше не раскручивать маховик своего гнева, а закрыть глаза на это происшествие.
Читайте также Подробнее По крайней мере, хорошо подумайте перед тем, как собирать партнеру чемодан. Но если вы простили его слабость и не планируете расставаться, то в дальнейшем будьте начеку. Нужно смириться с тем, что ваш партнер будет напиваться «до чертиков», терять контроль и заводить случайные интрижки с противоположным полом. Поэтому смотрите в оба за своим любимым. Что нельзя прощать мужчине, так это сознательную измену с постоянной женщиной на стороне.
Здесь действует не только физиологическая тяга к приключениям, а психология души. Проще всего расстаться с неверным супругом или кавалером. А можно перебороть свою обиду и бороться за него. Покопайтесь в отношениях и разберитесь, что привело к тому, что ваш партнер пошел налево. Ведь фактор риска есть всегда.
Возможно, ваша внешность спровоцировала этот сбой, и нужно уделить внимание себе. Или вы часто конфликтуете без повода и перестали понимать друг друга. Перед выяснением отношений с супругом постарайтесь изменить себя. Начните с внешности, смените стрижку или стиль одежды. Заведите нового поклонника, пусть ваш мужчина поревнует.
Пусть он увидит в вас другую женщину — не домашнюю кухарку, а новый сексуальный объект.
Это признак парня-манипулятора, который хочет проявить власть и самоутвердиться за ваш счет. Сколько бы вы ни старались, что-то всегда будет не так. В таких отношениях девушки настолько портят самооценку, что начинают верить в то, что они неумехи. Другие примеры фраз, указывающих на мужчину-тирана и скрытого абьюзера, я перечисляю в этой статье. Читайте и берите на заметку! Какие поступки и поведение нельзя прощать? Девушки, скажите, было ли у вас такое, что вы прощали мужчине его слова и поступки, а потом жалели о принятом решении?
Делитесь сокровенными историями — все ответы анонимны. Что нельзя простить мужчине? Агрессивное поведение по отношению к животным, обслуживающему персоналу и детям. Если парень позволяет себе кричать или поднимать руку на тех, кто слабее или занимает подчиненное положение — задумайтесь. Его несдержанность однажды коснется вас. Такое прощать нельзя! Тяга к алкоголю, наркотикам, азартным играм. Вы должны четко различать, можно ли помочь человеку, и хотите ли вы тратить на это свою энергию.
Помните, что для многих зависимых фраза «я обязательно брошу» просто удобная ширма для манипуляций.
Например, он или она ведёт за твоей спиной переписку с кем-то в сети, флиртует, строит какие-то планы, объясняется в любви… Стоит ли это принимать за измену? А как вы сами думаете? Когда не уважают дело, которым ты занимаешься, или твоё хобби, когда не уважают твои достижения, говорить о серьёзности отношений не приходится. Такой человек действительно никогда не начнёт уважать тебя, принимая таким, какой ты есть.
Самое простое — это обвинять в своих фиаско других, например, того, с кем ты живёшь. Естественно, во всём виноват тот, кто находится рядом. Однако у всякого терпения есть свои разумные границы. Вы и сами знаете ответ: конечно же, нет! Есть придурки, которые вываливают интимные обстоятельства собственной жизни первому встречному, есть те, кто готов показать твои обнажённые фото или же рассказать, «как это было».
Такого прощать нельзя! У некоторых проблемы с выстраиванием собственных границ. Они либо зыбкие, либо вообще отсутствуют, как таковые. Конечно, это ваши проблемы, но если вы собственные границы выстроили и правила игры обозначили, а они всё равно нарушаются, то не пришло ли время прекратить деструктивные отношения? Если тебе приходится постоянно ради него неё делать то, что тебе не нравится или то, что идёт в разрез с твоими моральными принципами, то самое время задуматься над вопросом: «Сколько ещё я буду всё это терпеть»?
Впрочем, какая разница, в качестве кого вас используют? Факт в том, что такого отношения к себе прощать нельзя. Никогда не прощайте ложь.
Виновен: 7 поступков, которые ты не должна ему прощать — мужской взгляд
Иногда люди даже не пытаются просить прощения, потому что уверены, что это не принесет никакой пользы. Что нельзя прощать мужчине, так это сознательную измену с постоянной женщиной на стороне. Наверняка у каждого существует определенный список поступков, которые нельзя простить ни одному человеку, будь он даже самый родной и любимый. Лучше никаких извинений, чем неискренние: разбираемся, как просить прощения, чтобы не вызвать дополнительное напряжение и обиду.
Недопустимое поведение: вещи, которые нельзя прощать даже близким людям
Помочь простить может идея о том, что грешник не равен своему греху, а поступок — человеку. Нормальные люди, уважающие себя и окружающих, извиняются за большую часть перечисленного в тексте не из-за того, что "чувствуют слабину", а из элементарной вежливости. Простить можно попробовать, если прощения просят искренне раскаявшись и признавая вину. Нельзя прощать своему партнеру оскорблений или унижений себя ни наедине, ни на публике. Что нельзя прощать мужчине Бытует мнение, что женщина ради сохранения семьи готова на любые жертвы и готова прощать мужчину постоянно. Наконец, нельзя прощать человека, который очевидно виноват, но не признает свою вину и не просит о прощении.
Недопустимое поведение: Психолог перечислил 7 вещей, которые нельзя прощать даже близким
При этом, есть наверняка у каждого из читателей свои индивидуальные мысли по поводу того, что нельзя простить человеку. Используя анкеты для исследования прошлого опыта людей, Шуман обнаружила, что прощение гораздо лучше восстанавливает чувство самоидентичности, чем акты мести. У Владимира Высоцкого в одном интервью спросили, какую слабость он может простить человеку, а какую не сможет простить никогда. Во-вторых, нельзя позволять ему выставлять вас при людях в дураках. В отношениях женщине нельзя прощать неверие в избранника.
Неочевидные вещи, которые нельзя прощать мужчине
- Недопустимое поведение: вещи, которые нельзя прощать даже близким людям
- Пару слов о всепрощении: как оно портит жизнь. И о вещах, которые нельзя прощать
- 2. Неуважение к вашей работе/карьере/хобби
- Что говорят психологи
4 мифа о прощении (+ Видео)
вообще никакие. Иногда люди даже не пытаются просить прощения, потому что уверены, что это не принесет никакой пользы. О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам. Библия говорит,если не простишь,тебе Бог не нельзя этого человека подпускать к себе. Такой подход подпитывает идею о том, что другому человеку нельзя причинить серьезный вред — ведь достаточно простить или попросить прощения, и все пройдет. МОСКВА, 11 мар — РИА Новости. Президент России Владимир Путин заявил, что умеет прощать, но не все.
Что такое прощение?
- 10 мифов о прощении или почему не стоит это делать
- В прощении можно выделить два ключевых момента
- Недопустимое поведение: Психолог перечислил 7 вещей, которые нельзя прощать даже близким
- В прощении можно выделить два ключевых момента
- Полезные статьи
- Когда простить нельзя?
«Это то, что нельзя простить!
Церковь — это место, где мы учимся прощать. Прощайте, и прощены будете Лк. Из Киево-Печерского патерика мы знаем историю двух монахов, между которыми дьявол посеял вражду. И в этом состоянии они находились много лет, пока один из них, умирая, ни призвал брата, чтобы попросить у него прощения. Но тот не захотел простить бывшего своего товарища и тут же пал мертвым с проклятием на устах.
И кончина его была ужасной. А другой брат, моливший о прощении, чудесным образом был исцелен. Эта печальная история завершается словами: «Если кому случится во вражде умереть, то неумолимый суд ждет таких». Преподобный Иоанн Лествичник предупреждает, как разрушителен для человеческой души этот грех.
Этой духовной болезнью болеют многие люди, и надо научиться ее побеждать. Сделать это не просто. Поэтому надо научиться смиряться, не роптать, винить во всем не обидчика, а себя и искать силы в борьбе с грехом памятозлобия в молитве и помощи Божией. Вот что пишет преподобный Варсонофий: «Снести поношения, да еще добром заплатить за него — это уже вовсе невозможно нам.
Но это преграда, которая отделяет нас от Бога и которую перешагнуть мы не стараемся, а перешагнуть надо. Где для этого искать силы? В молитве». Обрести душевный покой возможно только тогда, когда человек найдет в себе силы всем и все простить, тогда и сам будет прощен.
Стоит ли принимать такое прощение? Поймите, что этому человеку еще сложнее, чем вам. Но если он нашел в себе силы и просит прощения, этот шаг навстречу надо принять.
Мы квиты. Если Татталья согласен, я готов позволить всему вернуться на круги своя". Мы знаем его как человека слова, скромного и мудрого человека". Дон Корлеоне прощает убийство своего сына во имя будущего.
Чтобы в будущем не было хуже. Ведь порой самая большая победа - прощение. Вы легко прощаете вашим подчиненным ошибки и просчеты? Юрий Бузиашвили: Бернанд Шоу сказал: "Молодости, которая ничего не прощает, прощается все. Старости, которая все себе прощает, ничего не прощается". Я давно руковожу коллективом и могу сказать, что даже за такой незначительный для страны период время изменилось. То, что считалось предосудительным тридцать лет назад, сегодня не возбраняется, и наоборот.
Возвращаясь к вашему вопросу - я всегда стараюсь поставить себя на место провинившегося человека, чтобы его понять. Посудите сами, неужели наклеенная лучезарность младшего медперсонала в Европе стоит много дороже, чем вымученная улыбка нашей санитарки? Вы просто на минуточку представьте себе квартиру этой санитарки после тяжелейшего рабочего дня. Представьте ее быт, ее окружение, ее душевные порывы и мысли о будущем - и вы поймете, при такой жизни спасибо, что она хотя бы не кидается на людей. Поэтому я ее прощаю. Прощение - это лекарство. Лекарство для себя, лекарство для окружающих.
Власть прощения доступна каждому, особенно руководителю. Но есть вещи, которые не прощаются. Вряд ли, например, можно простить человека, который прикидывался другом, а в итоге оказался недругом. Вряд ли можно простить супругу, живя с которой вы считали, что у вас есть семейный очаг, а его, оказывается, никогда не было, и это обнаруживается через двадцать лет, когда вам поздно что-то начинать. Нет, не все поддается прощению. Просить прощения - признак сильного человека Умение прощать - это одна сторона дела. Но есть и другая - умение просить прощения.
Вам приходилось просить прощения? Юрий Бузиашвили: Безусловно. Может, я сейчас выскажусь пафосно, но просить прощения, когда ты виноват, - признак сильного человека. Кто-то считает это проявлением слабости. Юрий Бузиашвили: Ни в коем случае. Мне мой учитель говорил: "Прежде чем кого-то критиковать, оглянись на себя. Человек, не способный к самокритике, - полусумасшедший".
В первую очередь надо подвергать критическому обследованию себя самого. Это сродни лечению. Если вы не можете поставить себя на место пациента, чтобы облегчить его страдания, вы плохой врач. А мы же все врачеватели друг друга. Я вырос в Грузии, где все делалось в угоду ближнему. Этим ближним был и родственник, и сосед, и друг, и друг друга, и друг соседа. Это было сообщество, направленное на взаимное угождение.
В таком угождении не было ни грамма лизоблюдства, а было лишь стремление сделать доброе дело для друга, свата, брата. И такому угождению нет цены. У каждого свой лимит на прощение Люди не любят просить прощения, потому что не хотят признавать себя виноватыми? Юрий Бузиашвили: Вспомните фильм "Мимино". Там есть короткий эпизод: два козла сталкиваются лбами, а потом побежденный получает под зад рогами и понуро удаляется. Кому-то кажется, что если он попросит прощения, то уподобится козлу, которого выгнали с поля боя. А с другой стороны, не за все надо просить прощения.
С этой точки зрения весьма полезен для чтения роман "Граф Монте-Кристо". Там сформулированы некоторые важные принципы жизни. Например, такой: не оставаться в долгу. Ни в хорошем, ни в плохом смысле. Вспомните, как поступает граф Монте-Кристо со своим врагом, написавшим на него донос. Он исходит из принципа, что, отомстив, можно об этом пожалеть, а простив, никогда об этом не пожалеешь. И он дарит своему врагу бриллиант.
Этот бриллиант и приводит человека к гибели. Никого нельзя обязать к прощению сверх его возможностей. У каждого свой лимит на прощение.
Прощение — не манипуляция Нередко прощение серьезного проступка делает провинившегося обязанным, вечным узником полученного отпущения грехов.
И тогда простившая сторона из жертвы превращается в настоящего тирана. При каждом удобном случае обидчику вспоминается, сколько страданий и боли он причинил, как великодушно был прощен и как теперь должен искупить свою вину. Обычно глагол «искупить» подразумевает некое единожды совершенное действие, здесь же речь идет о постоянном искуплении, которому нет конца. Обиженная сторона, постоянно напоминая о проступке, пытается заглушить свой гнев, боль, беспомощность.
Часто при этом она ощущает себя униженной прощением и будто мстит обидчику, но не получает удовлетворения. Причина такого состояния — вынужденное прощение. Например, не простить нельзя, потому что хочется сохранить брак, но по-прежнему больно. Прощая, мы стремимся восстановить мир если не в отношениях, то, по крайней мере, в собственной душе.
Поэтому шантаж не приносит удовлетворения обиженному и заставляет обидевшего чувствовать постоянную вину. Последнему ничего не остается, как «поджать хвост» и принять правила игры либо бежать на свободу — туда, где он не будет чувствовать себя вечно обязанным преступником. Пословица «Кто старое помянет — тому глаз вон» не только служит наставлением примирившимся людям, но и напоминает об ответственности простившей стороны. Последняя самостоятельно выбирает, прощать или нет, продолжать отношения в прежнем объеме или отдалиться на время, навсегда от обидчика.
Строить отношения после прощения легче тем, кто понимает свои желания и свою ответственность за принятое решение. Прощая, мы всегда рискуем, потому что не знаем наверняка, как поведет себя этот человек в дальнейшем. Это уже его зона ответственности. И если описанный выше случай можно озвучить как «я вынуждена простить тебя, но ты ответишь за это», то конструктивная позиция звучит как «я не знаю, что из этого получится, но хочу попробовать и потому прощаю тебя».
Прощение — не сохранение отношений Прощение не обязывает возвращаться в отношения или даже поддерживать их. Например, если речь идет не о бытовой обиде или некрасивом поведении, а о насилии в любой его форме.
Скиннера, если человек понимает, что его неправильное поведение приведет к неблагоприятным последствиям, то вероятность такого поведения уменьшается. То есть угроза наказания, понимание, что его не простят, является мотивацией для изменения поведения. А если такой угрозы нет, то можно ничего не менять.
С другой стороны, прощая обидчик, жертва воздерживается от гнева. Хотя в таких ситуациях, гнев является показателем того, что нужно держаться подальше от потенциально опасного человека. И тогда гнев и разочарование могут быть направлены на конструктивные изменения жизни. На что нужно обращать внимание, когда вы решаете прощать или нет другого человека? На тяжесть проступка, количество повторений, а также поведение обидчика, его способности и желание исправить ситуацию.
За что не нужно извиняться — 8 случаев, когда извинения не уместны
Если бы человечество не умело прощать, оно бы давно истребило себя в беспощадной вендетте. Но попросить прощения - значит признать себя виноватым, а это трудно. Кто-то считает способность просить прощения проявлением слабости, а кто-то слабостью называет умение прощать. Все ли заслуживает прощения? Все ли заслуживают его? Стоит ли, например, давать прощение тому, кто сам не умеет прощать? Обсудим тему с академиком РАН, руководителем клинико-диагностического отделения Научного центра сердечно-сосудистой хирургии им. Бакулева Юрием Бузиашвили.
Чем взрослее становишься, тем меньше хочется кому-то мстить Вам приходилось кого-то прощать? Юрий Бузиашвили: Да, конечно. При этом постоянно приходится лавировать между тем, что, простив чей-то дурной поступок, мы, возможно, побуждаем виноватого к совершению еще более гадкого поступка, и тем, что умеющий прощать умножает свою мощь. Причем чем взрослее становишься, тем меньше хочется кому-то мстить. Человеку свойственно ошибаться, но Божий промысел прощения присущ не всем. Жизнь коротка, и годами нести в себе обиду на кого-то, вынашивать планы мести, тратить на это душевные силы мне представляется непозволительным расточительством. Прощение облегчает жизнь.
Оно и для здоровья полезней, чем злопамятность, из чего, вероятно, религия и исходит, призывая к всепрощению. Человек, умеющий прощать, обычно счастливее того, кто прощать не умеет. А из двух собеседников всегда хуже выглядит тот, кто отпускает колкости в адрес другого, нежели тот, кто служит мишенью для критических стрел. Стремление задеть, уязвить, указать человеку на его недостатки ни к чему хорошему не приводит. В школе дети, бывает, акцентируют внимание на анатомических и физиологических пороках своих сверстников - смеются над заикающимся, дразнят излишне упитанного... Зрелый, здравомыслящий человек никогда себе этого не позволит. Но тот же кодекс, я считаю, должен действовать и в отношении человеческих поступков, пусть даже подчас некрасивых.
Умение прощать - это практически умение понять. Тот, кто не научился прощать и тем более искать прощения, - не повзрослел. Порядочному человеку трудно прощать себя. Но иногда надо Говорят, понять - значит простить. Но бывает ли так, что понять можно, а простить нельзя? Юрий Бузиашвили: Именно так чаще всего и бывает. Никогда не забуду одного красивого молодого армянина, с которым я летел в Лос-Анджелес.
Мы говорили с ним несколько часов. Я понял, что смысл его жизни - доказать геноцид армянского народа и отомстить. Но есть другой пример. Помните фильм "Крестный отец", тот эпизод, когда собираются главы пяти семей и дон Корлеоне призывает к миру. Я не знаю. Это так печально, так никчемно. Татталья потерял сына, и я потерял сына.
Мы квиты. Если Татталья согласен, я готов позволить всему вернуться на круги своя". Мы знаем его как человека слова, скромного и мудрого человека". Дон Корлеоне прощает убийство своего сына во имя будущего. Чтобы в будущем не было хуже. Ведь порой самая большая победа - прощение. Вы легко прощаете вашим подчиненным ошибки и просчеты?
Юрий Бузиашвили: Бернанд Шоу сказал: "Молодости, которая ничего не прощает, прощается все. Старости, которая все себе прощает, ничего не прощается". Я давно руковожу коллективом и могу сказать, что даже за такой незначительный для страны период время изменилось. То, что считалось предосудительным тридцать лет назад, сегодня не возбраняется, и наоборот. Возвращаясь к вашему вопросу - я всегда стараюсь поставить себя на место провинившегося человека, чтобы его понять. Посудите сами, неужели наклеенная лучезарность младшего медперсонала в Европе стоит много дороже, чем вымученная улыбка нашей санитарки? Вы просто на минуточку представьте себе квартиру этой санитарки после тяжелейшего рабочего дня.
Представьте ее быт, ее окружение, ее душевные порывы и мысли о будущем - и вы поймете, при такой жизни спасибо, что она хотя бы не кидается на людей. Поэтому я ее прощаю. Прощение - это лекарство. Лекарство для себя, лекарство для окружающих. Власть прощения доступна каждому, особенно руководителю. Но есть вещи, которые не прощаются.
Зависимости со временем переходят на другую стадию, еще больше укореняясь в своей потребности, — объяснила Романив. Но все равно остается определенный процент риска, что привычки вернутся вновь».
Любая зависимость сильно бьет по психологическому здоровью мужчины. Он ставит под удар не только свою жизнь, но и безопасность родных и близких. Как правило, пагубные пристрастия лишь маскируют агрессию, нервозность человека. Не получив от них удовлетворения, мужчина может сильно разозлиться и навредить любимой женщине, подчеркнула психолог. Специалист порекомендовала избавиться от ошибочного мнения, что настоящий мужчина должен быть грубым и брутальным: «Не должен. Грубые слова, резкие движения, неуважительное отношение — все это проявление агрессивного человека, с которым лучше не находиться рядом. Даже если муж не проявляет к вам физического насилия, его некультурное поведение также угрожает вашей безопасности. Чаще всего за грубостью могут скрываться манипуляторы, абьюзеры, которые неуважительно относятся к женщине, ее мнению, словам и просьбам».
Что такое обида? Это я ношу зло на другого человека в себе. И это зло как напряжение буквально физически где-то внутри меня живет. Вопрос, «где — в сердце или в голове? Прощение не зависит от того, признает ли другой человек, что то, что он сделал — зло, и что это зло сделал он, хочет ли он, чтобы я его простила, а зависит от того, хочу ли я дальше носить зло на другого человека. Причем, не его зло, а мое зло — то, что я на него злюсь, то, что я его осуждаю, то, что я его не принимаю. А для сердца, для души зло на другого человека — это очень тяжелый груз. Когда человек не прощает, в этом есть элемент саморазрушения. Люди хранят свои обиды десятилетиями, думая, что они этим самым наказывают того, кто им причинил вред, но в первую очередь они наказывают себя.
Что прощение — это слабость. Если простишь — будешь как тряпка. Но на самом деле прощение требует очень большого мужества и внутренней силы. Ведь мы должны сделать внутреннее усилие для того, чтобы отделить ту боль, которую мы испытали от отношения к человеку. То есть, боль — она может остаться, поэтому не всегда бывает возможно, простив человека, забыть то, что он сделал. Болезненный след может оставаться всю жизнь, но это не значит, что человек не простил. Мы не вспоминаем тот гвоздь, на который мы напоролись в детстве, но шрам у нас остается на всю жизнь. Мы не злимся, не осуждаем, мы уже давно простили, но след от этой травмы может остаться и иногда напоминать о себе. Нужно иметь в виду, что не всегда прощение означает прекращение боли.
И если человек еще вспоминая о случившемся, испытывает какую-то боль, это не значит, что он не простил. Прощение как решение — «решил и простил» — невозможно. Без чувств, без какой-то внутренней эмоциональной работы никакого прощения не будет. Само не прощается. Прощение — это сочетание и воли, и чувств. Я принимаю решение, и дальше я эмоционально это решение тоже каким-то образом осуществляю. Исходя из этого прощение — это не акт, что вот так «раз и все», «отрубил», а процесс. И для некоторых ситуаций это процесс длительный, который зависит от степени травм, разрушений, которые со мной случились. Мне очень нравится выражение, что прощение — это односторонняя ответственность и односторонняя открытость.
Прощение не ожидает взаимности в идеале. И прощение не означает автоматически примирения: если я человека простила, то я с ним и дальше буду прекрасно общаться. Человек может совершить по отношению ко мне такой поступок, который делает дальнейшее общение с ним невозможным. То есть, если я простила, это не значит, что я дальше с ним буду дружить как прежде, что в наших отношениях ничего не изменится. Иногда меняется и меняется кардинально. Прощение как дар Прощение — это мой свободный подарок другому. Я ему это дарю без ожидания чего-то взамен. А чего мы ожидаем? Мы ожидаем, что он изменится, исправится, осознает свои ошибки, раскается.
Нет, не обязан, не должен. Мы своим прощением ему как бы немножко помогаем, принимая его таким, какой он есть. Но это не гарантия. Прощение — одновременно и щедрость, и риск. Щедрость — потому что это действительно такой акт души, а риск — потому что не знаешь, где ты в результате окажешься. Результат моего прощения — он неизвестен ни для меня, ни для другого человека. Выгоды обиды Поэтому, когда мы говорим про обиду, очень важно помнить, что суть обиды — неоправданные ожидания. И первое, что мы делаем, когда чувствуем внутри себя обиду, — это задаем себе вопрос: насколько мои ожидания адекватны? Если ожидания адекватны — мы проясняем отношения.
Если ожидания неадекватны — вопрос обиды снимается.
Но не все из них надо прощать. Во-первых, не позволяйте мужчине демонстрировать свое физическое превосходство даже в мелочах и в игре. Психологи предупреждают, что это может плохо закончиться.
Даже в мелочах. Даже в игре. Не позволяйте. Во-вторых, нельзя позволять ему выставлять вас при людях в дураках.
Пресекайте сразу.