На период нерабочих дней сеть моностудий пилатеса PMP предлагает присоединиться к онлайн-тренировкам. красивая осанка, здоровый позвоночник, сбалансированно-развитые мышцы, легкость в теле и движение без боли - и всё это не выходя из дома. Меня зовут Марина, я основатель и тренер студии Пилатеса Contrologika.
20 лучших студий пилатеса в Москве 2024
В STUDIO2 c 2010 года мы развиваем направление динамического пилатеса, который был разработан в США в начале 2000-х. Все направления студии базируются на принципах Пилатеса, осознанности и профессионализме. Наша студия Пилатес оснащена оборудованием компании Balanced Body – это один из мировых лидеров в разработке и производстве оборудования для пилатеса. Пилатес с большим и малым оборудованием индивидуально и в группе в студии пилатеса и функциональных занятий от 900 рублей за занятие. Мы входим в ТОП-20 лучших студий пилатеса в Москве по версии Афиши КП. На сегодняшний день мы являемся одной из старейших студий по пилатесу в Москве.
В ЖК «Резиденции архитекторов» открылась новая студия пилатеса Art of Pilates
Снятие физических и подсознательных ограничения, развитие самоценности, сексуальности и эмоционального баланса. Обучение женщин новому мышлению, которое выведет их жизнь на качественно новый уровень по всем сферам жизни. Какие мы даем гарантии?
Но прогресс, эволюция усадили нас за мониторы гаджетов.... Малоподвижный образ жизни нарушает естественную биомеханику. Нарушает природу самого человека.
Это больше, чем просто фраза — это реальное заболевание от постоянного наклона головы к экранам наших устройств. Но не стоит отчаиваться! В PilatesBalance мы разработали целый ряд упражнений для укрепления мышц шеи и спины, которые могут помочь вам и вашим подросткам избежать этих проблем.
Данный метод тренировок выбирают многие звезды. Секрет прост — пилатес помогает добиться потрясающих результатов, так как во время тренировок задействуются все мышцы. Тренировки по методу пилатес - это особый вид тренинга. Не случайно основатель Джозеф Пилатес первоначально дал своему методу название «Контрология». Он имеет скользящую каретку с опорой для ног и креплениями для рук и запястий. Конструкция обеспечивает устойчивую основу, позволяющую легко скользить вперед и назад, используя пружины для увеличения сопротивления.
Открытие новой студии пилатеса в Курортном районе
Такой эффект происходит от того, что в Пилатесе работают не только мышцы, даже самые глубокие, но и связочный аппарат. Зачастую к профессиональным травмам приводят не сами тренировки, а мышечный дисбаланс, так как суставы и позвонки находятся не в оптимальном положении. Практикуя Пилатес, спортсмены выравнивают мышечный баланс, тем самым предотвращая риск травм, укрепляют мышцы-стабилизаторы и связочный аппарат. В наших студиях вы можете встретить известных артистов балета Санкт-Петербурга, особенно в студии на набережной Крюкова канала, рядом с Мариинским театром. Частые вопросы Стоит ли попробовать занятия Пилатесом? Однозначно нужно пробовать.
Даже короткий опыт практики Пилатеса помогает лучше осознать свое тело, находить более удобные положения и избегать лишних напряжений в повседневных нагрузках, от сидения за рабочим столом до профессиональных занятий спортом. Когда и как правильно начать заниматься Пилатесом? Начать заниматься лучше всего прямо сейчас, не теряйте время. Время, потраченное на тренировки, окупится обязательно. Вы будете более выносливы не только физически, но и повысите умение концентрироваться, погружаться в работу, быть бодрее и быстрее восстанавливаться.
Мы рекомендуем начать с пяти персональных занятий, это поможет преподавателю понять ваши особенности и задачи для достижения максимального результата. Впоследствии вы можете заниматься как в классе на мате, так и в мини-группе из 3-4-х человек на оборудовании или продолжать тренироваться персонально. Какую одежду надеть на тренировку? Одежда должна быть эластичной, не стесняющей движений, но не слишком широкой, чтобы преподаватель мог видеть положение плеч, грудной клетки, таза, бедер, коленных суставов. Занятия проходят босиком или в носках без обуви.
Как часто надо заниматься? Мы рекомендуем заниматься 2-3 раза в неделю. Форматы могут быть различными: класс, мини-группа, персональное занятие.
В основе программы лежит диагностика осанки и анализ состава тела, фитнес эксперт составляет индивидуальную тренировочную программу, учитывая особенности, цели и пожелания. Запланирован второй этап реконструкции стадиона «Торпедо» Уникальное предложение студии — новые программы на тренажере Tower, в индивидуальном формате и в мини группах. В отличие от популярного тренажера Реформер, который также представлен в студии, тренировки Pilates Tower сочетают в себе комплексную нагрузку на мышцы ног, рук и проработку глубокого слоя мышц пресса и спины. Разноплановая нагрузка способствует развитию гибкости и силы одновременно, улучшая здоровье позвоночника и суставов.
Хотя, разработал ее немец Йозеф Пилатес еще в начале прошлого века и тогда же открыл первую школу в Нью-Йорке, куда впоследствии иммигрировал. Результат занятия пилатес: подтянутое тело и тонкая талия. А еще популярность этой системы связана с тем, что она отлично подходит для восстановления больных после ортопедических операций и травм. Согласитесь, при современном образе жизни и постоянно встречающейся межпозвоночной грыже подобные практики не просто полезны, а часто необходимы. Нередко на пилатес записываются те, для кого йога — это слишком скучно, а кардио, наоборот, чересчур агрессивно. Занимаясь на оборудовании, реформерах и кадиллаках, соблюдается баланс: мысли сосредоточены на том, чтобы максимально точно выполнить упражнение читай: медитация , но и мышцы при этом не расслаблены, а полностью включены в работу.
Можно задействовать любое оборудование. Программа составляется для двоих людей, которые хотят заниматься вместе. Комплекс упражнений активирует все группы мышц и развивает гибкость и подвижность суставов. Количество человек — до четырех.
Обновленная студия Пилатеса
Меня зовут Марина, я основатель и тренер студии Пилатеса Contrologika. Pilates Mat в московской студии пилатеса "Pilates Class" на Бауманской. Студия Анны Клименко — не просто студия пилатеса, но также центр терапии движением. Студия пилатес с премиальным оборудованием. Пилатес как система физических упражнений была разработана Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации после травм. Пилатес, который изобрел их, поначалу тщательно лично отбирал тех, кто достоин тренироваться в его студии, − сначала это были балерины, певцы, актеры. В STUDIO2 c 2010 года мы развиваем направление динамического пилатеса, который был разработан в США в начале 2000-х.
Пилатес тренировки
Wellness park Почему наша студия? Каждый наш тренер — профессионал своего дела и имеет международный сертификат одной из вышеперечисленных школ. Нами совместно накоплен огромный опыт работы как в области двигательной терапии, так и в области различных телесных практик. Наши тренеры.
Мне ещё очень нравится, что это не долго Галина Харченко Спасибо тебе большое за внимание, умение слушать и профессионализм!
Татьяна Любимова Добрый день! Хочу рассказать об онлайн-тренировках с Марией. Тренируемся мы уже 2ой месяц, к Марии я пришла с болями в шее, пояснице, была сутулость, проблемы с осанкой и были боли в коленях. Обычно я посещаю фитнес-клуб, но это только все усугубляет.
Изначально я не верила в онлайн-тренировки и всегда ходила в фитнес-клуб, но теперь у меня нет такой возможности и я решила довериться Марии. В итоге, после 5-го занятия у меня ушли боли в пояснице и шее, а после окончания нашего первого тренировочного цикла ушли боли в коленях и значительно улучшилась осанка. Хочу сказать огромное спасибо Марии, такую легкость я не ощущала ни от одного массажа, ни от одной тренировки. Спасибо вам большое, что открыли для меня пилатес и такой осознанный подход к фитнесу.
Мария Командная Тренировки Ани - просто огонь! Все видит и замечает. Обязательно буду продолжать. Аманда Амудсон Тренировки замечательные. Уже после месяца занятий чувствую результат.
Стала более гибкой, сильной и выносливой. Вижу это даже на бытовом уровне. Меньше стала уставать. Большое спасибо! Пенелопа Аня, большое спасибо за тренировки.
С вашей помощью открыла для себя совсем другой мир.
Ольга Шассаньяр Пилатес классический и реабилитационный, йога Для меня здоровье — это прежде всего здоровое человеческое тело, функционирующее в оптимальном режиме. Тело, наполненное энергией, позволяющей прожить целый день без сбоев.
Тело, которое может побороть болезнь и сделать вас сильнее. Для меня здоровье — это тот восторг, который испытываешь, просыпаясь утром, вставая с постели и двигаясь навстречу новому дню. Это ясное сознание, это глубокие, содержательные и радостные мысли.
С большим удовольствием прихожу на занятия. Спасибо моему тренеру Юлии. На ее занятиях получаю очень много ценных советов, благодаря которым спина болеть перестала и я забыла что она может болеть.
Укрепился пресс и вообще общее самочувствие стало прекрасным. Спасибо клубу за таких специалистов» Тамара Жовриненко "Очень благодарна Элле за индивидуальный подход и чуткое отношение к проблемным зонам,появившимся после родов. Уже после пары месяцев занятий стали заметны результаты тренировок.
Тело постепенно подтянулось и кожа стала более упругой,а стрелка на весах отклоняется с каждой неделей все левее. Спасибо Элле за позитивные тренировки и хорошее настроение. Поэтому искала себе не просто персонального тренера, который будет говорить, как правильно делать то или иное упражнение, а человека, который сможет меня мотивировать.
Я очень рада, что попала к Елене три года назад.
БЛОГ О ПИЛАТЕСЕ
Тренировки по методу Пилатес в студии Flowind Pilates Studio настроят тело как музыкальный инструмент, чтобы он звучал без фальши в любом движении. Тренеры Pilatescenter обладают достаточными знаниями, умениями и опытом, чтобы посредством тренировок по методу Пилатес улучшить двигательные функции, скорректировать. Мы единственная пилатес студиЯ в москве, которая имеет медицинскую лицензию. это множество направлений: пилатес, йога, функциональный тренинг, TRX, антигравити и др. Новые реформеры производства США.
Сеть студий FORWARD PILATES это
- Видео студии ARNÓA Pilates
- Moscow Tips: на пути к идеальной форме — пилатес
- Основные курсы
- Пилатес тренировки
- Пилатес студия осознанного движения.
- Moscow Tips: на пути к идеальной форме — пилатес
студия пилатеса воронеж
Спасибо за тренровки! Это очень здорово, что у нас в раменках появился такой специалист по движению. Татьяна вы бесспорно трудолюбивый, упорный и знающий профессионал своего дела. Только недавно узнала, что вы еще и блогер. Как вы все успеваете, откуда у вас столько энергии? Спасибо Вам! Благодарю вас за занятия.
Это не просто специализированная студия Пилатес PREMIUM класса, по своей сути это центр терапии движением, где методика Пилатес является основным средством восстановления позвоночника и суставов, формирования правильной осанки и мышечного корсета - всего того, что составляет фундамент здоровья человека и определяет качество его жизни. Все программы, представленные в студии, несут в себе глубокую философию всестороннего и гармоничного развития физических и духовных качеств.
Наша тренировочная концепция основана на оздоровительной системе Дж. Пилатеса, позволяющей с помощью упражнений развить силу, гибкость и координацию, укрепить дух и дисциплинировать ум. Услуги "Через десять занятий вы почувствуете разницу, через двадцать — увидите ее, а через тридцать — у вас будет совершенно новое тело. Пилатес Пилатес на оборудовании Тренировки проходят с использованием лучшего американского оборудования: reformer, cadillac, pilates chair, ladder barrel, spine corrector, foot corrector, сontrology Ped-o-Pull. С поддержкой мастера, методично и грамотно, Вы научитесь выстраивать тело в пространстве и перепишите свои двигательные паттерны.
Комплекс упражнений подбирается с учетом индивидуальных потребностей клиента. Можно задействовать любое оборудование. Программа составляется для двоих людей, которые хотят заниматься вместе. Комплекс упражнений активирует все группы мышц и развивает гибкость и подвижность суставов.